Eksistensiell Terapi
World Confederation for Eksistensiell Terapi
Innledning
I 2014-2016, en internasjonal gruppe som representerer et tverrsnitt av moderne eksistensielle terapeuter sluttet seg sammen i en felles innsats for å skape denne brede definisjonen. Det ble skrevet i den ånd av inkludering og mangfold som kjennetegner dette unike retning, mot det mål som kommer på en klar, konsis, «god nok» arbeidsdefinisjon av eksistensiell terapi., Denne definisjonen anerkjenner og æresbevisninger felles og samlende holdning som ligger til grunn for og informerer de ulike ulike måter å forstå og praktisere eksistensiell terapi i dag, uten å gjøre vold mot sin iboende spontanitet, fleksibilitet, kreativitet og mystikk. Det som følger er den gjeldende versjonen av en pågående, stadig i utvikling, kollektive søken.
1. Hva er eksistensiell terapi?
Eksistensiell terapi er en filosofisk orientert tilnærming til veiledning eller psykoterapi. Det består av et rikt og mangfoldig spekter av teorier og praksis., Skyldes dels sin utvikling mangfold, eksistensiell terapi er ikke lett å definere. For eksempel, noen eksistensielle terapeuter ikke anser denne tilnærmingen til å være en tydelig og egen «skole» av veiledning eller psykoterapi, men snarere en holdning, legning eller holdning mot terapi generelt. Men i de senere årene, eksistensiell terapi er i økende grad blir vurdert av andre til å være et særlig og konkret tilnærming til seg selv., I begge tilfeller, kan det sies at selv om de var vanskelige å formalisere og definere, i sitt hjerte, eksistensiell terapi er et dypt filosofisk tilnærming preget i praksis med vekt på relatedness, spontanitet, fleksibilitet og frihet fra stiv læresetninger eller dogmer. Faktisk, på grunn av disse core kvaliteter, til mange eksistensielle terapeuter, forsøk på å definere det virker selvmotsigende til sin natur.
Som med andre terapeutiske tilnærminger, eksistensiell terapi først og fremst (men ikke utelukkende) dreier seg med mennesker som lider og som er i krise., Noen eksistensielle terapeuter gripe inn i måter har til hensikt å lindre eller dempe en slik nød når det er mulig og hjelpe enkeltpersoner å stri med livets uunngåelige utfordringer i en mer meningsfylt, berikende, autentisk, og konstruktiv måte. Andre eksistensielle terapeuter er mindre symptom-sentrert eller problem-orientert, og engasjere sine kunder i en omfattende utforskning av eksistens uten presupposing noen bestemt terapeutiske mål eller resultater rettet mot utbedring av cognitions og atferd, redusere symptomer eller å bøte på manglene., Likevel, til tross for en betydelig teoretisk, ideologisk og praktisk forskjeller, eksistensielle terapeuter dele en bestemt filosofisk-avledet norm, noe som skiller dem fra de fleste andre moderne utøvere.
Eksistensiell terapi generelt består av en støttende og samarbeid utforskning av pasienter eller klienter’ liv og erfaringer., Det steder primære vekt på arten og kvaliteten av her-og-nå terapeutiske forholdet, så vel som på en utforskning av forholdet mellom klienter og deres kontekstuelle bodde verdener utover rådgivning rommet. I tråd med sin sterke filosofiske grunnlaget, eksistensiell terapi tar den menneskelige tilstand i seg selv — i alle sine utallige nyanser, fra tragisk å vidunderlig, forferdelige til vakre, materiell og åndelig — som sitt sentrale fokus., Videre, det finner all menneskelig erfaring som i bunn og grunn er uatskillelig fra grunnen av eksistens, eller «være-i-verden», som vi alle hele tiden, og inescapably delta.
Eksistensiell terapi har som mål å belyse hvordan hver enkelt person — innenfor visse uunngåelig grenser og begrensende faktorer kommer til å velge, opprette og videreføre hans eller hennes egen måte å være i verden på., I både teoretiske orientering og praktisk tilnærming, eksistensiell terapi legger vekt på og respekterer den stadig voksende, utfoldelse, og paradoksalt arten av menneskelig erfaring, og bringer en uslokkelig nysgjerrighet for hva det virkelig betyr å være menneske.Til slutt kan det sies at eksistensiell terapi står overfor noen av de mest grunnleggende og flerårige spørsmål om menneskelig eksistens: «Hvem er jeg?»»Hva er mitt mål i livet?»»Er det jeg som gratis eller bestemt?»»Hvordan kan jeg takle min egen dødelighet?»»Gjør min eksistens har noen mening eller betydning?»»Hvordan skal jeg leve mitt liv?»
