Clint Paddison deelt zijn reis over ernstige reumatoïde artritis en hoe hij zijn RA-symptomen elimineerde met een strikt dieet en lichaamsbeweging regime.
Ik heb reumatoïde artritis, maar ik heb geen chronische gewrichtspijn dankzij regelmatige lichaamsbeweging en een streng anti-inflammatoir dieet. Als ik streng zeg, bedoel ik een whole foods dieet zonder zuivel, geen verwerkte suikers, geen dierlijke eiwitten, geen oliën en geen alcohol. Veel mensen zeggen dat ze niet konden doen wat ik doe, maar voor mij is het eten van een beperkt dieet beter dan elke dag pijn hebben.,
zie een ontstekingsremmend dieet voor artritis
Er zijn aanwijzingen dat bepaalde voedingsmiddelen ontstekingen kunnen verminderen en de symptomen van reumatoïde artritis kunnen verbeteren. Zie omgaan met RA vermoeidheid door middel van dieet en lichaamsbeweging
Het kostte me jaren om tot dit punt te komen. Toen ik in eerste instantie werd gediagnosticeerd in 2006, vertelde mijn arts me dat ik een RA-medicijn zoals methotrexaat zou moeten nemen voor de rest van mijn leven. Het nemen van dergelijke krachtige drugs leek eng—en eerlijk gezegd, contra—intuïtief voor mij-en ik weigerde ze., Ik probeerde mijn symptomen te verlichten met dieet en alternatieve therapieën, maar niets werkte, en voor het volgende jaar was ik in doodsangst. Bijna bedlegerig, ik gaf eindelijk toe aan het nemen van medicijnen.
Zie 5 soorten geneesmiddelen die reumatoïde artritis (RA) behandelen
de geneesmiddelen verlichtten mijn symptomen en lieten me toe om mijn leven weer te leven. Ik had ook een cortisone injectie om pijnlijke, hardnekkige zwelling in mijn linkerknie te verlichten. Maar ik gaf de hoop niet op dat ik op een dag van de medicijnen af zou komen.,
zie wat u moet weten voordat u een Cortisoninjectie krijgt
Ik heb onderzoek gedaan en vond een studie waaruit bleek dat mensen met RA die 10 dagen lang water vasten een dramatische afname van de symptomen hadden. Ik probeerde te vasten, en zeker genoeg mijn symptomen waren verdwenen binnen een paar dagen. Het was mijn aha moment.
zie symptomen van reumatoïde artritis (RA)
uiteraard moest ik iets eten, dus deed ik meer onderzoek en begon te experimenteren met voedsel met veel voedingsstoffen, ontstekingsremmende voedingsmiddelen, zoals bladgroen., Uiteindelijk kwam ik op een handvol voedingsmiddelen die voor mij werkte, zoals boekweit grutten, quinoa, zoete aardappelen, bladgroen en gedroogd zeewier. Langzaam, over enkele maanden, voegde ik in meer groenten en andere hele voedingsmiddelen, zoals rijst, bonen, fruit en noten. Telkens als ik een RA-vlam had, herkalibreerde ik onmiddellijk door opnieuw mijn basisvoedsel voor een korte periode te eten.
bekijk de Ins en Outs van een ontstekingsremmend dieet
uiteindelijk heb ik in nauw overleg met mijn reumatoloog al mijn medicijnen afgeslankt., (Ik zeker niet iedereen aanraden medicijnen te veranderen zonder toestemming van hun arts!) Ik ben al vijf jaar vrij van medicijnen
zie reumatoloog voor artritis behandeling
waarom werkte dit dieet programma voor mij? Ik geloof dat ik mijn “lekkende darm” genas, een term die darmpermeabiliteit beschrijft. In wezen hadden mijn darmen te veel kleine gaatjes waardoor onverteerde voedseleiwitten in mijn bloedstroom konden ontsnappen, waar ze als een vreemd lichaam worden gezien, waardoor mijn immuunsysteem zich ermee bemoeide., Na verloop van tijd kwam mijn gewrichtsweefsel ook onder vuur van deze aanval, omdat hun eiwitten lijken op die in mijn bloed, waardoor mijn reumatoïde symptomen opflakkeren. Mijn strenge dieet bevorderde gunstige bacteriegroei en genezing in mijn darmwand, waardoor mijn immuunsysteem kon ontspannen.
zie de wetenschap achter Leaky Gut, het darmmicrobioom en artritis
veel artsen zijn dubieus als ze mijn verhaal horen, maar steeds vaker hoor ik van medische professionals die het erover eens zijn dat een dieet de symptomen van reumatoïde artritis significant kan beïnvloeden.,
zie hoe Gluten gewrichtspijn kunnen veroorzaken
zelfs mainstream instellingen zoals Mayo Clinic en Johns Hopkins University School Of Medicine erkennen dat RA kan worden veroorzaakt door een onbalans van intestinale microben—een aandoening genaamd intestinale dysbiose—samen met andere factoren, zoals genetica.
zie risicofactoren voor reumatoïde artritis (RA)
ik geloof dat intestinale dysbiose een belangrijke bijdrage levert aan RA., Het helpt verklaren waarom zo veel mensen die ik ken begonnen met het ervaren van hun RA symptomen na jaren van het nemen van antibiotica om aandoeningen zoals acne (dat is wat ik deed) of chronische sinus infecties te behandelen. Antibiotica doden de ongewenste bacteriën, maar ze doden ook de heilzame bacteriën in je darmen. Dood te veel goede bacteriën, en je hebt een microbiële onbalans die lekkende darmen kan veroorzaken.
veel mensen hebben mijn dieet-en trainingsprogramma met groot succes geprobeerd., Anderen hebben geprobeerd en merken een afname van de symptomen, maar nog steeds nodig hun medicijnen (hoewel vaak minder medicijnen, of kleinere doses). Elke persoon is uniek, en niet iedereen is in staat om hun RA symptomen te elimineren door middel van dieet en lichaamsbeweging alleen. Maar één ding is zeker, niemand heeft me verteld dat het strenge plantaardige dieet hun RA symptomen erger maakt!
zie Biologica voor RA en andere auto-immuunziekten
meer informatie:
chirurgie voor reumatoïde artritis (RA)
bloedtesten om reumatoïde artritis (RA) te diagnosticeren
