Přínosy pro Zdraví
vitamíny, minerály a antioxidanty v mandlové mouky může poskytnout důležité přínosy pro zdraví. Například mangan pomáhá tělu správně srážet krev, což mu umožňuje léčit po zranění. Mangan také pomáhá tělu rozkládat sacharidy a cholesterol.
mandlová mouka je také bohatá na hořčík, což vám může pomoci lépe kontrolovat hladinu cukru v krvi.,
kromě toho, mandlový mouka může poskytovat další zdravotní výhody, jako je:
Zdraví Srdce
Mandle mouka je bohatá na mononenasycené tuky, které mohou pomoci udržet hladinu cholesterolu pod kontrolou. Snížení cholesterolu významně snižuje riziko srdečních onemocnění. Jedna studie ukázala, že ženy, které konzumují 50 gramů mandlí denně, mají nižší hladinu cholesterolu než ženy, které ne.
kontrola diabetu
mandlová mouka je potravina s nízkým glykemickým indexem. Ve srovnání s pšeničnou moukou má mandlová mouka méně cukrů a sacharidů., Přechod na mandlovou mouku může pomoci lidem s diabetem efektivněji spravovat hladinu cukru v krvi.
trávicí zdraví
mandlová mouka obsahuje hodně prebiotické vlákniny. Tento typ vlákniny je tráven bakteriemi ve vašem tenkém střevě. Dostatek prebiotické dietní vlákniny vede k zdravější, efektivnější trávicí systém.
nižší riziko kognitivních onemocnění
mandlová mouka je plná vitamínu E, což je antioxidant, o kterém je známo, že pomáhá Vašemu mozku. Dostatek vitamínu E snižuje riziko vzniku kognitivních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba.
