minha maneira favorita de comer Nutella é com uma colher, e quando o frasco está “vazio” eu encho-o com sorvete para obter as sobras Nutella do interior do frasco. Adoro a Nutella, mas aceitei a infeliz verdade de que a propagação de avelã de chocolate que foi enviada pelos deuses é má para mim. Porque é que a Nutella é má para ti? Tudo se resume à sua ingestão de açúcar, entre muitas outras coisas.,
coloque um pouco de Açúcar em Mim
A Associação Americana do Coração recomenda que as mulheres não devem consumir mais do que 6 colheres de chá, ou 100 calorias de açúcar por dia e não mais do que 9 colheres de chá, ou 150 calorias, de açúcar para os homens. Meghan Telpner, um nutricionista holístico certificado, explica como a Nutella é má para nós. Ela explica que nas 2 colheres de sopa de servir o tamanho é equivalente a 5 colheres de chá de açúcar., esta quantidade de açúcar é 83% da ingestão de açúcar recomendada para as mulheres, e quem pode parar por apenas uma dose? Esta quantidade de açúcar vai fazê-lo vibrar de manhã, com uma queda cansativa mais tarde no dia.
Telpner também explica que não só Nutella é embalado com açúcar, mas, o que colocamos Nutella em mais provavelmente tem açúcar também. Estou a olhar para ti, waffles de torradeira. Nutella, por muito boa que seja, é basicamente cobertura de bolo que colocamos em torradas.,
Nutella Tem Gordura, e Não Do Tipo Bom
segundo item da lista de ingredientes em Nutella é o óleo de palma. Não só o óleo de Palma é uma preocupação com as alterações climáticas e um problema humanitário, como o óleo de palma não é bom para si. É alta em gorduras saturadas que são uma opção pouco saudável em comparação com as gorduras saudáveis em nozes e abacates.,apesar de algumas gorduras serem melhores do que outras, e tudo estar bem de vez em quando com moderação, Nutella leva-o acima e além. Também não ajuda que, quando comemos Nutella, bebamos e comamos metade do frasco.
tanto Quanto eu gostaria de continuar a viver na ignorância e dizer ” não ” quando as pessoas perguntam “É Nutella ruim para você?”o veredicto chegou e, infelizmente, a Nutella é má para ti. No entanto, não vejo nenhuma razão para não o ter de vez em quando., É uma das minhas guloseimas preferidas.acho que todos podemos mantê-lo com moderação. Em vez de torradas de Nutella ao pequeno-almoço, podemos mudar para um fantástico burrito de pequeno-almoço preparado. De vez em quando, satisfaz os teus doces com uma tarte de Nutella mais saudável. Não precisamos de ficar frios aqui.
