Good Mood

január 20, 2021 6:01 pm

Mint egy gyors összefoglaló, mielőtt belevetik magukat adagolás időzítések: máriatövis egy növény, éles, zöld levelek, valamint egy lenyűgöző, tüskés lila virág.

generációk óta használják természetes gyógymódként. Valójában az emberek már 40-90 – ig használják a tejcsíkot. Dioscorides görög orvos és farmakológus, a hatalmas “de Materia Medica” – a növényi gyógymódok enciklopédiája-szerzője említette gyógyító tulajdonságait.,

később gyógynövény leírta, hogyan segített a máj problémák, sőt “melankolikus betegségek”.(1)

a Modern tudománynak bőven van mondanivalója a tejes bogáncs lenyűgöző egészségügyi előnyeiről. Ez egy természetes méregtelenítő és tisztító, és különösen kapcsolódik a máj egészségét. Egyes tanulmányok azt találták, hogy javíthatja az alkoholos májbetegségtől a hepatitisig terjedő betegségeket.(2)

a tejes bogáncsolaj is gazdag E-vitaminban, amely erős antioxidáns, és segít a szervezetnek a szabad gyökök elleni küzdelemben. Ez viszont támogatja a bőr és a szem egészségét, valamint az immunrendszert.,

tehát, most, hogy megállapítottuk, hogy a tejes bogáncs nagyon jó az Ön számára, nézzük meg, hogyan és mikor kell bevenni.

hogyan kell szedni a máriatövis

tej bogáncs áll rendelkezésre sok különböző formátumokban, beleértve a táplálék-kiegészítő vagy kapszula. Amikor az emberek úgy döntenek, hogy kipróbálják, gyakran a kiegészítés felé vonzódnak, mint a legegyszerűbb módja annak.

azonban, miközben népszerűek, a kiegészítő kapszulák nem mindig adják meg a legjobb átláthatóságot az Ön által fogyasztott mennyiség felett.,

például lehet, hogy nem biztos benne, hogy a növény melyik részéből származik a kiegészítő. A levelek, magok és gyümölcsök mindegyike eltérő táplálkozási profilokkal rendelkezik, így eltérő lehet a kívánt eredmény.

mi több, maguk a kiegészítő kapszulák számos összetevőből készülnek, beleértve a kollagént, a zselatint vagy a növényi alapú keményítőt.(3) tehát, ha vegetáriánus vagy növényi alapú étrendet követ, gondosan ellenőriznie kell, hogy a kapszulák nem tartalmaznak-e állati termékeket.,

az Erbology-nál hajlamosak vagyunk azt hinni,hogy jobb, ha az egészségjavító tápanyagokat az étrendbe természetesen élelmiszereken keresztül hozza. Ez gyakran ad jobb ismereteket arról, hogy mi valójában belül a termék szed, és több felett, amit tesz a szervezetben.

Ha úgy döntött, hogy természetes forrással megy, akkor ott is van néhány lehetőség.

természetes lehetőségek

a szedés leghagyományosabb módja tea, tinktúra vagy gyógynövény infúzió. Ezt a növény leveleivel vagy magjaival lehet elvégezni., Ez magában foglalja a magok vagy levelek forró vízben történő áztatását, hogy ízüket és egészségügyi előnyeiket átadják, majd infúzióként isznak.

lehet, hogy a besszarábiai őseink ezt használták, de manapság a friss tejes bogáncs megszerzése nehéz lehet!

néhány ember kényelmesebbnek találja az előkészített infúziót. Azonban ismét óvatosnak kell lennie az összetevők listájával. Lehet, hogy más összetevők is szerepelnek a tea, és lehet, hogy nem biztos benne, hogy milyen adagot kap valójában.,

Ha szeretné elkerülni a fejfájást a beszerzés, sör saját tea, keresse meg egy egyszerű módja annak, hogy a tiszta tej bogáncs.

az Erbology-nál két olyan terméket készítünk, amelyek különböző módon kivonják a növényt, attól függően, hogy milyen előnyöket szeretne látni.

tejes bogáncspor

szerves tejes bogáncsporunk 100% – ban szerves tejes bogáncsmagból készül, semmi más. Silymarinban gazdag, nyers flavonolignan, amely javíthatja a májsejtek regenerálódását.,

‘ az E-vitamin és az omega-6 zsírsavak mellett, amelyek természetesen megtalálhatók a bogáncsmagokban, a szabad gyökökkel is küzd, és védelmet nyújt az oxidatív károsodásoktól.’

a magok vízben nem oldódnak, jellegzetes, enyhén keserű ízük van, így a legjobb módja annak, hogy a porunkat egy másik ételhez adjuk hozzá. Ez egy kicsit olyan, mint a citromhéj – talán önmagában nem eszel egy kanálot, de a legfinomabb ízeket hozza a kiegészítő ízekkel rendelkező ételekhez!,

javasoljuk, hogy joghurt, leves vagy sós ételek, mint a mi finom sütőtök, tofu, zsálya galette.

kapcsolódó olvasat

• olívaolaj előnyök: az olívaolaj jó az Ön számára?

