Clint Paddison opowiada o ciężkim reumatoidalnym zapaleniu stawów i o tym, jak wyeliminował objawy RZS dzięki ścisłej diecie i reżimowi ćwiczeń.
mam reumatoidalne zapalenie stawów, ale nie mam chronicznego bólu stawów dzięki regularnym ćwiczeniom i ścisłej diecie przeciwzapalnej. Kiedy mówię surowe, mam na myśli dietę pełnowartościową bez nabiału, bez przetworzonych cukrów, bez białek zwierzęcych, bez olejów i bez alkoholu. Wiele osób mówi mi, że nie mogą robić tego, co ja, ale dla mnie, jedzenie ograniczonej diety bije piekło z bólu każdego dnia.,
Zobacz dietę przeciwzapalną na zapalenie stawów
istnieją dowody na to, że niektóre pokarmy mogą zmniejszyć stan zapalny i poprawić objawy reumatoidalnego zapalenia stawów. Zobacz Zarządzanie RA zmęczenie poprzez dietę i ćwiczenia
Zajęło mi lata, aby dostać się do tego punktu. Kiedy początkowo zdiagnozowano mnie w 2006 roku, mój lekarz powiedział mi, że będę musiał wziąć lek na RZS, taki jak metotreksat do końca życia. Branie tak potężnych leków wydawało mi się przerażające – i szczerze mówiąc, sprzeczne z intuicją—i odmówiłem ich., Próbowałem złagodzić moje objawy dietą i alternatywnymi terapiami, ale nic nie działało i przez następny rok byłem w agonii. Prawie przykuty do łóżka, w końcu poddałem się przyjmowaniu leków.
Zobacz 5 rodzajów leków, które leczą reumatoidalne zapalenie stawów (RZS)
leki złagodziły moje objawy i pozwoliły mi żyć ponownie. Miałem również zastrzyk kortyzonu, aby złagodzić bolesny, trudny do opanowania obrzęk w lewym kolanie. Ale nie straciłem nadziei, że kiedyś odstawię leki.,
Zobacz, co warto wiedzieć przed wstrzyknięciem kortyzonu
przeprowadziłem badania i znalazłem badanie pokazujące, że osoby z RZS, które przeszły na szybką wodę 10-dniową, miały dramatyczne zmniejszenie objawów. Próbowałem pościć i na pewno moje objawy ustąpiły w ciągu kilku dni. To był mój moment aha.
Zobacz objawy reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS)
oczywiście musiałem coś zjeść, więc zrobiłem więcej badań i zacząłem eksperymentować z wysokimi składnikami odżywczymi, przeciwzapalnymi pokarmami, takimi jak warzywa liściaste., W końcu trafiłem na garść produktów, które działały dla mnie, takich jak kasza gryczana, komosa ryżowa,słodkie ziemniaki, warzywa liściaste i suszone wodorosty. Powoli, w ciągu kilku miesięcy, dodałem więcej warzyw i innych pełnowartościowych produktów, takich jak ryż, fasola, owoce i orzechy. I za każdym razem, gdy miałem Ra flare, i ponownie kalibracji natychmiast jedząc tylko moje podstawowe pokarmy przez krótki okres ponownie.
Poznaj tajniki diety przeciwzapalnej
W końcu odstawiłam wszystkie leki w ścisłej konsultacji z reumatologiem., (Zdecydowanie nie polecam nikomu zmieniać leków bez zgody lekarza!) Od 5 lat jestem wolna od leków
Zobacz reumatologa do leczenia zapalenia stawów
Dlaczego ten program dietetyczny działa dla mnie? Wierzę, że wyleczyłem moje „nieszczelne jelita”, termin opisujący przepuszczalność jelit. Zasadniczo, moje jelita miały zbyt wiele małych dziur, które pozwoliły niestrawionym białkom pokarmowym uciec do Mojego strumienia krwi, gdzie są postrzegane jako ciało obce, powodując mój układ odpornościowy do zaangażowania., Z czasem moja tkanka stawowa również znalazła się pod ostrzałem z tego ataku, ponieważ ich białka wyglądają podobnie do tych, które dostają się do mojej krwi, powodując nasilenie objawów reumatoidalnego. Moja ścisła dieta promowała dobroczynny wzrost bakterii i uzdrowienie w ścianie jelit, pozwalając mojemu układowi odpornościowemu się zrelaksować.
Zobacz naukę za przeciekające jelita, mikrobiom jelitowy i zapalenie stawów
wielu lekarzy jest wątpliwych, gdy słyszą moją historię, ale coraz częściej słyszę od lekarzy, którzy zgadzają się, że dieta może znacząco wpłynąć na objawy reumatoidalnego zapalenia stawów.,
zobacz, jak Gluten może powodować ból stawów
nawet główne instytucje, takie jak Mayo Clinic i Johns Hopkins University School Of Medicine, uznają, że RZS może być spowodowany brakiem równowagi drobnoustrojów jelitowych—stanem zwanym dysbiozą jelitową—wraz z innymi czynnikami, takimi jak genetyka.
Patrz czynniki ryzyka reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS)
uważam, że dysbioza jelitowa jest kluczowym czynnikiem wspomagającym RZS., Pomaga wyjaśnić, dlaczego tak wiele osób, które znam, zaczęło doświadczać objawów RZS po latach przyjmowania antybiotyków w leczeniu stanów takich jak trądzik (co zrobiłem) lub przewlekłe infekcje zatok. Antybiotyki zabijają niechciane bakterie, ale również zabijają korzystne bakterie w jelitach. Zabij zbyt wiele dobrych bakterii, a masz nierównowagę mikrobiologiczną, która może powodować nieszczelne jelita.
Wiele osób próbowało mojego programu dietetycznego i ćwiczeń z wielkim sukcesem., Inni próbowali i zauważają zmniejszenie objawów, ale nadal potrzebują leków (choć często mniej leków lub mniejszych dawek). Każda osoba jest wyjątkowa i nie każdy jest w stanie wyeliminować objawy RZS poprzez samą dietę i ćwiczenia. Ale jedno jest pewne, nikt mi nie powiedział, że ścisła dieta roślinna pogarsza objawy RZS!
Zobacz biologiczne dla RZS i innych chorób autoimmunologicznych
dowiedz się więcej:
Chirurgia reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS)
badania krwi w celu zdiagnozowania reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS)
