A Maçã é realmente um fruto nutritivo bem conhecido em todo o mundo. Inclui quantidades mais elevadas de nutrição, nutrientes, bem como compostos fenólicos que ajudam a melhorar a saúde e evitar vários tipos de doenças. Geralmente afirma-se que o consumo diário de uma maçã pode ajudar a evitar a necessidade de um médico. Significa, portanto, que o fruto é excelente para a saúde. Os médicos recomendam que os indivíduos consumam maçãs para se manterem saudáveis., Além de consumir a fruta, também é melhor para beber seu suco. Muitas pessoas preferem consumir sumo de maçã. O suco é extremamente delicioso, bem como delicioso. Pode tornar o corpo saudável e forte. Discutiremos as vantagens de consumir o sumo.o sumo de maçã é realmente um sumo de fruta feito pela maceração, bem como pela prensagem de maçãs., O suco expelido resultante pode ser ainda manipulado por uma clarificação enzimática, bem como por uma clarificação centrífuga para eliminar o amido e a pectina, que contém partículas finas em suspensão, e depois disso pasteurizado para embalagem em recipientes de vidro, metal ou mesmo sistema de processamento asséptico, ou ainda mais manipulado por processos de desidratação a um concentrado. Devido ao equipamento complexo e caro necessário para extrair, bem como esclarecer suco de maçãs em grande volume, suco de maçã é geralmente produzido comercialmente., Nos Estados Unidos, suco de maçã fresco não filtrado é fabricado por operações menores em áreas de maior produção de maçã, na forma de cidra de maçã não clarificada. O suco de maçã está entre os sumos de fruta mais comuns do mundo, juntamente com a produção mundial liderada pela China, Polônia, Estados Unidos e Alemanha.o sumo de maçã é uma excelente opção para a soda juntamente com outros refrigerantes, especialmente porque consiste em vitamina C e antioxidantes de polifenol saudáveis, que são necessários para toda a saúde., Estudos sugerem que o consumo de uma quantidade razoável de sumo de maçã como parte de sua dieta diária pode proporcionar algumas melhorias na saúde.
dê uma olhada em alguns dos benefícios para a saúde do suco de maçã:
1. O sumo de maçã é embalado com antioxidantes. Tem substâncias bioquímicas essenciais como os polifenóis e os flavonóides. Estes tipos de compostos são grandes na promoção da saúde cardíaca. Potássio é também visto com estes produtos, bem como grande para o coração. O potássio controla a actividade eléctrica do coração e gere a relação ácido-base., Um copo de sumo de maçã oferece mais potássio do que as necessidades diárias do corpo. O consumo de sumo de maçã é adicionalmente associado a uma menor probabilidade de acidente vascular cerebral. O consumo frequente de sumo de maçã ajuda a prevenir o endurecimento das artérias devido à quantidade rica de vitamina C. O sumo de maçã reduz os níveis de colesterol no organismo, poupando-o assim de inúmeros problemas cardíacos. O consumo de sumo de maçã todos os dias permite-lhe desenvolver resistência a numerosas doenças.2., Sumo de maçã para perda de peso
o sumo de maçã tem um valor calorífico baixo. Sumo de maçã tem pouca quantidade de sódio que pode ajudar a libertar água excessiva através do corpo. A existência de água adicional dentro do corpo também dá a impressão de peso e obeso. O sumo de maçã está cheio de fibras, o que te enche o estômago e te desencoraja de comer demais.3., A doença de Alzheimer pode ajudar a ficar longe do início da doença de Alzheimer, uma doença cerebral caracterizada pela perda de memória, bem como confusão, de acordo com pesquisadores da Universidade de Massachusetts. Os cientistas aprenderam que ratos alimentados com o equivalente a dois copos de suco de maçã a cada dia, um mês experientes diminui dentro de fabricação de beta-amilóide, uma proteína que forma placas no cérebro que são responsáveis pela criação de doença de Alzheimer, de acordo com o site Science Daily., No entanto, devem ser realizadas mais investigações sobre os seres humanos.4. Doentes com artrite e dor reumática podem beneficiar se tomarem sumo de maçã. O suco consiste em potássio, que ajuda a prevenir e gerencia os sinais de artrite.5. Sumo de maçã para pele brilhante o sumo de maçã é extremamente bom para problemas relacionados com a pele, bem como para o cabelo. O suco de maçã pode ser usado como cura caseira para lidar com problemas de pele como inflamação, comichão, pele rachada, espinhas, acne e rugas. Sumo de maçã é óptimo contra a caspa., O uso de suco de maçã dentro do couro cabeludo seguido de lavá-lo após alguns minutos é ótimo na prevenção da caspa. O sumo de maçã cru consiste numa quantidade suficiente de vitamina C, que manterá os ligamentos, tendões e pele saudáveis, produzindo colagénio
