Hur känns en Hip labral Tear? Hip labral tår symptom, behandling och återhämtning
Hip labral tårar är en ganska vanlig skada, både på spelplanen och som ett resultat av kroniska tillstånd. Slitna höftlabrum ses ofta i sport som kräver skarpa skärrörelser som fotboll, fotboll och basket, särskilt hos idrottare med höftdysplasi.,
en höftlabral tår kan emellertid också utvecklas på ett långsammare, mindre dramatiskt sätt. Med tiden kan vissa kroniska tillstånd eller enkelt vardagligt slitage från repetitiva rörelser leda till höftlabral tårar. Det är självklart att höftsmärta och obehag ofta begränsar en persons rörlighet, vilket leder till minskad övergripande livskvalitet. Lyckligtvis finns det många hip labral tår behandlingar för patienter att överväga, inklusive icke-kirurgiska terapier och minimalt invasiva artroskopiska förfaranden., I det här inlägget kommer vi att diskutera höftledets anatomi, liksom höftlabral tårorsaker, symtom, effektiv terapi och mer.
Höftans anatomi — Vad är en labral tår?
innan vi trycker på hip labral tear behandlingsalternativ, måste vi först gå över en snabb anatomi lektion om den övergripande strukturen i höftleden. Höften är en boll och uttag. Den ”boll” delen av leden består av toppen av lårbenet, känd som lårbenshuvudet. Den ”socket” delen bildas av ett ben som kallas acetabulum och en kant av fibrocartilage kallas labrum., Denna fibrocartilage förlänger uttaget och ökar den totala stabiliteten hos leden. Labrum gör det också möjligt för bollen och sockelförbandet att fungera smidigt under aktiviteten. Om detta mjuka omgivande brosk är skadat kan fogen inte fungera korrekt. Detta är vad vi vet som en labral tår. Det är viktigt att notera att medan labral tårar kan leda till akuta skador, de flesta labrum tårar är resultatet av femoroacetabular impingement (FAI), ett tillstånd som är mer allmänt känd som hip impingement., Detta tillstånd kännetecknas av extra ben runt lårbenet och acetabulum, vilket förhindrar att fogen glider ordentligt under rörelsen. Så småningom, kontakt mellan labrum och beniga utsprång på lårbenshuvudet kan leda till labral tårar och broskskador. Andra kroniska tillstånd såsom höft artros kan också orsaka höft labral tårar.
relaterat: läs gärna mer om hip impingement här.
Hip labral Tear symptom-varför låser min höft upp?,
nu när vi har pratat om vad en höftlabral tår är, är nästa fråga hur man känner igen en. Så, vad är symtomen på en höftlabral tår? Även om endast en läkare kan ge en definitiv diagnos, det finns många vanliga hip labral tår symptom individer upplever som ett resultat av akuta eller kroniska skador. Smärta längs framsidan av höftledet, eller ljumskområdet är ett av de vanligaste höftlabral tårsymptomen., Faktum är att upp till 55 procent av individer som upplever höft-eller ljumsksmärta lider av en höftlabral tår, enligt forskning som publiceras i nuvarande recensioner i muskuloskeletal medicin. Gemensam ömhet och styvhet är också vanliga trasiga höftlabrum symptom. Intensiteten av smärta och andra symtom varierar individuellt och av skadans svårighetsgrad. Vissa patienter med diagnoserbara höftlabral tårar kanske inte upplever någon märkbar smärta alls. Vissa patienter rapporterar också upplever höften låsa upp under dagligt bruk., Andra patienter kan känna höft klicka eller höra höft poppar under normala rörelser.
innan en lämplig behandlingsregim kan bestämmas måste höftlabral tår först diagnostiseras professionellt. För att utesluta andra tillstånd och bestämma skadans allvar, kommer din läkare först att utföra en fysisk undersökning av området, inklusive ett höftlabral tear test. Idag är FADDIR-testet standardmetoden för kontroll av en höftlabrum-tår. FADDIR-testet är en akronym för ” Flexion, Abduction och intern Rotation.,”Under administreringen av testet kommer läkaren att vägleda patienten genom en serie rörelser som är utformade för att testa höftledets övergripande styrka och rörelseområde samtidigt som man noterar smärta, obehag, höftklickning och minskat rörelseområde. Ytterligare tester såsom röntgen-och magnetisk resonanstomografi (MRT) kan också användas för att diagnostisera det underliggande tillståndet.
Hip labral Tear Recovery utan kirurgi — Torn Labrum Hip övningar och mer
många patienter frågar om hip labral tear recovery utan kirurgi., Enkelt uttryckt kommer en höftlabral tår inte att läka utan kirurgisk behandling. Men många mindre allvarliga höftlabral tårar kan hanteras i flera år, ibland till och med på obestämd tid, med icke-kirurgisk behandling. När du börjar en nonsurgical behandlingsplan kan din läkare börja med att rekommendera små livsstilsjusteringar för att minimera smärta och obehag i samband med höftlabral tårar.
