usando canela e mel para perda de peso não é uma idéia nova — mas ele realmente funciona? Estes dois grampos de cozinha estão, sem dúvida, em alta rotação no meio da época de frio e gripe, e seus benefícios estendem-se muito além de acalmar uma tosse. Certos ingredientes no mel e na canela também podem torná-los ferramentas eficazes de perda de peso. canela e mel para perda de peso: funciona mesmo?,embora você não deva esperar perder 50 libras só por comer canela e mel, você pode experimentar uma perda de peso mais moderada-além de uma série de outros benefícios — quando você adiciona essas estrelas doces e picantes à sua dieta. Primeiro, cinnamon contém um composto chamado cinnamaldeído, que desencadeia a termogênese, por um estudo de 2017 publicado na revista Metabolism: Clinical and Experimental. Este processo, que é essencialmente como o corpo se aquece, usa calorias. De certa forma, consumir canela pode queimar calorias., outra forma de canela levar à perda de peso está relacionada com a sensibilidade à insulina. Um estudo de 2010 publicado no Journal of Diabetes Science and Technology observou que cinnamon pode não só aumentar a sensibilidade à insulina, mas também baixar os níveis de açúcar no sangue. As pessoas com diabetes tipo 2 podem achar mais fácil controlar a sua condição — e potencialmente afastar o aumento de peso-quando os seus corpos conseguem lidar com estas duas funções com facilidade.mel, por outro lado, é um adoçante alternativo maravilhoso se você está tentando perder peso., Embora contenha açúcar, está cheio de antioxidantes curativos que superam as suas desvantagens (certifique-se apenas de comprar o tipo certo). Além disso, uma colher cheia de mel em seu chá ou com suas papas de aveia irá salvá-lo de vomitar em adoçantes artificiais menos saudáveis, assim, potencialmente impedindo o ganho de peso futuro.esta substância doce e pegajosa também é útil para estimular o metabolismo, de acordo com uma revisão de agosto de 2018 na revista nutrientes. Este artigo observou que o mel pode melhorar o metabolismo através da redução dos níveis de colesterol, entre outras coisas., Outra revisão de 2017 publicada na revista Pharmacognosy Research observou que o mel pode ajudar a tratar diabetes tipo 2, uma síndrome metabólica, ajudando a equilibrar os níveis de açúcar no sangue. Mais uma vez, isto pode ajudar o organismo a evitar o aumento de peso relacionado com diabetes tipo 2.
canela e mel para a receita de perda de peso
um método popular de colher os benefícios da canela e mel para a perda de peso é misturar ambos os ingredientes com chá, como o chá verde emagrecimento. Outra simples receita de canela e mel requer que você enfie canela em uma xícara de água quente por meia hora., Certifique-se de que a água arrefeceu antes de adicionar mel, porque altas temperaturas podem inactivar as enzimas nutricionais do mel. Sugere-se uma relação de dois para um de canela e mel. É melhor saborear a sua bebida de perda de peso com o estômago vazio, por isso esta é uma bebida ideal antes do pequeno-almoço. a chave para perder peso com canela e mel não é substituir todas as suas refeições por estes dois ingredientes. No entanto, adicionar uma pitada deles à sua comida pode ser o impulso extra que o seu corpo precisa para perder peso. Como sempre, consulte o seu médico se tiver alguma dúvida.,
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