Good Mood

perfeita, sedosa e saudável, sem crosta, é de baixo teor de hidratos de carbono e amiga do ambiente a apenas 3g de hidratos de carbono e pronta em cerca de 30 minutos!

Oi lá! Esta é a Natalya de Momsdish. Adoro refeições caseiras que requerem ingredientes simples. Temos alguns agrafos de pequeno-almoço em nossa casa — a nossa receita de crepe mais popular e um quiche de pequeno-almoço clássico. Hoje, estou animado para compartilhar com você como fazer uma versão livre de culpa, de baixo teor de hidratos de carbono e sem glúten de um dos meus pequenos-almoços favoritos., Devoradores amigos do Keto, regozijem-se!

Quiche Crustless é uma das opções de pequeno-almoço mais fáceis e deliciosas que você pode preparar antes do tempo e ter em andamento. É também um ótimo aperitivo ou item de brunch para o seu próximo encontro! Asse à frente do tempo e servi-lo para a direita antes de todo mundo está pronto para comer

É uma Frittata o Mesmo como um Crustless Quiche?pode estar a perguntar-se Qual é a diferença entre uma quiche sem crosta e uma frittata? Boa pergunta!, Em suma, a maior diferença entre os dois é a ração ovo-laticínios. Aqui está uma breve visão geral das duas pratos de ovos:

Frittata

uma frittata é feita principalmente com ovos. Você só adiciona uma pitada de laticínios cheios de gordura, como natas azedas, natas pesadas ou creme fraiche. A cozedura vai começar no stovetop, onde você vai cozinhar a mistura de ovo até que as bordas começam a se firmar. Depois, vais acabar a frittata no forno. O resultado final é uma textura densa, custarda, que está mais perto de uma omeleta., embora a quiche tradicional tenha uma crosta, estamos a ignorá-la nesta receita para manter as coisas baixas. Em contraste com frittatas, quiche sem crosta é feito com uma parte de ovos para quase duas partes de laticínios. Isto resulta numa tarte de ovo super sedenta e decadente. O truque aqui é manter a quiche unida sem a crosta — que eu vou mostrar-lhe como fazer! pode fazer Quiche sem crosta na noite anterior?pode facilmente fazer a sua quiche sem crosta na noite antes de planear servi-la., Você tem duas opções: 1) misturar os ovos na noite anterior e terminar a cozedura de manhã ou, 2) assar a totalidade da quiche e simplesmente reaquecê-lo antes de servir.

Um pouco Mais Quiche Variações

Talvez a melhor parte sobre a quiche é que você sempre pode mudar os sabores que você usa para atender seus atuais desejos. Aqui estão algumas das minhas combinações mais vitoriosas: presunto e queijo. Um velho, mas bom. Esta combinação clássica nunca envelhece., Gosto de usar cubos grossos de presunto e o cheddar mais afiado que consigo encontrar. Sinta-se à vontade para adicionar brócolos torrados ou cebolas caramelizadas à mistura! Quiche Lorraine. Seu lugar favorito de brunch provavelmente apresenta este go-to quiche de vez em quando. Contém bacon, chalotas e queijo gruyere.pimentos e queijo de cabra multicoloridos. Os pimentos vermelhos, amarelos e verdes farão esta quiche POP. Fá-lo para os teus amigos vegetarianos e eles vão amar-te para sempre. espinafres e alcachofras., Esta combinação já faz um dos seus molhos favoritos, então por que não torná-lo ao estilo quiche? Não te esqueças de adicionar um generoso salpico de queijo suíço quando o tirares do forno.,