Good Mood

j’ai été sur une salade de dîner coup de pied récemment. En essayant d’ajouter plus de fruits et de légumes à nos repas du soir, les salades sont un choix évident. J’ai appris dans la vie qu’il y a des salades et il y a des salades., Outre la laitue, tout se résume à avoir les meilleures combinaisons de garniture de saladesalade de roquette pastèque

la laitue Iceberg avec des lambeaux séchés de carotte et de chou étouffés dans une vinaigrette n’est pas attrayante dans mon livre – plus de croquant et de calories que tout ce qui est sain ou savoureux. Ensuite, il y a des salades qui se lèchent à la fourchette et auxquelles vous pensez pendant des jours.

salade D’automne avec saucisse de poulet

je me rends compte que je suis un peu plus excité à propos d’une bonne salade que certains (la plupart?,), mais je pense vraiment que nous pouvons tous profiter d’une salade saine si elle semble attrayant.

obtenir une bonne combinaison de couleurs semble un peu idiot quand on parle de nourriture, mais vous mangez d’abord avec vos yeux. Ensuite, obtenir les meilleures combinaisons de garniture de salade prend vraiment votre plat d’un mélange d’ingrédients à une présentation.

salade de raisin rôti + Burrata

idées de garniture de salade

la première étape est visuelle – alors soyez coloré. Pour couronner votre laitue, vous voulez une combinaison de couleurs – plus claire, plus foncée et plus audacieuse., Puisque les laitues sont vertes, vous voudrez égayer votre plat en ajoutant quelque chose de rouge, quelque chose de blanc/pâle et quelque chose d’orange/jaune.,>

Rouge

tomates
poivrons rouges
haricots
betteraves
fraises/les cerises
canneberges séchées
graines de grenade
figues fraîches (coupe ouverte)

vinaigrette à la fraise

consistances de mélange

Après avoir compris les couleurs, vous voudrez obtenir le bon mélange de consistance. Si nous devions tous choisir une garniture de salade préférée, la plupart d’entre nous choisiraient probablement quelque chose de croquant – des croûtons ou des noix. Ce craquement offre un tel contraste avec les feuilles de laitue qu’il rend toute la situation végétale utile, non?,

La clé pour vraiment prendre votre salade au niveau suivant, cependant, est d’obtenir une combinaison de consistances. En plus de quelque chose de croquant (généralement des noix ou des graines pour nous), j’ajoute une ou deux choses plus douces et ne nécessitant pas beaucoup de mastication – mes préférées sont la courge rôtie et la patate douce.

votre salade sera sur le dessus délicieux en ajoutant du fromage et des fruits frais / secs car ils ajoutent chacun leur propre niveau de consistance à l’ensemble de la situation., tortilla chips

essayez plus de mes recettes de salade complètes ou enregistrez-en de mon tableau Pinterest salade ici!,

Vous vous demandez si vous devriez acheter de la laitue biologique ou conventionnelle? Cet article décompose ce dont vous avez réellement besoin pour acheter bio!