2., Hvorfor heter det «eksistensiell» terapi?
Eksistensiell terapi er basert på et bredt spekter av erfaringer, verdier og prinsipper utledet fra fenomenologiske og eksistensielle filosofier. Disse filosofiene eksistens stress visse «ultimate concerns» — ofte i dialektisk spenning med hverandre — for eksempel frihet til å velge, søken etter mening eller hensikt, og problemer av det onde, isolasjon, lidelse, skyld, angst, fortvilelse og død., For eksistensiell terapeuter, «fenomenologi» refererer til den disiplinerte filosofiske metoden som disse ultimate bekymringer eller «givens» er adressert, og der personens grunnleggende opplevelse av å være-i-verden kan best bli opplyst eller avslørt, og dermed mer nøyaktig forstått. Denne fenomenologiske metode begynner ved at man bevisst prøver å sette til side en presuppositions så å bli mer fullstendig åpne og mottakelige for utforskning av en annen persons subjektive virkelighet.,
selv Om det kan være mange forskjellige motivasjoner for enkeltpersoner valgte å engasjere seg i denne explorative prosessen, som med de fleste former for rådgivning, psykoterapi, eller psykologisk og psykiatrisk behandling, eksistensiell terapi er ofte ettertraktet av folk midt oppe i en eksistensiell krise: noen bestemt situasjon der vi opplever vår grunnleggende følelse av overlevelse, sikkerhet, identitet eller betydning som blir truet., Slike eksistensielle trusler kan være av fysisk, sosial, følelsesmessig eller åndelig art, og kan være rettet mot en selv, andre, verden generelt eller ideer og oppfatninger vi lever av. De sjokk og rister oss ut av vår følelse av sikkerhet og selvtilfredshet, tvinger oss til å stille spørsmål og tvil vår mest dypt holdt holdninger eller verdier. Fordi, i henhold til eksistensielle terapeuter, menneskelige eksistens er i sin natur stadig skiftende eller å bli, det er naturlig at vi tilbøyelige til å oppleve slike eksistensielle utfordringer eller kriser i hele levetiden., I eksistensiell terapi, disse forvirrende og angst tankevekkende perioder med krise blir oppfattet som både en farefull passasje og en mulighet for endring og vekst.
3. Hvordan fungerer eksistensiell terapi fungerer?
Eksistensielle terapeuter se sin praksis som gjensidig, samarbeidende, oppmuntrende og explorative dialog mellom to sliter med menneskene — og en av dem er å søke hjelp fra andre som er profesjonelt trenet til å gi det., Eksistensiell terapi legger spesielt vekt på å kultivere en omsorgsfull, ærlig, hjelpsom, empatisk, men likevel utfordrende forholdet mellom terapeut og klient, at vi anerkjenner den viktige rollen dette forholdet i den terapeutiske prosessen.
