o auto-aperfeiçoamento não tem de ser grandes mudanças surpreendentes; na verdade, podem ser passos simples para melhorar o que você já tem para levá-lo onde você quer estar. No entanto, o que você vai precisar é consistência, determinação e ousadia para tentar algumas coisas que vão esticar e desafiá-lo.
ao invés de colocar seus pontos de vista para o futuro, o que deixa você sentindo que você nunca vai conseguir, você pode começar a seguir esses passos simples e eficazes de auto-melhoria hoje., Então, se você quer fazer um impacto imediato em sua vida e está disposto a tomar medidas, então continue lendo— você vai adorar estes!
estar disposto a trabalhar duro.como em qualquer coisa na vida, se você quer algo, você tem que trabalhar duro para obtê-lo. Isso não significa que você queima a vela em ambos os extremos, deixando você exausto e deixando sua vida pessoal em ruínas. Significa apenas que quando queres algo o suficiente, terás tempo para lá chegar. A acção é o que é importante aqui e quanto mais “inspirada” a acção é, melhor os resultados no final.,certifique-se que tem amigos com quem possa falar.a partilha da carga é importante como em qualquer auto-melhoria. Se você pode se comunicar com os outros e obter feedback sobre como você está fazendo, então isso é ótimo. Todos nós precisamos de “cheerleaders” no nosso canto para nos manter em movimento quando os tempos ficam difíceis, mas você também precisa de ter pessoas que vão dizer-lhe como é mesmo quando você não quer ouvi-lo. Então certifique-se de ter uma boa rede de suporte ao seu redor, especialmente aquelas pessoas cujas opiniões você respeita.,
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adapte-se às suas circunstâncias em vez de pensar demasiado nelas.às vezes, podemos atingir um período difícil. Talvez tenha perdido o seu emprego ou o seu parceiro o tenha deixado. Em vez de analisar a situação, aprenda a adaptar-se às suas circunstâncias e aceitá-las como elas são. Não se trata de fazer das suas circunstâncias um tipo de drama, lembre-se, o que você se concentra em se expande, o que significa que você vai ter mais disso. Então não te tornas nos teus problemas e sentir-te-ás muito menos sobrecarregado por eles.assegure-se de usar o seu tempo sabiamente.,
o tempo é essencial, alguns podem dizer; enquanto outros dirão que o tempo é uma ilusão. Uma coisa que sabemos é que vocês têm uma vida neste planeta, então como vocês usam esse tempo é da maior importância. Então, como podes usar o teu tempo sabiamente? Só você sabe como fazer isso, mas veja como você atualmente passa seus dias: você se senta trabalhando o dia todo, chega em casa, come e depois se senta na frente da TV para o resto da noite? O teu tempo nesta terra é precioso, por isso não é altura de aproveitares o tempo que te resta?, Tente algo novo, vá dar um passeio, aprender uma nova língua ou meditar, mas certifique-se de que é algo que você absolutamente ama.
seja sempre consistente.
uma maneira maravilhosa de auto-aperfeiçoamento é fazer mudanças na forma como você faz as coisas. Por exemplo, com seus amigos, você é sempre o não confiável que se curva fora de um acordo pouco antes que isso aconteça? Ou é alguém que começa uma nova rotina de exercício e depois deixa de o fazer 3 semanas depois? O que quer que seja e o que quer que faças, sê sempre consistente. Quando assumires um compromisso, mantém-no., Vai melhorar a sua vida imensamente você vai se sentir mais confiante e mais feliz consigo mesmo, especialmente porque você vai saber que o que quer que você enfrentar, você vai ser capaz de consistentemente fazê-lo!Vai e encontra o teu lugar feliz.Não, Não estou a dizer “Lugar” para ir ao bar ou restaurante e empanturrar-se com as suas bebidas ou comida preferidas. O que estou a dizer é para descobrir o que gostas de fazer, o que te faz feliz e ir lá. Seu lugar feliz é um lugar onde você encontra a paz, onde você se perde e se sente satisfeito., A meditação é uma ótima maneira de encontrar o seu lugar feliz; ela o traz de volta a você e garante que você está sempre vivendo no momento presente.
