Good Mood

Aqui estão sete exercícios incrivelmente simples que o ajudarão a manter o nariz em forma.

exercícios para manter o nariz em forma

moldar o nariz

mulheres que estão sempre a queixar-se da forma do seu nariz, esta é para si., Se você fizer este trabalho regularmente, as chances são que no tempo, a forma do seu nariz vai mudar, e você será capaz de esculpir o seu nariz exatamente como você quer. Este exercício também ajuda a prevenir e reduzir a queda do nariz.Use os dedos para pressionar os lados do nariz e expirar com força.para obter melhores resultados, pressione o fundo das narinas. Certifique-se de que não expire com demasiada força.repita este exercício 10 vezes.,

Voltar Ao SUMÁRIO

Nariz Encurtamento

a Idade faz com que muitas alterações, e junto com o outro tipo de deterioração que se segue, os ossos, as cartilagens, músculos e também enfrentar suas consequências. Este exercício simples não só vai ajudar a moldar o seu nariz, de modo que parece mais curto, mas também vai evitar a deterioração da cartilagem.como fazê-lo, colocar o dedo indicador na ponta do nariz, pressionando-o suavemente.,agora, usando o nariz, pressione o dedo para baixo.pode fazer este exercício todos os dias, quantas vezes puder.

Back To TOC

alisamento nasal

é incrível como a natureza oferece remédios simples. Este é verdadeiramente o melhor de todos. Um simples sorriso pode ajudar-te a endireitar o nariz.tudo o que precisa de fazer é sorrir e depois usar os dedos para empurrar o nariz para cima.isto ajudará a construir os músculos dos lados do nariz.,faça este exercício 20 a 30 vezes por dia para obter os melhores resultados.

Back To TOC

Breathing

Yoga and workouts give breathing exercises great importance. Inalar e exalar profundamente tem inúmeros benefícios, e um deles está moldando o seu nariz.sente-se confortavelmente. Bloquear uma narina, inalar através da outra narina, e esperar por cerca de quatro segundos.então, bloqueie a outra narina e expire à medida que liberta a narina que inicialmente bloqueou.repita o exercício bloqueando a outra narina.,

Back To TOC

Nose Wiggling

This is more of a muscle building than a reshaping exercise. Mas vai definitivamente ajudar a fortalecer os músculos nasais, e tornar o nariz mais afiado.

Como fazê-lo

• tudo o que você precisa fazer é balançar o nariz, enquanto se certificar de que o seu rosto está absolutamente imóvel.
• faça isso algumas vezes pelo menos uma vez por dia para os melhores resultados.,

Back To TOC

Nose Massaging

Like breathing, this method has many benefits. Pode curar dores de cabeça de qualquer Tipo, Além de estreitar e moldar o nariz.massaje cada parte do nariz, a partir da ponte, até a ponta e, finalmente, os lados.certifique-se que os seus dedos se movem em movimento circular.massaje seu nariz por cerca de cinco minutos todos os dias, e faça-o regularmente para melhores resultados.,

de volta a TOC

eliminando a linha do sorriso

com a idade, as linhas do sorriso ficam mais profundas e tendem a parecer más. Este simples exercício ajudará a eliminar estas linhas finas.

Como fazê-lo

• tudo o que você precisa fazer é encher sua boca com ar e swish o ar em todas as direções, mantendo por cerca de cinco segundos em cada área.uma vez que cada área é tocada, libere o ar.faça este exercício uma vez por dia.

Back To TOC

o nariz é a área mais desafiadora para remodelar ou fazer exercício., Estes exercícios simples vão ajudá-lo a trabalhar em seus músculos nasais facilmente, e sem custo extra. Apenas certifique-se de praticar diligentemente e ter muita paciência. Quando você está trabalhando com algo tão desafiador como o nariz, certamente levará tempo para os resultados para mostrar.