I praksis, eksistensiell terapi utforsker hvordan klienter » her-og-nå, følelser, tanker og dynamiske interaksjoner innenfor dette forholdet og med andre som kan belyse deres bredere verden av tidligere erfaringer, nåværende hendelser, og fremtidige forventninger., Dette respektfull, omsorgsfull, støttende, men likevel veldig ekte møte — sammen med en fenomenologisk holdning — tillatelser eksistensielle terapeuter til mer nøyaktig forstå og deskriptivt adresse personens måte å være i verden. Tar store anstrengelser for å unngå å pålegge sine egne verdensbilde og verdi system på klienter eller pasienter, eksistensielle terapeuter kan søke å avsløre og peker ut visse forskjeller, motsetninger eller uoverensstemmelser i noen utvalgte, men vante måter å være., Ved så å gjøre, noen eksistensielle terapeuter vil, når det er nødvendig, konstruktivt møte en person noen ganger selvødeleggende eller destruktive måter å være i verden. Andre vil bevisst velger å unngå å se på eller ta opp noen erfaring eller uttrykk for personens å være i verden, fra et perspektiv som konstruerer det som positivt/negativt, konstruktiv/destruktive, sunt/usunt, etc., I begge tilfeller er det terapeutiske målet er å belyse, avklare, og plassere disse problemene i et bredere perspektiv, slik som å fremme klientenes evne til å erkjenne, akseptere og aktivt utøve sitt ansvar og frihet: å velge hvordan de skal være eller handle annerledes, hvis en slik endring er ønskelig, eller, hvis det ikke å tolerere, bekrefter og omfavne deres valgte måter å være i verden.,
for Å gjøre dette lettere potensielt frigjørende prosess, eksistensiell terapi fokuserer primært på å styrke personens bevissthet om hans eller hennes «indre» opplever, «subjektivitet», eller å være: det timelige, forbigående, vital flux av øyeblikk-til-øyeblikk tanker, opplevelser og følelser. På samme tid, eksistensiell terapi gjenkjenner den uunngåelige samspillet mellom fortid, nåtid og fremtid. I denne forbindelse, eksistensielle terapeuter respektere imponerende kraft av fortiden og fremtiden, og rett adresse det som det påvirker på den stede.
4., Hva gjør eksistensiell terapi forskjellig fra andre behandlingsformer?
I tillegg til sin unike kombinasjon av filosofiske verdensbilde, fenomenologisk holdning, og core vekt på både den terapeutiske relasjonen og den faktiske opplevelsen, eksistensiell terapi er generelt mindre fokus på diagnostisering av psykopatologi og gir rask symptomlindring per se enn andre former for terapi. I stedet, er sørgelig «symptomer» som angst, depresjon eller sinne er anerkjent som potensielt meningsfulle og forståelige reaksjoner på nåværende omstendigheter kontekstuelle og personlige historie., Som sådan, eksistensiell terapi er først og fremst opptatt med å oppleve og utforske disse forstyrrende fenomener i dybden: direkte stri med, heller enn å prøve å umiddelbart undertrykke eller å utrydde dem. I samsvar med dette, eksistensiell terapi har en tendens til å være mer utforskende enn spesielt, eller behaviorally mål-orientert. Dens hovedmål er å avklare, forstå, beskrive og utforske heller enn å analysere, forklare, behandle eller «kur» en persons subjektive opplevelse av lidelse.
5. Hvilke teknikker eller metoder som gjør eksistensielle terapeuter benytter?,
Eksistensiell terapi ikke definere seg hovedsakelig på grunnlag av en bestemt forhåndsbestemt teknikk(s). Faktisk, noen eksistensielle terapeuter unngå bruk av tekniske tiltak helt, bekymret for at slike kunstige metoder som kan redusere de grunnleggende menneskelig kvalitet, integritet og ærlighet i den terapeutiske relasjonen. Men den terapeutiske praksis er felles for nesten alle eksistensielle arbeid er den fenomenologiske metode., Her terapeuten forsøker å være like fullt til stede, engasjert, og uten forventninger som mulig i løpet av hver og terapeutisk møte ved å forsøke å midlertidig sette til side alle forestillinger om prosessen. Formålet er å få en klarere kontekstuelle dyptgående forståelse og aksept av hva en viss erfaring kan betegne til dette bestemt person i denne spesielle tiden i hans eller hennes liv.
Mange eksistensielle terapeuter også gjøre bruk av grunnleggende ferdigheter som empatisk refleksjon, Sokratiske avhør, og aktiv lytting., Noen kan også trekke på et bredt spekter av teknikker som er avledet fra andre behandlingsformer som psykoanalyse, kognitiv atferdsterapi, person-sentrert, somatiske, og gestaltterapi. Denne tekniske fleksibilitet gjør noen eksistensielle utøvere frihet til å skreddersy bestemt svar eller tilsyn til de spesifikke behovene til den enkelte klient og stadig nye terapeutiske prosessen., Imidlertid, hva metoder kan eller kan ikke være ansatt i eksistensiell terapi, de er vanligvis bevisst valgt å bidra til å belyse den person som på denne spesielle øyeblikk i hans eller hennes historie.
