Le carote sono verdure incredibilmente versatili che possono illuminare qualsiasi pasto. Possono anche trasformare il tuo pasto da insipido a seducente all’istante. Queste verdure sono l’ingrediente perfetto per benefici nutrizionali appetitosi.
Mentre sono deliziosi, un altro fatto incredibile è che possono illuminare la pelle – e non in senso buono. Prendendo troppe carote può causare la pelle diventa arancione. Quindi, se non sei un fan di dondolo il look Oompa Loompa allora avete bisogno di moderare il consumo.,
Dicono che troppo di tutto può essere male per te e che include anche cose buone. Le carote rientrano in questa categoria perché troppe di esse possono causare una condizione medica nota come carotenemia.
La carotenemia è causata dal consumo prolungato ed eccessivo di alimenti ricchi di carotene. Il beta-carotene conferisce alle verdure il colore arancione. Se consumato in eccesso, stai quindi aumentando il livello di beta-carotene nel sangue. Per questo motivo, la pelle ha pigmentazione gialla, arancione o dorata.,
Questa condizione è più comune nei neonati. Naturalmente, la pelle espelle carotene attraverso il sudore, ma il colore può ancora essere chiaro. I sintomi includono piedi arancioni suola, palmo e sotto il tono della pelle, o linee di risata. Anche se innocuo, vedere la pelle diventare arancione può causare un bel shock. Altri prodotti alimentari che hanno questo beta-carotene includono patata dolce, zucca, ecc.
Quanto è eccessivo l’eccesso?
Non esiste una quantità di carote “taglia unica”. A causa del diverso metabolismo negli individui, quale potrebbe essere la quantità adeguata per uno potrebbe non essere sufficiente per l’altro., Tuttavia, la quantità media di dosaggio di beta-carotene è da sei a otto milligrammi al giorno. Pertanto, prendendo più di quello (circa 3 grandi carote) può causare la condizione.
Modi per gustare le carote
Puoi scegliere di fare lo scricchiolio vecchio stile e sgranocchiare le carote proprio fuori dalla navata dei prodotti. Sicuramente, dovresti mangiarli dopo averli lavati, ma dipende da te – nessun giudizio. Tuttavia, ci sono molti altri modi per godere di una buona vecchia carota. Puoi averli spremuti, triturati in insalata, trasformati in frullati o addirittura cotti al forno.,
Ecco alcune ricette per rendere le tue carote più seducenti che noiose:
Zuppa di carote allo zenzero
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Una ciotola carota mela muffin
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Anacardio carota pane
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Easy ranch baby carrot
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Garlic roasted carrot
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Curry roasted carrots with peanut sauce
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