Nous en avons tous fait l’expérience: des genoux qui claquent lorsque nous nous levons, un cou qui se fissure lorsque nous tournons la tête et des chevilles qui
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souvent, les fissures articulaires peuvent être bruyantes – et peut-être un peu déconcertantes. Il n’est pas étonnant que beaucoup de gens pensent qu’il pourrait y avoir quelque chose de mal avec leurs articulations quand ils les entendent faire un ping.
Les articulations qui craquent et qui claquent peuvent être ennuyeuses, mais elles ne sont généralement pas à craindre, explique le chirurgien orthopédiste Kim L. Stearns, MD.
« c’est un phénomène normal et courant”, dit-il.
Mais si la fissuration constante est associée à une douleur ou un gonflement constant, cela peut être un signe que quelque chose ne va pas., C’est le moment de voir un médecin, dit le Dr Stearns.
” tant que ce n’est pas douloureux, le bruit articulaire est correct », dit le Dr Stearns. « S’il y a de la douleur, vous pouvez avoir une blessure qui nécessite un traitement. »
pourquoi les joints font-ils du bruit?
beaucoup de gens remarquent que leurs articulations semblent faire plus de bruit en vieillissant. Il y a une bonne raison à cela.
« plus vous vieillissez, plus vos articulations peuvent faire du bruit, car une partie de votre cartilage s’use dans le cadre du processus de vieillissement normal”, explique le Dr Stearns., « Ensuite, ces surfaces deviennent un peu plus rugueuses et vous obtenez donc plus de bruit lorsqu’elles se frottent les unes contre les autres. »
et les sons articulaires peuvent aller et venir, selon la façon dont vous positionnez votre corps lorsque vous vous asseyez et dormez, et comment vous utilisez votre corps lorsque vous bougez, dit le Dr Stearns.
Les fissures et les éclats des articulations sont si fréquents que le Dr Stearns dit que ses patients lui posent des questions à leur sujet à peu près tous les jours.
« c’est une question courante”, dit le Dr Stearns. « L’essentiel est que les joints font du bruit.”
qu’est-Ce que le son?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vos articulations se cassent et se fissurent., Par exemple, si vous êtes au gymnase en train de faire des exercices répétitifs, tels que soulever des poids ou des pompes, vous remarquerez peut-être un clic ou un claquement doux chaque fois que vous pliez votre bras ou votre jambe.
ce son indique généralement qu’un muscle est serré, qu’il frotte et provoque une friction autour de l’OS, explique le Dr Stearns. Le son pourrait également provenir de tendons frottant sur l’OS.
dans ce cas, essayez d’étirer doucement, et le claquement devrait diminuer ou disparaître.
le Dr, Stearns dit que beaucoup de ses patients rapportent ce genre de sons provenant de leurs épaules
« L’articulation la plus bruyante est l’épaule parce qu’il y a tellement de parties mobiles et tellement de tendons qui se déplacent sur les os”, dit-il.
bruits de jointure
lorsque vous craquez vos jointures, le son provient de la compression des bulles d’azote qui se produisent naturellement dans les espaces des articulations, explique le Dr Stearns.
la fissuration est le bruit du gaz libéré de l’articulation, une action appelée cavitation, dit le Dr Stearns. Le son n’est pas une cause de préoccupation.,
et malgré ce que votre mère a dit, vous n’allez pas faire vos jointures trop grosses ou développer de l’arthrite en les fissurant.
« la croyance que casser vos jointures est mauvais pour vos articulations est une vieille histoire de femmes”, dit le Dr Stearns. « Ma mère me disait ne craque pas tes jointures, mais désolé, maman, il n’y a pas de science pour dire que c’est mauvais pour tes articulations. »
Comment éviter les articulations grinçantes
Une façon d’éviter les articulations grinçantes est de se lever et de bouger autant que possible pendant la journée, dit le Dr Stearns.,
« nous disons que le mouvement est une lotion – plus vous bougez, plus votre corps se lubrifie”, explique le Dr Stearns. « Lorsque vous êtes assis ou allongé, le liquide dans les articulations ne bouge pas. Plus vous êtes actif,plus vos articulations se lubrifient.”