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certifique-se que abraça todas as suas emoções.
na vida você vai descobrir que isso lhe lança alguns desafios difíceis, às vezes ele vai trazer para fora seus medos e levá-lo para a incerteza, e outras vezes será alegre. É importante abraçar todas as emoções que surgem em sua vida, abraçá-las com todo o coração e entender por que eles estão lá e, em seguida, deixá-los ir., Tente não descartá-los ou resistir a eles porque lembre-se “o que você resiste, persiste”, então abraça-os Todas as vezes.esteja sempre preparado para sair da sua zona de conforto.
a ideia de sair da sua zona de conforto para algumas pessoas pode deixá-lo paralisado com medo; no entanto, para qualquer mudança em sua vida, sua zona de conforto sempre terá que ser retirado. Não tem de ser algo grande, como fazer um mergulho no céu ou algo tão louco como isso., No entanto, vale a pena mudar algo que você temeu uma vez, como ir ao cinema por conta própria ou comer em um restaurante de sushi quando a idéia de tentar peixe cru que normalmente significa que você corre para as colinas.
então tente algo novo—ele não tem que ser louco, mas tem que desafiá-lo!esteja à disposição para ajudar os outros.se está a ajudar um estranho na rua ou um membro da família ou um amigo a ajudar outra pessoa no seu tempo de necessidade, ajudar é uma auto-melhoria maravilhosa e simples a fazer., Dar aos outros não é apenas benéfico para aqueles que você está ajudando, mas também para si mesmo; pode dar-lhe um senso de propósito, de Contribuição e também leva sua mente de seus próprios problemas e preocupações.
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vive no presente momento.uma maravilhosa ferramenta de auto-aperfeiçoamento é viver no momento presente, viver no agora. É dentro deste momento que você vai apreciar tudo o que você tem e ver a beleza na mais simples das coisas., Estar atento às suas circunstâncias atuais e trazer sua mente de volta para onde ela pertence irá trazer um modo de vida mais feliz em vez de preocupação constante ou stressante sobre o passado ou futuro—ambos os quais não existem. Só o momento presente existe. Quando te habituares a viver assim, nunca mais vais querer voltar!
aprenda algo novo.
não há nada tão libertador como aprender algo novo; ele pode elevar a sua confiança e auto-estima e dar-lhe uma grande razão para conhecer novas pessoas., Se você continuamente aumentar a sua atividade cerebral, aprendendo algo novo O tempo todo, você vai se sentir em cima do seu jogo e quer compartilhar o conhecimento que você aprendeu. Não há nada tão poderoso como aprender uma nova ferramenta na vida que pode melhorar o seu círculo de amigos ou aumentar os níveis de confiança—ou ambos!
A leitura também é uma ótima maneira de ajudá-lo a aprender algo novo:
exercício diário.
Este parece um óbvio, mas o exercício é tão importante não só para a sua saúde, mas também para o seu espírito., Todos sabemos que, após o exercício, o mundo pode sentir um lugar mais brilhante e positivo, então por que não o fazemos mais vezes? O exercício não é sobre obter o corpo perfeito ou perder peso; é mais sobre se sentir bem por dentro e por fora! Com um corpo saudável vem uma mente saudável-então comece algo hoje. Mesmo que seja apenas uma caminhada diária, é melhor do que ficar naquele sofá, outra vez.
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ir a novos lugares, viajar um pouco.não estou a dizer para voares para uma terra distante e esquecida, embora possas, se quiseres., É mais sobre ir a novos lugares e experimentar a vida fora do seu próprio quintal. Muitos de nós ficam num lugar demasiadas vezes. Só vemos as mesmas pessoas, as mesmas ruas e fazemos as mesmas coisas todos os dias. Se queres melhorar a tua vida, sai e vê o mundo e o que ele pode oferecer. Você pode começar por ir a uma cidade ou cidade onde nunca esteve no seu próprio país e verificar a arquitetura, as paisagens e as pessoas. Tudo o que é novo é bom, por isso vai lá para fora!
ouvir música e dança inspiradoras.,se há uma coisa que pode melhorar a tua vida e excitar-te com isso, é ouvir música e dança muito animadoras. Quando foi a última vez que me largaste? Deixar tudo à solta, meter-se numa música e deixar-se ir? Dançar, como exercício, faz – nos sentir bem. Liberta todo o tipo de emoções e pode fazer-te sentir incrivelmente bem. Auto-aperfeiçoamento não é tudo sobre as coisas sérias; pode ser algo tão simples como encontrar música nova, música que te inspira e te faz dançar e se divertir!
