Le Romarin est l’un des médicaments à base de plantes les plus largement reconnus. Il a été utilisé pendant des siècles en Europe, en Asie et dans les Amériques pour traiter une foule de maladies. Aujourd’hui, la recherche médicale a soutenu bon nombre de ces allégations de santé.
boire du thé au romarin est un excellent moyen de stimuler la santé immunitaire: en plus, c’est délicieux! Le thé au romarin offre une délicieuse saveur de pin et un parfum Aromatique revigorant et rajeunissant., Découvrez les saveurs étonnantes du thé au romarin et apprenez-en plus sur ses bienfaits pour la santé, ses effets secondaires et ses méthodes de brassage appropriées.
Qu’est-ce que le thé au romarin?
thé de Romarin est fait à partir des feuilles de la plante de romarin connu par le nom botanique de Rosmarinus officinalis. La plante de romarin est originaire de la région méditerranéenne et est un arbuste à feuilles persistantes. L’arbuste de romarin appartient à la famille de la menthe, qui comprend également la lavande, le thym, le basilic et la sauge., Les feuilles sont utilisées pour fabriquer de l’huile essentielle de romarin, de l’extrait de romarin et du thé au romarin.
Le thé au romarin est une tisane riche en vitamines, en fer et en calcium. L’herbe est couramment utilisée dans les plats culinaires et pour faire des huiles essentielles. Le romarin est une plante vivace, ce qui en fait une plante de jardin populaire. Vous pouvez préparer le thé en utilisant des feuilles de romarin directement de votre jardin.
dans les temps anciens, le thé au romarin était utilisé pour traiter tout, de la perte de cheveux aux affections du système digestif. Aujourd’hui, la recherche montre que le thé au romarin peut être bénéfique pour la santé lorsqu’il est combiné avec une alimentation et un mode de vie sains.,
profil de saveur
Le thé au romarin est naturellement sans caféine et peut être consommé tout au long de la journée. Le thé au romarin offre de fortes notes de pin avec des nuances subtiles de citron et de menthe. Ce thé possède également une odeur de pin forte et parfumée qui revigore les sens.
avantages pour la santé du thé au romarin
rationalise la Digestion
boire du thé au romarin peut aider à améliorer les processus digestifs qui gardent votre intestin sain et heureux., Le thé au romarin possède des propriétés antispasmodiques qui aident à réduire les gaz et les ballonnements. Cette tisane soutient également les bactéries intestinales saines et améliore l’absorption des nutriments.
Le thé au romarin contient également de l’acide carnosique, un composé qui aide à équilibrer la microflore et les bonnes bactéries dans votre intestin. Boire du thé au romarin peut aider votre système digestif à récupérer après un épisode de maladie ou à améliorer les maux d’estomac (1). Un microbiome intestinal sain signifie que votre corps peut aider à repousser les infections plus facilement et peut également aider à la perte de poids car votre corps traite les graisses plus efficacement.,
aide à éliminer les radicaux libres
Le thé au romarin est riche en antioxydants qui aident à stimuler la santé globale et à prévenir les dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont des cellules qui font des ravages dans le corps en provoquant un stress oxydatif, qui est la forme de rouille du corps. Le stress oxydatif a été lié à des maladies graves, y compris la maladie d’Alzheimer, le vieillissement prématuré et certains types de cancer (2).
L’activité antioxydante du thé de romarin aide à éliminer les radicaux libres et prévenir l’apparition du stress oxydatif., Ces antioxydants puissants se composent principalement de polyphénols de thé et de flavonoïdes.
renforce la santé immunitaire
le romarin aide à renforcer l’immunité grâce à sa riche concentration en antioxydants et en vitamines. Le thé au romarin contient de grandes quantités de vitamine C, qui a été démontré pour stimuler la santé immunitaire et prévenir les maladies causées par des bactéries et des virus (3). Le thé au romarin contient également des concentrations élevées de vitamine A, de magnésium, de potassium et de calcium pour maintenir votre système immunitaire à un niveau maximal.,
peut réguler la glycémie et la santé cardiaque
Le thé au romarin contient du camphène, de la lutéoline et du carnosol, qui aident à réguler la glycémie et à promouvoir la santé cardiaque. Dans une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology, les chercheurs ont examiné le mécanisme du thé au romarin sur la santé cardiaque. Les chercheurs ont découvert que l’acide rosmarinique aide à inhiber la peroxydation des lipides chez le lapin (4).
