három hét alatt bejuthat a harmadik vagy negyedik dátumú területre. Akkor mértéktelen nézni egy pár szezont a kedvenc show Netflix. Még új futócipőt is betörhet.
valami, amit 21 nap alatt nem könnyű megtenni? Fogyjon észrevehető mennyiségű súlyt.
Enter: a 3 hetes diéta Brian Flatt., A terv azt állítja, hogy segít “olvad el több kiló makacs testzsír” 21 nap, a honlap kínál fel rengeteg módon lenyűgöző előtt-után képek.
A 3 hetes Diéta által kifejlesztett health and nutrition edző, személyi edző, Brian Flatt, ki mondja, hogy a saját honlapján, hogy ez segít elveszíteni 12 23 kiló testzsír a derék, csípő, comb, has, valamint a seggét az idő alatt.,
a terv ötvözi az alacsonyabb kalóriatartalmú étrendet az időszakos böjtöléssel, A vágott szénhidrátbevitellel, a testmozgással és a kiegészítő rutinokkal.
Flatt azt mondta A Business Insidernek, hogy étrendje segít az embereknek pontosan tudni, mit kell enni, mennyit kell enni, és mikor kell enni a fogyás maximalizálása érdekében. Ő is osztja gyakorlatok azt mondja, éget zsírt gyorsan.,
ahhoz, Hogy kövesse a diétát, az embereknek el kell rendelni a “3 hetes Diéta Rendszer”, amely magában foglalja:
- bevezetés a kézikönyv
- Egy diétás útmutató
- Egy edzés kézi
- Egy gondolkodásmód, valamint a motiváció kézi
Mind az alacsony, alacsony ár $47!
de a 3 hetes étrend valóban működik?
a diéta honlapján nem kínál fel egy csomó részletet arról, hogyan működik—meg kell fizetni az ilyen intel. Ez egy nagy piros zászló, mondja Julie Upton, M. S., R. D.,, társalapítója nutrition website Appetite for Health.
és a 3 hetes étrendről szóló hírek csak rosszabbá válnak: “három hét alatt 12-23 Font elvesztése vonzónak hangzik, de nagyon, nagyon alacsony kalóriabevitelre lenne szükség, jelentős testmozgással, hogy ilyen kalóriahiányt hozzon létre” – mondja. “Ugyanakkor sok izomtömeget is elveszítene. Tehát az olvadó hasi zsír állításai csak hamisak.”
FreeDieting.com kínál egy kicsit több információt az étrendről, és azt mondja, hogy három fázisa van, az első fázis pedig a legintenzívebb.,
Ez idő alatt az emberek csak fehérjét és zöldséget esznek. És igen, ha ezt teszed, lefogysz-mondja Beth Warren, A R. D., A Beth Warren Nutrition alapítója és a valódi élettel való élet szerzője. “A fogyás gyorsabbnak tűnhet, mert glikogénként tárolt szénhidrát nélkül elveszíti a folyadékot” – magyarázza. “Azonban, ha újra elkezdi enni a szénhidrátokat, a súlya növekedni fog. Ezért ez nem egy hosszú távú megoldás.”
és mivel Warren azt mondja, hogy a biztonságos mennyiségű súlyt veszíteni körülbelül két-három font hetente, nos, 12 plusz font…nem azt.,
“három hét alatt 23 Font elvesztése túl gyors” – mondja Warren, különösen azért, mert az emberek, akik lassan fogynak, sokkal nagyobb valószínűséggel tartják le.
a lényeg: minden olyan eredmény, amelyet a 3 hetes étrendben látna, valószínűleg rövid életű, mivel a drasztikus terv egyszerűen nem fenntartható.
