quando é hora de dormir, em que posição você se coloca antes de adormecer?toda a gente tem uma preferência, seja no estômago, numa posição supina nas costas, de lado ou mesmo enrolada com uma almofada extra. Normalmente, esta é apenas uma escolha pessoal e você não pensa nada disso, no entanto, pode ter um impacto significativo na sua qualidade de sono, especialmente para as pessoas que sofrem de anormalidades respiratórias.então, qual é a melhor posição para ajudar a ter uma noite de sono melhor quando você tem apnéia do sono?,a respiração, quando Horizontal, cria condições de respiração diferentes para o seu corpo quando está verticalmente na vertical. Quando você está de pé ou sentado, suas vias aéreas estão apontando para baixo, deixando respiração e fluxo de ar bastante irrestrito.
no entanto, no minuto em que você chegar sob as tampas, o seu corpo é forçado a respirar em uma posição horizontal, o que significa que a gravidade está agora trabalhando contra as suas vias aéreas.acha que tem problemas respiratórios ou dificuldade em dormir? Pode ter apneia do sono.
aqui está um teste online que você pode fazer para descobrir.,a apneia do sono e o ressonar podem ocorrer quando os músculos das vias aéreas superiores relaxam, fazendo com que o ar se restrinja através do nariz ou da garganta.