Levante-se mais cedo do que o normal.,
Este é o último, e é o último porque é uma daquelas dicas de auto-aperfeiçoamento que todos sabemos que é uma coisa boa, mas parece que evitá-lo a todo o custo! Se você pensar sobre isso, a primeira parte do dia é quando o seu cérebro está mais ativo porque foi desligado nas últimas 7 horas ou mais. Então, não achas que é melhor fazer todas essas coisas de manhã? Coisas como exercício, meditação e dança, que podem ser todas feitas na primeira parte do dia. Acredita em mim: esta coisa de manhã cedo pode realmente começar o teu dia com um estrondo!,
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eatured photo credit: Laura Chouette via unsplash.com
adapte-se às suas circunstâncias em vez de pensar demasiado nelas.às vezes, podemos atingir um período difícil. Talvez tenha perdido o seu emprego ou o seu parceiro o tenha deixado. Em vez de analisar a situação, aprenda a adaptar-se às suas circunstâncias e aceitá-las como elas são. Não se trata de fazer das suas circunstâncias um tipo de drama, lembre-se, o que você se concentra em se expande, o que significa que você vai ter mais disso. Então não te tornas nos teus problemas e sentir-te-ás muito menos sobrecarregado por eles.assegure-se de usar o seu tempo sabiamente.,
o tempo é essencial, alguns podem dizer; enquanto outros dirão que o tempo é uma ilusão. Uma coisa que sabemos é que vocês têm uma vida neste planeta, então como vocês usam esse tempo é da maior importância. Então, como podes usar o teu tempo sabiamente? Só você sabe como fazer isso, mas veja como você atualmente passa seus dias: você se senta trabalhando o dia todo, chega em casa, come e depois se senta na frente da TV para o resto da noite? O teu tempo nesta terra é precioso, por isso não é altura de aproveitares o tempo que te resta?, Tente algo novo, vá dar um passeio, aprender uma nova língua ou meditar, mas certifique-se de que é algo que você absolutamente ama.
seja sempre consistente.
uma maneira maravilhosa de auto-aperfeiçoamento é fazer mudanças na forma como você faz as coisas. Por exemplo, com seus amigos, você é sempre o não confiável que se curva fora de um acordo pouco antes que isso aconteça? Ou é alguém que começa uma nova rotina de exercício e depois deixa de o fazer 3 semanas depois? O que quer que seja e o que quer que faças, sê sempre consistente. Quando assumires um compromisso, mantém-no., Vai melhorar a sua vida imensamente você vai se sentir mais confiante e mais feliz consigo mesmo, especialmente porque você vai saber que o que quer que você enfrentar, você vai ser capaz de consistentemente fazê-lo!Vai e encontra o teu lugar feliz.Não, Não estou a dizer “Lugar” para ir ao bar ou restaurante e empanturrar-se com as suas bebidas ou comida preferidas. O que estou a dizer é para descobrir o que gostas de fazer, o que te faz feliz e ir lá. Seu lugar feliz é um lugar onde você encontra a paz, onde você se perde e se sente satisfeito., A meditação é uma ótima maneira de encontrar o seu lugar feliz; ela o traz de volta a você e garante que você está sempre vivendo no momento presente.
certifique-se que abraça todas as suas emoções.
na vida você vai descobrir que isso lhe lança alguns desafios difíceis, às vezes ele vai trazer para fora seus medos e levá-lo para a incerteza, e outras vezes será alegre. É importante abraçar todas as emoções que surgem em sua vida, abraçá-las com todo o coração e entender por que eles estão lá e, em seguida, deixá-los ir., Tente não descartá-los ou resistir a eles porque lembre-se “o que você resiste, persiste”, então abraça-os Todas as vezes.esteja sempre preparado para sair da sua zona de conforto.
a ideia de sair da sua zona de conforto para algumas pessoas pode deixá-lo paralisado com medo; no entanto, para qualquer mudança em sua vida, sua zona de conforto sempre terá que ser retirado. Não tem de ser algo grande, como fazer um mergulho no céu ou algo tão louco como isso., No entanto, vale a pena mudar algo que você temeu uma vez, como ir ao cinema por conta própria ou comer em um restaurante de sushi quando a idéia de tentar peixe cru que normalmente significa que você corre para as colinas.