Une autre étude publiée en 2017 a révélé que le thé au romarin peut aider à abaisser l’hypertension artérielle., Les résultats ont montré que le thé au romarin agit comme un anticoagulant, aidant à améliorer la circulation et à diminuer le risque de caillots sanguins et de crises cardiaques (5).
peut favoriser la croissance des cheveux
L’huile de romarin a longtemps été présentée comme un remède naturel pour les conditions de perte de cheveux prématurée telles que l’alopécie. Boire du thé au romarin peut offrir certains des mêmes avantages. Le thé au romarin aide à augmenter la circulation sanguine, ce qui stimule les follicules pileux et augmente la croissance des cheveux. La circulation accrue fournit également des nutriments vitaux aux follicules pileux qui aident à construire des brins plus forts.,
Vous pouvez également utiliser le thé au romarin par voie topique comme rinçage ou shampooing pour stimuler la croissance des cheveux. Un rinçage au romarin peut aider à éliminer les pellicules et à éliminer l’accumulation de produit qui peut alourdir les cheveux.
effets secondaires du thé au romarin
Allergies
Évitez le thé au romarin si vous êtes allergique au romarin ou à une autre plante de la même famille. Les personnes allergiques à l’aspirine ou aux salicylates peuvent également développer des allergies au thé au romarin., Utilisez – le avec prudence et arrêtez-le immédiatement si vous présentez des symptômes de réaction allergique, notamment un écoulement nasal, des démangeaisons de la gorge ou des difficultés respiratoires.
femmes enceintes
consultez un médecin avant d’utiliser le thé au romarin si vous êtes enceinte ou allaitez. Les composés contenus dans le thé au romarin peuvent induire des périodes menstruelles et augmenter le risque de fausse couche et de complications. Le thé au romarin peut également provoquer des saignements utérins lorsqu’il est consommé en grande quantité.,
risque de convulsions
la feuille de romarin a des propriétés anti-inflammatoires et antinociceptives qui peuvent aggraver certaines conditions, y compris l’épilepsie. Parlez toujours à un professionnel de la santé avant de boire des tisanes si vous prenez des médicaments ou si vous avez de graves problèmes de santé.,
Comment Infuser le Thé de Romarin
Ingrédients:
- 1 cuillère à café de feuilles de romarin (frais ou séché)
- 8-10 oz printemps ou de l’eau filtrée
- 1 cuillère à café d’édulcorant, tels que le miel ou le sucre (FACULTATIF)
Instructions:
1. Porter l’eau à ébullition rapide à l’aide d’une casserole sur la cuisinière ou d’une bouilloire à température contrôlée. Si vous utilisez une bouilloire, réglez la température à 200-212 F.
2. Ajouter les feuilles de romarin dans une passoire à thé et placer dans une tasse à thé. Ajouter de l’eau bouillante.
3., Infuser le thé au romarin pendant 5 à 6 minutes. Retirez la passoire et jetez les feuilles de thé.
4. Ajouter l’édulcorant si désiré et profiter!
détendez-vous avec du thé au romarin
Cette herbe parfumée à feuilles persistantes fait un thé délicieux qui est aussi sain. Il est utilisé depuis des siècles grâce à ses propriétés médicinales naturelles qui aident à stimuler la santé immunitaire et digestive. Aujourd’hui, s’asseoir avec une tasse de thé au romarin peut aider à rationaliser la digestion et à augmenter la relaxation.
préparez une tasse de thé en utilisant des feuilles de romarin fraîches de votre jardin ou optez pour un thé en vrac séché., Quel que soit votre choix, vous êtes sûr de récolter les effets positifs et la saveur délicieuse de cette tisane.
