para aumentar as chances de gravidez existem algumas estratégias simples que podem ser adotadas, como ter contato íntimo durante o período fértil e consumir alimentos que favoreçam o aumento da fertilidade, por exemplo.
além disso, também há hábitos que devem ser evitados, como ingerir bebidas alcoólicas ou fumar, pois podem dificultar a gravidez e até aumentar o risco de malformações no bebê.,
Quando a dificuldade em engravidar persiste por muito tempo é importante consultar um ginecologista para que identifique se existe algum problema que esteja dificultando a gravidez e se inicie o tratamento mais adequado. Conheça as principais doenças que causam infertilidade no homem e na mulher.
ter relações durante o período fértil
o período fértil ocorre exatamente no meio do ciclo menstrual e dura pelo menos 7 dias., Por este motivo, o ideal é marcar em um calendário os dias de sua menstruação, com esta informação é possível realizar o cálculo dos dias mais férteis, em que se deve ter relações sexuais para engravidar.
Algumas mulheres têm mais facilidade para engravidar, tendo contato íntimo 3 dias antes de seu dia mais fértil., Se você não sabe qual é o seu período fértil, use nossa calculadora abaixo:
Durante esses dias Você também pode usar lubrificante vaginal, pois aumenta a fertilidade porque contém íons de cálcio e magnésio que favorecem a concepção porque normaliza o pH da região íntima da mulher.,
alimentação rica em vitaminas e minerais
uma alimentação variada e rica em nutrientes melhora o funcionamento de todo o corpo e, por isso, o ideal é substituir os biscoitos, as bugigangas e as refeições rápidas por alimentos como germe de trigo, ovos, azeite e grão-de-bico. Esses alimentos são ricos em vitamina E, zinco e vitaminas do complexo B, pois atuam no sistema hormonal favorecendo a concepção.
