Chipotle er stedet hvor vår selvkontroll rett og slett forsvinner, og vi går over med våre kalorier. Mens du får hver topping ikke kan være det beste alternativet, vil du også trenger ikke å være gjerrig hvis du vil ha en sunnere Chipotle erfaring. Ernæringseksperter og kostholdseksperter har selv bevist at du kan ha et sunt måltid på Chipotle.
Sjekk ut denne listen for å se noen av boller og salater for de når de spiser Chipotle. Dessverre, tortilla chips er kommer til å gå.,
Vegetarisk Burrito Bolle: Alternativ 1
Dobbel fajita grønnsaker, dobbeltrom svarte bønner, guacamole, romaine salat, tomatillo grønn chili salsa, men ingen ris (trist ansikt).
ikke kaste bort kalorier på en tortilla og absolutt ikke avfall karbohydrater på hvit ris. I stedet, får du dobbelt så svarte bønner til å få i mer protein og legge guacamole så det er creaminess til bolle. Guacamole er et sunt fett, og det vil være bra for deg så lenge du ikke har det for mye.,
Vegetarisk Burrito Bolle: Alternativ 2
Halv-del av brun ris, svarte bønner, pinto bønner, fajita grønnsaker, pico de gallo, mais salsa, en dobbel porsjon salat og en side av guacamole.
Be for svart og pinto bønner i stedet for en full porsjon ris, fordi det gir deg mer protein og fiber. Også, sørg for å få det guac i en kopp på siden fordi noen ganger de bare gi deg altfor mye, og det holder til måltidet.,
Vegetarisk Salat Bolle
Svarte bønner, fajita grønnsaker, tomatillo grønn chili salsa og guacamole.
Den svarte bønner tjene som en kilde til protein, jern og fiber. Den tomatillo grønn chili salsa gir salaten en krydret kick — spesielt fordi det hastigheter opp stoffskiftet.
Kylling Salat Bolle
Dobbel fajita grønnsaker, ost, guacamole, hvit ris, fersk tomat salsa, ingen dressing.
Igjen, ost og guacamole inneholder sunt fett og vil ikke skade deg, med mindre du har for mye., Også, kan du gå for hvit ris i stedet for bønner eller brun ris på dette, fordi disse matvarene har phytates og lectins, som forstyrrer næringsopptak. Synd du må hoppe over salat dressing på dette.
Sofritas Burrito Bolle
Brun ris, svarte bønner, fajita grønnsaker, tomat salsa, romaine salat og guacamole.
Dette er en annen flott alternativ for vegetarianere fordi sofritas (tofu) er den perfekte erstatning for kjøtt. Denne bollen er fullpakket med fibrøs bønner, grønnsaker og ris.,
Kylling, Biff, eller Carnitas Salat Bolle
Lite scoop av brun ris (halv-delen), fajita grønnsaker, svarte bønner, fersk tomat salsa og guacamole.
Bygge en grønn salat med grønnsaker og protein-pakket valg du er i humør for. Brun ris har ekstra fiber, men gjøre den halve del, slik at du ikke forfalte det med karbohydrater. Med enda mer fiber og litt ekstra protein innebygd, bønner vil holde deg mett en god par timer. Heldig for oss, kan du legge til en liten øse av guac til dette.
