Chipotle est l’endroit où notre maîtrise de soi disparaît tout simplement et nous allons trop loin avec nos calories. Bien que chaque garniture ne soit peut-être pas la meilleure option, vous n’avez pas non plus besoin d’être avare si vous voulez avoir une expérience Chipotle plus saine. Les nutritionnistes et les diététistes ont même prouvé que vous pouvez prendre un repas sain chez Chipotle.
consultez cette liste pour voir certains des bols et salades qu’ils commandent quand ils mangent du Chipotle. Malheureusement, les chips de tortilla vont devoir partir.,
bol de Burrito végétarien: Option 1
double fajita veggies, double haricots noirs, guacamole, laitue romaine, tomatillo green-chili salsa, mais pas de riz (visage triste).
Ne gaspillez pas vos calories sur une tortilla et ne gaspillez certainement pas les glucides sur du riz blanc. Au lieu de cela, obtenez les haricots noirs doubles pour obtenir plus de protéines et ajoutez le guacamole afin qu’il y ait de l’onctuosité dans votre bol. Le Guacamole est une graisse saine, et il restera bon pour vous aussi longtemps que vous ne l’avez pas trop.,
bol de Burrito végétarien: Option 2
demi-portion de riz brun, haricots noirs, haricots pinto, légumes fajita, pico De gallo, salsa de maïs, une double portion de laitue et un côté de guacamole.
demandez des haricots noirs et pinto au lieu d’une portion complète de riz car cela vous donne plus de protéines et de fibres. Aussi, assurez-vous d’obtenir le guac dans une tasse sur le côté parce que parfois ils vous donnent juste beaucoup trop et il domine le repas.,
saladier Végétarien
haricots noirs, légumes fajita, salsa au chili vert tomatillo et guacamole.
Les haricots noirs servir comme source de protéines, de fer et de fibres. La salsa au chili vert tomatillo donne à votre salade un coup de pied épicé — en particulier parce qu’elle accélère votre métabolisme.
saladier de poulet
double fajita légumes, fromage, guacamole, riz blanc, salsa de tomates fraîches, pas de vinaigrette.
encore une fois, le fromage et le guacamole contiennent des graisses saines et ne vous nuiront pas à moins que vous en ayez trop., Aussi, optez pour du riz blanc au lieu de haricots ou de riz brun sur celui-ci parce que ces aliments ont des phytates et des lectines, qui interfèrent avec l’absorption des nutriments. Dommage que vous devez sauter la vinaigrette sur celui-ci.
Sofritas Burrito Bowl
riz brun, haricots noirs, légumes fajita, salsa aux tomates, laitue romaine et guacamole.
c’est une autre excellente option pour les végétariens parce que le sofritas (tofu) est la substitution parfaite pour la viande. Ce bol est emballé avec des haricots fibreux, des légumes et du riz.,
saladier de poulet, Steak ou Carnitas
petite boule de riz brun (demi-portion), légumes fajita, haricots noirs, salsa de tomates fraîches et guacamole.
préparez une salade feuillue avec des légumes et les options riches en protéines dont vous avez envie. Le riz brun a des fibres supplémentaires, mais faites la moitié de la portion afin de ne pas la retarder avec les glucides. Avec encore plus de fibres et de protéines supplémentaires intégrées, les haricots vous garderont rassasiés pendant quelques heures. Heureusement pour nous, vous pouvez ajouter une petite boule de guac à celui-ci.