então tente algo novo—ele não tem que ser louco, mas tem que desafiá-lo!esteja à disposição para ajudar os outros.se está a ajudar um estranho na rua ou um membro da família ou um amigo a ajudar outra pessoa no seu tempo de necessidade, ajudar é uma auto-melhoria maravilhosa e simples a fazer., Dar aos outros não é apenas benéfico para aqueles que você está ajudando, mas também para si mesmo; pode dar-lhe um senso de propósito, de Contribuição e também leva sua mente de seus próprios problemas e preocupações.
vive no presente momento.uma maravilhosa ferramenta de auto-aperfeiçoamento é viver no momento presente, viver no agora. É dentro deste momento que você vai apreciar tudo o que você tem e ver a beleza na mais simples das coisas., Estar atento às suas circunstâncias atuais e trazer sua mente de volta para onde ela pertence irá trazer um modo de vida mais feliz em vez de preocupação constante ou stressante sobre o passado ou futuro—ambos os quais não existem. Só o momento presente existe. Quando te habituares a viver assim, nunca mais vais querer voltar!
aprenda algo novo.
não há nada tão libertador como aprender algo novo; ele pode elevar a sua confiança e auto-estima e dar-lhe uma grande razão para conhecer novas pessoas., Se você continuamente aumentar a sua atividade cerebral, aprendendo algo novo O tempo todo, você vai se sentir em cima do seu jogo e quer compartilhar o conhecimento que você aprendeu. Não há nada tão poderoso como aprender uma nova ferramenta na vida que pode melhorar o seu círculo de amigos ou aumentar os níveis de confiança—ou ambos!
A leitura também é uma ótima maneira de ajudá-lo a aprender algo novo:
exercício diário.
Este parece um óbvio, mas o exercício é tão importante não só para a sua saúde, mas também para o seu espírito., Todos sabemos que, após o exercício, o mundo pode sentir um lugar mais brilhante e positivo, então por que não o fazemos mais vezes? O exercício não é sobre obter o corpo perfeito ou perder peso; é mais sobre se sentir bem por dentro e por fora! Com um corpo saudável vem uma mente saudável-então comece algo hoje. Mesmo que seja apenas uma caminhada diária, é melhor do que ficar naquele sofá, outra vez.
ir a novos lugares, viajar um pouco.não estou a dizer para voares para uma terra distante e esquecida, embora possas, se quiseres., É mais sobre ir a novos lugares e experimentar a vida fora do seu próprio quintal. Muitos de nós ficam num lugar demasiadas vezes. Só vemos as mesmas pessoas, as mesmas ruas e fazemos as mesmas coisas todos os dias. Se queres melhorar a tua vida, sai e vê o mundo e o que ele pode oferecer. Você pode começar por ir a uma cidade ou cidade onde nunca esteve no seu próprio país e verificar a arquitetura, as paisagens e as pessoas. Tudo o que é novo é bom, por isso vai lá para fora!
ouvir música e dança inspiradoras.,se há uma coisa que pode melhorar a tua vida e excitar-te com isso, é ouvir música e dança muito animadoras. Quando foi a última vez que me largaste? Deixar tudo à solta, meter-se numa música e deixar-se ir? Dançar, como exercício, faz – nos sentir bem. Liberta todo o tipo de emoções e pode fazer-te sentir incrivelmente bem. Auto-aperfeiçoamento não é tudo sobre as coisas sérias; pode ser algo tão simples como encontrar música nova, música que te inspira e te faz dançar e se divertir!
Levante-se mais cedo do que o normal.,
Levante-se mais cedo do que o normal.,
Este é o último, e é o último porque é uma daquelas dicas de auto-aperfeiçoamento que todos sabemos que é uma coisa boa, mas parece que evitá-lo a todo o custo! Se você pensar sobre isso, a primeira parte do dia é quando o seu cérebro está mais ativo porque foi desligado nas últimas 7 horas ou mais. Então, não achas que é melhor fazer todas essas coisas de manhã? Coisas como exercício, meditação e dança, que podem ser todas feitas na primeira parte do dia. Acredita em mim: esta coisa de manhã cedo pode realmente começar o teu dia com um estrondo!,
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eatured photo credit: Laura Chouette via unsplash.com
