Good Mood

aproveite estas receitas saudáveis do dia do trabalho que são perfeitos para um piquenique, churrasco ou festa! Misturem-nos para a refeição mais saborosa ao estilo buffet.

Receitas Saudáveis do dia do trabalho

próximo fim de semana é um longo fim de semana de férias para celebrar o Dia do trabalho!, Eu adoro fins de semana de férias e Dia do trabalhador é um dos meus favoritos, pois significa churrascos, piqueniques, potlucks e festas. É hora de comemorar com amigos e família e desfrutar do maravilhoso “fim de verão” tempo ensolarado com toneladas de comida saborosa.mas o que realmente significa é sair, rir e brincar, comer, absorver um pouco de vitamina D e divertir-se! E eu sou a favor disso.a alimentação saudável no dia do trabalho é mais fácil do que imagina com itens do menu de verão como saladas, carne grelhada e marisco, fruta, legumes, salsas e molhos., Mesmo que não sejas tu a cozinhar, é provável que encontres algo saudável para comer. Mas se você é o único cozinhar, eu tenho várias receitas (todos sem glúten, é claro) que vai ajudá-lo a montar um menu de dia de trabalho saboroso e deliciosamente saudável.

principais refeições do dia do trabalho

para o prato principal saudável, peixe grelhado, carne e kebabs. Aquele sabor fumado e barbecue só grita yumminess do dia do Trabalhador! Claro, utensílios podem ser usados…mas também podem ser opcionais. Lamber os dedos faz parte da diversão.,locação de alimentação:

• de Coentro e Limão Frango
• Lento Panela de Carnitas
• Carne Asada
• Alho Camarão Grelhado no Espeto
• Cedro Prancha de Salmão Com Maple Gengibre Esmalte
• Ultimate Salada de Frango
• Frango Grelhado Souvlaki
• com ervas de Mostarda de Mel de Galinha
• Costelas de porco com Spiced Rum, Abacaxi e Molho
• carne de Porco Puxada Rua Tacos com Farinha de Mandioca Tortillas
• Abacaxi Burger Tigela com Doce de Figo Maionese

o Dia do Trabalho Saladas

Saladas são os melhores alimentos opção para um dia quente de verão!, Eles são leves ainda refrescantes, e seu impulso nutricional vai ajudá – lo a ganhar a próxima rodada de cornhole (PS-quem mais adora um jogo de cornhole?). Saladas também podem ser consideradas mains, especialmente se você adicionar um pouco de proteína.,

Aqui vai algumas das minhas favoritas receitas de saladas de verão:

• Mediterrâneo Salada de Grão de bico
• Brócolis Salada
• Israelenses Salada
• Fácil Salada de Pepino
• Salada grega
• Espinafre Berry Salada
• Assado Beterraba e Couve Salada
• Jardim de Verão a Salada
• Salada de Berinjela com Herança de Tomate e Rúcula

o Dia do Trabalho Pratos & Lanches

O mais clássico prato para um fim de semana de férias é salada de batata – estou certo?, Bem, tenho uma receita de família que vai fazer o teu estômago feliz. Também tenho vários apetites para satisfazer os teus desejos ligeiramente salgados ou doces.,Aqui estão as minhas receitas favoritas: salada de repolho e Salsa de abacate melhor Salsa Vermelha de deusa verde Hummus clássica salada de Batata Frita de Aboborinha cozida melhor Guacamole de sempre salada com xarope de mel de baunilha (“Vanilla honey syrup”) outras comidas saudáveis incluem: uvas, azeitonas, salame, prosciutto, vegetais crus ou grelhados, fatias de melão e vários queijos.,

sobremesas do dia do trabalho e guloseimas doces

Se estiver lá fora a desfrutar do feriado, não quer estar dentro de escravos durante uma sobremesa complicada. Estas sobremesas saudáveis podem ser feitas antes do Tempo, em seguida, entregue às massas famintas quando o momento é certo, ou quando o sol começa a pôr-se. O que vier primeiro!,alguns dos meus favoritos para o verão sobremesas:

• Berry Folha de Bolo
• Paleo Limão Bolo de Mirtilo
• de Coco, Chia Manga Picolés
• Berry Nítidas
• Raw Misto Berry e a fava de Baunilha Cheesecake
• com cobertura de Chocolate Bananas
• Nectarina Panna Cotta Assado com Ameixas
• Assado Cereja Cardamomo sorvete
• Misto Berry Picolés
• de Limão Meyer Macarons de Coco

o Dia do Trabalho Bebidas

Quando ele vem para saciar a sede, eu sempre recomendam beber muita água durante os meses de verão., E uma das melhores maneiras de mantê-lo interessante é infusá-lo com frutas, vegetais e ervas. Mas se você está olhando para adicionar um pouco de diversão extra para celebrar os últimos dias do verão, basta fazer um jarro de uma bebida refrescante e refrescante.,ks:

• Sangria Vermelho
• Sangria Branca Com Manga E Frutas vermelhas
• Margarita de Morango
• Agua Fresca
• Lavanda Limonada
• Horchata

Algumas Outras do Dia do Trabalho, Dicas

• Slather em um cofre, de baixa toxicidade protetor solar (de investigação a segurança do seu protetor solar lendo o EWG Guia do Protetor solar)
• Pacote de lenços úmidos para sticky fingers
• não esqueça seu chapéu e óculos de sol
• a Ficar ativo com jogos (cornhole, frisbee, futebol, voleibol e smashball)
• Pack leve, de secagem rápida e toalhas (eu amo turco toalhas!,)
• e mais importante … riam-se e divirtam-se!Feliz Dia do Trabalhador! Aproveite o feriado que é dedicado a todo o seu trabalho duro-você mereceu!

  

  Post originalmente publicado em setembro de 2015, mas atualizado para incluir novas receitas.,

  

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  40+ Healthy Labor Day Recipes: Avocado Salsa

  Prep Time: 15 mins

  Total Time: 15 mins

  Servings: 8 servings

  Author: Lisa Bryan

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  These healthy Labor Day recipes are perfect for a picnic, barbecue or party!, E nunca se pode correr mal com uma salsa de abacate.,>

  • 6 tomates, sem sementes e cortado em cubos
  • 1/2 cebola vermelha, picada
  • 1 jalapeno, sem sementes e picado
  • 4 abacate, descascado, tubular, e cortada em cubos
  • 2 limão, espremido
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1/2 xícara de folhas de coentro, picado

  Instruções

  • Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes., Dê a tudo um teste de arremesso e sabor para ver se você precisa de sal adicional.
  • Servir e saborear.

  as pontas da Lisa

  rende: 4-5 chávenas de salsa (dependendo do tamanho dos seus abacates).,

  Nutrition

  Calories: 178kcal, Carbohydrates: 13g, Protein: 3g, Fat: 15g, Saturated Fat: 2g, Sodium: 156mg, Potassium: 630mg, Fiber: 8g, Sugar: 3g, Vitamin A: 629IU, Vitamin C: 24mg, Calcium: 24mg, Iron: 1mg

  Course: Appetizer

  Cuisine: American, Mexican

  Keyword: Avocado Salsa, Chunky avocado salsa

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