Gesundheitliche Vorteile
Die Vitamine, Mineralien und Antioxidantien in Mandelmehl können wichtige gesundheitliche Vorteile bieten. Zum Beispiel hilft Mangan dem Körper, Blut richtig zu gerinnen, so dass es nach Verletzungen heilen kann. Mangan hilft dem Körper auch, Kohlenhydrate und Cholesterin abzubauen.
Mandelmehl ist auch reich an Magnesium, das Ihnen helfen kann, Ihren Blutzuckerspiegel besser zu kontrollieren.,
Darüber hinaus kann Mandelmehl andere gesundheitliche Vorteile bieten wie:
Herzgesundheit
Mandelmehl ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, die helfen können, Cholesterin unter Kontrolle zu halten. Die Senkung des Cholesterins senkt das Risiko von Herzerkrankungen signifikant. Eine Studie zeigte, dass Frauen, die täglich 50 Gramm Mandeln zu sich nehmen, einen niedrigeren Cholesterinspiegel haben als Frauen, die dies nicht tun.
Diabetes-Kontrolle
Mandelmehl ist ein Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index. Im Vergleich zu Weizenmehl enthält Mandelmehl weniger Zucker und Kohlenhydrate., Der Wechsel zu Mandelmehl kann Menschen mit Diabetes helfen, ihren Blutzuckerspiegel effektiver zu steuern.
Verdauungsgesundheit
Mandelmehl enthält viele präbiotische Ballaststoffe. Diese Art von Ballaststoffen wird von Bakterien in Ihrem Dünndarm verdaut. Genug präbiotische Ballaststoffe zu bekommen führt zu einem gesünderen, effizienteren Verdauungssystem.
Geringeres Risiko für kognitive Erkrankungen
Mandelmehl ist voll von Vitamin E, einem Antioxidans, von dem bekannt ist, dass es Ihrem Gehirn hilft. Wenn Sie genügend Vitamin E erhalten, verringert sich das Risiko, an kognitiven Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit zu erkranken.
