Ele pode vir como uma surpresa saber que à medida que envelhecemos, a nossa capacidade de sentir a sensação de sede diminui e os nossos rins não são capazes de conservar a água como bem. Isto significa que o risco de desidratação aumenta em idosos, e pode geralmente levar a hospitalização ou riscos de saúde mais graves. É importante que os adultos mais velhos e os seus entes queridos prestem atenção à ingestão de água e façam um esforço para se manterem hidratados.,
o que causa desidratação em adultos mais velhos?
desidratação em idosos é muitas vezes devido à ingestão inadequada de água, mas pode acontecer por muitas outras razões, incluindo diarréia, transpiração excessiva, perda de sangue, doenças como diabetes, bem como um efeito colateral da medicação como diuréticos.Kendra Benisano, RN, BSN, Diretora de cuidados domiciliários e serviços de Enfermagem em idosos em casa diz: “é importante reconhecer os sintomas de desidratação o mais cedo possível., Se a desidratação não for identificada e tratada, os efeitos para a saúde são significativos em qualquer idade, mas amplificados para adultos mais velhos e podem rapidamente tornar-se em risco de vida.Kendra explica que existem dois principais benefícios para os adultos mais velhos se manterem hidratados—além de manter uma boa saúde geral.os adultos mais velhos que recebem água suficiente tendem a sofrer menos obstipação, usam menos laxantes e têm menos quedas. Menos obstipação pode reduzir o risco de cancro colorectal.,beber pelo menos cinco copos de água por dia reduz o risco de doença coronária fatal entre adultos mais velhos. como pode evitar a desidratação para si ou para um ente querido?,e com a saliva grossa
Mais Graves Sintomas de Desidratação
- Baixa pressão arterial
- Convulsões
- Seca e olhos encovados, com poucos ou sem lágrimas
- Severas cólicas e contrações musculares nos membros, nas costas e no estômago
- estômago Inchado
- Rápido, mas fraco pulso
- a pele Enrugada; elasticidade não
- a Respirar mais rápido do que o normal
Dicas para Ficar Hidratado
Ele pode ser um desafio para os adultos mais velhos para manter-se hidratado quando eles não sentir sede, – e isto é especialmente agravado por quaisquer problemas de saúde ou perda de memória., Para ajudar com a ingestão de líquidos, Kendra sugere tentar estas 6 dicas:
- comer alimentos com um teor naturalmente elevado de água (melancia, pepinos, aipo, morangos)
- definir lembretes de hidratação (beber à hora, usar temporizadores, durante comerciais, etc.experimentar bebidas a diferentes temperaturas experimentar alternativas mais saborosas à água (caldo, água de limão, água espumante, garantir ou smoothies) fazer popsicles saudáveis comer gelatina quando a hidratação adequada e a nutrição se tornam um desafio, contratar cuidados domiciliários pode ser uma solução., Idosos em casa cuidadores estão disponíveis 4-24 horas por dia e podem fornecer os cuidados necessários para resolver estes problemas, bem como transporte, preparação de refeições, lembretes de medicação, e companhia geral e apoio.
para saber mais sobre cuidados domiciliários ou qualquer um dos idosos em muitos serviços de casa, ligue para 415.449.3700 ou contacte-nos online.