• olívaolaj tápanyagok és típusok

mikor kell bevenni a bogáncsport, és mennyi ideig kell bevenni

a tejcsík mennyisége a termék típusától függ. Az egyik legfontosabb tényező, amelyet meg kell keresni, a silymarin mennyisége a kiválasztott termékben.

tejes Bogáncsporunk 4-et tartalmaz.,7g silymarin per 100g termék, javasoljuk, hogy egy teáskanál por naponta egyszer.

más ételekkel való kombinálása segít a szervezetnek könnyebben megemészteni, ezért javasoljuk, hogy adja hozzá kedvenc ételeihez.

ha vényköteles gyógyszert szed, beleértve a fogamzásgátlást is, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt tejes bogáncsport ad hozzá a rutinhoz.

terhes és szoptató nőknél nagyon kevés kutatás történt a máriatövis használata körül, ezért a biztonságos oldal érdekében javasoljuk, hogy kerülje el ezt az időt.,

érdemes megjegyezni, hogy a silymarin erős tisztítószer, különösen keményen dolgozik a májban. Ez azt jelenti, hogy ha a máj által feldolgozott gyógyszereket szed, lehet, hogy van némi interakció.

tejcsík olaj

egy másik nagyszerű lehetőség a tejcsík előnyeinek kihasználására a 100% – os szerves tejcsík olajunk.

olajunk hidegen sajtolt a növény magjából. Ez egy kicsit más tápanyag profil, ami ideális ügyelve a bőr és a szív egészségét, valamint a tisztító a szervezetben.,

olajunk gazdag E-vitaminban, amely erős antioxidáns, amely segít az oxidatív stressz elleni küzdelemben a szervezetben. Omega-6 zsírsavakat is tartalmaz, amelyek növényi forrásokból származnak, a test számára is jók.

Ez egy szép, könnyű, mogyorós ízű, ami tökéletes Salátaöntetek, levesek, Mártogatós, ahol valóban hozza ki az ízét.

Ha rendszeresen fogyaszt mediterrán és közel-keleti ételeket, amelyek gyakran használnak ízesített olajokat cseppekben és mártogatókban, ez nagyszerű lehetőség lehet az Ön számára.

Alternatív megoldásként alkalmazhatja a bőrére.,

mikor kell bevenni a tejes bogáncsolajat, és mennyi ideig kell bevenni

mivel a szervezet jól tolerálja, a nap bármely szakában valóban tejes bogáncsolajat vehet. Nem fog ébren tartani éjszaka, és még éhgyomorra is felveheted, ha akarod.

azonban, mivel kellemes íze van, és jól párosul más ízekkel, mint a diófélék és a vegán sajt, javasoljuk, hogy kombinálja az ételekbe.,

gondolj rá kulináris összetevőként, nem pedig kiegészítőként – ez továbbra is számos egészségügyi előnnyel jár, anélkül, hogy egyenes olajat kellene enni (hacsak nem akarod!).

szitáljon egy kicsit saláták vagy csöpög, ahogy az olívaolajat használná. Naponta körülbelül egy evőkanál tejes bogáncsolajat kell venni.

mint a por esetében, ha vényköteles gyógyszereket szed, beleértve a fogamzásgátlást is, beszéljen orvosával, mielőtt hozzáadja a rutinhoz, mivel lehet, hogy valamilyen interakció van.,

az is a legjobb, ha a szoptatás és a terhesség alatt kerüljük el, egyszerűen azért, mert nagyon kevés kutatást végeztek a használata körül ebben az időben.

minden nap beveheti a tejes bogáncsot?

a tejes bogáncs általában az étrend biztonságos kiegészítésének tekinthető, és a legtöbb ember jól tolerálja.

eltarthat egy ideig, amíg a szervezet megszokja, ezért miért ne kezdjen egy kis adaggal, és építsen fel az ajánlott mennyiségre?

nincs igazán egy adott napszak, amit meg kell tennie, bármelyik, ezért azt javasoljuk, hogy inkább azokra az élelmiszerekre összpontosítson, amelyekről úgy gondolja, hogy jól párosul., Étellel vagy anélkül is beveheti.

reggel egy mogyorós zabkása van? A tejes bogáncsolaj fröccsenése kiegészíti az ízeit. Vagy mit szólnál tészta ebédre? Legyen olyan, mint az olaszok, de cserélje ki az olívaolajat egy kis tejcsíkra, mint egy befejező érintés.

légy kreatív, érezd jól magad, és fedezd fel, hogyan illik a legjobban az étrendedbe.

fontos megjegyezni, hogy a tejes bogáncs nagyon erős összetevő. Széles körben kutatják gyógyászati alkalmazásai miatt. Röviden, ez nem olyan összetevő, amely észrevétlenül marad a szervezetben!,

mint minden ételnél, hallgassa meg a testét, és kísérletezzen az összegekkel, amíg meg nem találja az Ön számára megfelelőt. Lehet, hogy minden nap, vagy csak most újra, mint egy összetevő a kedvenc ételek.

amelyik a legjobban működik az Ön számára, a szervezet hamarosan látni fogja ennek a fantasztikus növénynek az előnyeit.

kapcsolódó olvasás

• adaptogének az alváshoz: a jó éjszakai alvás csodájának elérése

• a legjobb egészségügyi ételek az azonnali energia fellendítéséhez