6. Hva er målene for eksistensiell terapi?
Det overordnede formålet med eksistensiell terapi er å tillate klienter for å utforske sin levde erfaring ærlig, åpent og grundig. Gjennom denne spontane, samarbeidende prosess med oppdagelse, er kunder bidratt til å få en klarere oppfatning av deres erfaringer og subjektive betydninger de kan holde., Dette selv-utforskning gir personer med muligheten til å konfrontere og kjempe med dype filosofiske, åndelige og eksistensielle spørsmål av alle slag, så vel som med de mer dagligdagse utfordringer i dagliglivet. Fullt engasjerer seg i denne støttende, explorative, utfordrende prosess kan hjelpe kunder med å forsone seg med sin egen eksistens, og ta ansvar for hvordan de har valgt å leve det. Følgelig, det kan også oppmuntre dem til å velge måter å være i nåtid og fremtid, som de selv identifiserer som mer dypt tilfredsstillende, meningsfylt og autentisk.,
7. Hvem kan potensielt dra nytte av eksistensiell terapi?
En eksistensiell tilnærming kan være nyttig for folk i konkurranse med et bredt spekter av problemer, symptomer eller utfordringer.Det kan brukes med et bredt spekter av kunder, alt fra barn til pensjonister, par, familier eller grupper, og i nesten hvilken som helst innstilling, inkludert klinikker, sykehus, privat praksis, arbeidsliv, organisasjoner, og i den større sosiale fellesskap., Fordi eksistensiell terapi erkjenner at vi alltid finnes i et interrelational sammenheng med verden, det kan være spesielt nyttig for å jobbe med kunder fra ulike demografiske og kulturelle bakgrunner.
Mens eksistensiell terapi er spesielt godt egnet for folk som ønsker å utforske sine egne filosofiske holdning til livet, det kan, i noen tilfeller, være et mindre passende valg for pasienter som trenger rask utbedring av smertefulle, livstruende eller ødeleggende psykiatriske symptomer., Imidlertid, nettopp på grunn av dens grunnleggende fokus på en persons hele eksistens snarere enn utelukkende på psykopatologi og symptomer, eksistensiell terapi kan likevel potensielt være en effektiv tilnærming for å håndtere selv de mest alvorlige reaksjoner til ødeleggende psykiske, åndelige eller eksistensielle forstyrrelser eller omveltninger i livet, enten i kombinasjon med psykiatrisk medisin ved behov eller på egen hånd.
8.Hva vitenskapelige bevis er det om effekten av eksistensiell terapi?,
En rekke godt kontrollerte studier som tyder på at visse former for eksistensiell terapi, for enkelte kundegrupper, kan føre til økt trivsel og følelse av mening (Vos, Craig & Cooper, 2014). Denne kroppen av bevis er i vekst, med nye studier som viser at eksistensiell terapi kan produsere så mye forbedring som andre terapeutiske tilnærminger (f.eks., Rayner & Vitali, i trykk)., Dette funnet er konsistent med flere tiår med forskning som viser at det totalt sett alle former for psykoterapi er effektivt, og at, i gjennomsnitt, de fleste behandlinger er mer eller mindre like nyttig (Seligman, 1995; Wampold & Imel, 2015), med klienten egenskaper og preferanser avgjøre den beste terapeutiske tilnærming til et gitt individ., Det er også en god del av bevis som indikerer at en av de viktigste kvaliteter knyttet til eksistensielle terapi – en varm, verdsetter og empatisk klient eller pasient-terapeut relasjonen — er logisk av positiv terapeutisk utfall (Norcross & Lambert, 2011). I tillegg, eksistensiell terapi er sentrale vekt på å finne eller lage betydning har vist seg generelt å være en betydelig faktor i effektiv behandling (Wampold & Imel, 2015).
9., Hvor kan jeg finne ut mer om eksistensiell terapi og/eller profesjonell trening for å bli en eksistensiell terapeut?
Inntil nylig, var det få, om noen formelle opplæringsprogram for eksistensiell terapeuter. I de siste årene har denne situasjonen har endret seg, med etablering av ulike opplæringsprogram i Usa, Storbritannia, Belgia, Østerrike, Tyskland, Sveits, Italia, Portugal, Russland, Canada, Skandinavia, Israel, Argentina, Mexico, Chile, Peru, Colombia, Brasil, Litauen, Hellas, Australia og mange andre land.,
En full liste over kurs har blitt utarbeidet av Edgar A. Correia og er tilgjengelig på dette nettstedet.
