8 symptômes pouvant signifier que vous avez des problèmes de disque ou de hernie dans le dos.,
définition: entre les vertèbres de votre colonne vertébrale se trouvent 23 disques qui servent D’entretoise et d’amortisseur., Ces disques ont des centres mous en forme de gel entourés de couches de tissus fibreux. Parfois, en raison d’une blessure ou simplement du vieillissement, le matériau au milieu d’un disque pousse d’un côté ou même se rompt. C’est ce qu’on appelle un disque bombé ou une hernie discale. Où cela se produit: des disques bombés ou herniés peuvent apparaître dans le cou (colonne cervicale), le bas du dos (colonne lombaire) et le milieu et le haut du dos (colonne thoracique).,
Les Soins chiropratiques corrigent les vertèbres mal alignées ou déplacées et peuvent éliminer la pression exercée sur les terminaisons nerveuses qui tapissent la surface de l’articulation et traversent l’espace entre les articulations, réduisant ainsi la douleur et améliorant la flexibilité et la fonction.
Les stratégies suivantes peuvent vous aider à réduire votre risque d’avoir une hernie discale: ajustements chiropratiques. Pratiquez une bonne posture-debout et assis droit, en gardant le dos droit lors du levage. Maintenir un poids santé. Faites de l’exercice régulièrement., Demandez à votre chiropraticien HealthSource des exercices pour renforcer votre dos et votre estomac. Ne portez pas de chaussures à talons hauts. Si vous êtes assis, sortez de votre chaise toutes les 20 à 25 minutes et marchez plusieurs minutes.
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