För vissa kan detta inkludera en viktminskning för att minimera mängden vikt och stress på höftledet under aktiviteten., Andra patienter kan uppmuntras att anpassa sina aktiviteter och träningsrutiner, vilket minskar frekvensen eller intensiteten av aktiviteter som är kända för att orsaka höftlabral tårsymptomflare. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (även känd som NSAID) kan användas för att lindra mindre värk och labrum hip smärtsymptom. RISMETODEN kan också rekommenderas för att lindra sönderrivna höftlabrum symptom som svullnad och inflammation. Ris står för vila, is, kompression, höjd och det är en populär hembehandling för inflammerade skador, liksom för smärta och obehag efter noggrann aktivitet., Is och värmebehandling kan också slappna av de omgivande vävnaderna och minimera höftstyvhet. I ett nyligen blogginlägg, Vi detaljerade en omfattande guide om när man ska använda is eller värmebehandling för en rad olika villkor.
relaterat: läs gärna mer om lämplig is-eller värmeterapi här.
fysisk terapi för sönderrivet höftlabrum är ett annat vanligt icke-kirurgiskt behandlingsalternativ. Torn labrum hip övningar är utformade för att stärka de omgivande vävnaderna och också öka rörelseomfång., I allmänhet, hip labrum rehab övningar kommer att fokusera på styrketräning och stretching, för att stödja leden och ge stabilitet under aktivitet. Under hip labrum sjukgymnastik, kommer en terapeut först vägleda patienter genom korrekt utförande av dessa olika övningar. Därefter uppmuntras patienter att utföra dessa sönderdelade labrum hip övningar hemma. Sjukgymnasten kommer att utforma en personlig sjukgymnastik program med övningar och repetitionsmål för patienter att följa för bästa resultat.,
Hip labral Tear Surgery-minimalt invasiv artroskopi
om en patient inte har upplevt lättnad med de ovan nämnda icke-kirurgiska alternativen kan övervakande medicinsk professionell rekommendera torn labrum hip surgery. Tidigare användes öppna operationer ofta för att behandla höftlabral tårar. Idag används minimalt invasiva artroskopiska förfaranden, vilket ger patienter snabbare återhämtningstider samt mindre postoperativ smärta och svullnad jämfört med öppna tekniker. Under artroskopisk höftlabrumkirurgi görs en serie små snitt runt höftledet., En liten kamera sätts in genom en av dessa snitt för att ge kirurgen visuell tillgång till leden. Därefter sätts en serie kirurgiska instrument in för att avlägsna slitna eller skadade delar av labrummet. Överskott av bentillväxt och lösa fragment kan också rakas eller avlägsnas från området för att höftledet ska fungera smidigt under aktiviteten. För patienter som lider av labral tårar som härrör från artros i höften, kommer behandlingen att fokusera på att återställa funktionen till den artritiska leden., I fall av svår höft artros, din läkare kan rekommendera hip labrum kirurgi, eller partiell eller total gemensam ersättning.
Hip labral Tear Recovery Time
många patienter är angelägna om att fråga om deras förväntade labral tear hip surgery recovery time. Med det sagt är det viktigt att komma ihåg att varje procedur och återhämtning kommer att vara annorlunda för varje individ. Postoperativ återhämtningstider varierar beroende på svårighetsgraden av höftlabrum tår, relaterade kroniska tillstånd och andra faktorer., De flesta patienter bör dock förvänta sig att använda kryckor under de första två veckorna efter höftlabrum-operationen. För vissa patienter kan det ta upp till sex månader att göra en fullständig höftlabrum kirurgi återhämtning. Hur lång tid processen tar för dig, kommer din läkare att övervaka dina framsteg under hip labral tear surgery recovery och rekommendera en rehab strategi, inklusive torn labrum hip övningar när det är lämpligt.
på Sports Medicine Oregon specialiserar vi oss på både de senaste konservativa behandlingsalternativen och de senaste artroskopiska kirurgiska teknikerna för att behandla höftlabral tårar., Om du eller en älskad hålls tillbaka av smärta och obehag i samband med en höftlabral tår, kom in för ett samråd för att lära dig mer om de senaste behandlingsalternativen. Vårt team är dedikerat till att hjälpa patienter att uppnå sina aktiva livsstilsmål utan begränsningar.
kom ihåg att vi uppdaterar vår sportmedicin Oregon blogg varje månad, så var noga med att ställa in ofta för att hålla dig uppdaterad om de senaste sportmedicin nyheterna och visningarna!
