당근은 믿을 수 없을만큼 다양한 야채을 밝게 할 수 있는 모든 식사입니다. 그들은 또한 당신의 식사를 개성에서 거짓에 즉시 변형시킬 수 있습니다. 이 채소는 영양 달래는 이득을 위한 완벽한 성분이다.
는 동안 그들은 맛있는 또 다른 놀라운 사실은 그들이 밝게 할 수 있습니다 당신의 피부과에서 좋은 방법이다. 너무 많은 당근을 섭취하면 피부가 주황색으로 변할 수 있습니다. 그래서 당신이 Oompa Loompa 모양을 흔드는 팬이 아니라면 당신은 당신의 소비를 적당하게해야합니다.,
그들은 너무 많이 말의 모든 것을 할 수 있습이 나쁜 당신을 위해 포함하는 좋은 것을 너무입니다. 당근은 너무 많으면 카로틴 혈증으로 알려진 의학적 상태를 유발할 수 있기 때문에이 범주에 속합니다.
카로틴 혈증은 카로틴이 풍부한 식품의 장기간 및 과도한 섭취로 인해 발생합니다. 베타 카로틴은 야채에 오렌지색을 부여합니다. 과량으로 섭취하면 혈류에서 베타 카로틴 수치가 높아집니다. 이 때문에 피부에는 노란색,주황색 또는 황금색 색소가 있습니다.,이 상태는 유아에서 가장 흔합니다. 당연히,당신의 피부는 땀을 통해 카로틴을 배설하지만 색상은 여전히 명확 할 수 있습니다. 증상으로는 오렌지색 발바닥,손바닥과 피부 색조 아래 또는 웃음 선이 있습니다. 무해하지만,피부가 주황색으로 변하는 것을 보는 것은 꽤 충격을 줄 수 있습니다. 이 베타 카로틴이있는 다른 식품 품목에는 고구마,스쿼시 등이 있습니다.
초과분은 얼마나 과도합니까?
당근의’하나의 크기가 모두 맞는’양은 없습니다. 다른 인해 신진 대사를 개인에 무엇이 될 수 있는 적절한 금액에 대한 하나를 충분하지 않을 수 있습니다., 그러나 베타 카로틴 복용량의 평균 양은 하루 6~8 밀리그램입니다. 따라서 그 이상(약 3 개의 큰 당근)을 섭취하면 상태가 발생할 수 있습니다.
즐길 수 있는 방법을 당근
선택할 수 있습 옛날 재정 씹고 당근 오른쪽에서 생산하는 통로. 확실히,당신은 그들을 씻은 후에 그들을 먹어야하지만 그것은 당신에게 달려 있습니다–아니 판단. 그러나,좋은 오래된 당근을 즐기는 몇 가지 다른 방법이 있습니다. 당신은 그들을 juiced,샐러드에 파쇄,스무디로 만들거나 심지어 구운 수 있습니다.,
여기에 몇 가지 요리법을 만들기에 당신의 당근을 더욱 재미있는 보다는 서버를 다시 시작합니다.
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