à seulement 24 ans, Selena Gomez a passé beaucoup de temps sous les projecteurs. Elle est l’une des plus grandes stars de la pop au monde et la personne la plus populaire sur Instagram, avec 113 millions d’abonnés. Mais comme elle le révèle dans le numéro d « avril de Vogue, la renommée n » a pas été si facile sur sa santé.
dans l’interview, Gomez s’ouvre sur la vérification dans un établissement psychiatrique l’été dernier pour des sentiments de dépression et d’anxiété qui ont émergé pendant qu’elle était en tournée, ce qu’elle appelle une expérience « solitaire”. ” Mon estime de soi a été atteinte », dit-elle., « J’étais déprimé, anxieux. J’ai commencé à avoir des attaques de panique juste avant de monter sur scène, ou juste après avoir quitté la scène. »
la chanteuse dit qu’elle a passé 90 jours dans le centre de traitement dans le Tennessee, où elle a pris part à la thérapie individuelle, la thérapie de groupe, et la thérapie équine, qui utilise des chevaux pour aider à traiter les problèmes de santé mentale.
Les animaux peuvent être très thérapeutiques car ils montrent un respect positif inconditionnel, explique Linda Esposito, thérapeute et travailleuse sociale clinique agréée., « La thérapie de groupe peut également être un outil utile pour reconnaître que vous n’êtes pas seul et entendre parler des expériences des autres, en plus de la thérapie individuelle. »Bien qu’un séjour de 3 mois dans un programme résidentiel ne soit pas faisable pour la plupart des gens, il est important de demander l’aide d’un thérapeute si vous faites face à l’épuisement professionnel, à la dépression ou à l’anxiété, dit-elle. Demandez une recommandation à un ami de confiance ou à un membre de votre famille, ou faites des recherches en ligne pour trouver un thérapeute qui vous convient.
Ce n’est pas la première fois que Gomez a été en cure de désintoxication., En janvier 2014, elle a passé du temps dans un centre de traitement après avoir reçu un diagnostic de lupus, une maladie auto-immune qui peut provoquer des éruptions cutanées, des articulations douloureuses ou enflées, de la fatigue, une perte de cheveux et d’autres symptômes. Elle a depuis reçu un traitement pour le lupus et est maintenant en rémission de la maladie.
maintenant, Gomez voit toujours un psychologue 5 jours par semaine. Elle attribue la thérapie comportementale dialectique pour avoir complètement changé sa vie. Ce type de thérapie est souvent utilisé pour traiter des problèmes de santé mentale complexes ou à long terme et implique généralement des séances individuelles, une thérapie de groupe et un coaching téléphonique., Il se concentre sur la pleine conscience et l’acceptation, tout en travaillant avec votre thérapeute pour changer les comportements négatifs.