6. Gravidez saudável as mulheres grávidas podem melhorar a sua saúde através do consumo de sumo de maçã. Ajuda a prevenir a obesidade durante a gravidez. O sumo ajuda a prevenir anemia. Ele inclui nutrientes que são grandes para o desenvolvimento cerebral do feto.7., Limpa o fígado
a alcalinidade dentro das maçãs ajuda na limpeza das toxinas destrutivas / resíduos de subprodutos do fígado, juntamente com a manutenção dos níveis de pH do corpo. A pectina, contida na pele da maçã, estimula o sistema digestivo.8. Sumo de maçã para a prevenção da diabetes O consumo de sumo de maçã está relacionado com a redução do risco de diabetes tipo 2. A existência de fitoquímicos na maçã é grande na regulação do açúcar no sangue., Estes tipos de compostos fenólicos incentivam as células beta do pâncreas a segregarem mais insulina e ajudam na absorção da glucose do tracto digestivo. Maçã, particularmente o verde é ótimo para diabetes por causa de seu rico conteúdo de fibra.9. Previne a asma
O sumo de maçã é embalado com flavonóides, o que é eficiente na prevenção de ataques de asma. Este antioxidante em particular faz os pulmões funcionarem bem. Numa pesquisa recente, descobriu-se que a associação positiva entre a função pulmonar e os flavonóides super antioxidantes., O consumo de sumo de maçã diminui frequentemente a probabilidade de desenvolver asma em 30-40 por cento. Doentes com asma que bebem sumo de maçã frequentemente, sofrem menos pieira e ataques de asma devido a grandes quantidades de vitamina C, bem como antioxidantes profusos.10. Previne o cancro O sumo de maçã ajuda-o a combater o cancro, particularmente o cancro do pulmão e o cancro do cólon. Os super antioxidantes, tal como os flavonóides e os ácidos fenólicos na maçã, são úteis na protecção contra o cancro., A maçã está relacionada com a actividade antimutagénica, actividade anti-oxidante, mecanismos anti-inflamatórios e antiproliferativos. Além disso, previne o câncer assim como a pele e mamária. Sumo de maçã junto com peel proporciona mais benefícios para o câncer simplesmente porque o conteúdo de quercetina é mais carregado na casca, de acordo com o American Institute for Cancer Research.11. O sumo de maçã melhora a imunidade
O sumo de maçã tem a quantidade suficiente de vitamina C, O que reforça a sua imunidade, portanto ajuda a prevenir-lhe de muitas doenças causadas por vírus e bactérias., A existência de vitamina C e ferro é adicionalmente eficiente em tornar seus ossos mais fortes.12. O sumo de maçã cura a obstipação
O sumo de maçã deve ser tomado por indivíduos com problemas de obstipação. Sumo de maçã consiste em sorbitol, que irá ajudar a extrair água do intestino grosso para o cólon, portanto, facilitar passagens fáceis de fezes. Para ter os melhores benefícios disso, tome um copo de sumo de maçã todos os dias. A maçã inclui um laxante natural., Quando o suco é tomado, garante o movimento intestinal e também aumenta o poder intestinal para empurrar a água por todo o tracto gastrointestinal. O movimento intestinal também diminui a probabilidade de cancro do cólon.13. Excelente fonte de energia o sumo de maçã vem completo com várias vitaminas – A, C, E, K, B1, B2, B6 e folato, portanto é carregado com energia. Como resultado, é apenas uma grande bebida para restaurar a sua energia após ter um exercício físico.14. Menor risco de demência
algumas pesquisas indicam que o sumo de maçã reduz a possibilidade de demência em pessoas mais velhas., O sumo de maçã atrasa o envelhecimento do cérebro e ajuda a mantê-lo afiado por mais tempo.15. Saúde dos olhos o teor de vitamina A no Sumo de maçã é ideal para a saúde dos olhos. Mantém a visão afiada e protege o olho de doenças relacionadas com os olhos, tais como glucoma, degeneração macular, catarata, juntamente com outras doenças degenerativas oculares
16. Os problemas do couro cabeludo, tal como a caspa e a comichão, podem ser controlados juntamente com o uso tópico do sumo de maçã e o seu consumo diário., Os minerais no suco de maçã resultam nos folículos do cabelo mais forte e, além disso, ward de todas as infecções do couro cabeludo.17. O sumo de maçã é um excelente purificador de cólon, bem como mantém os intestinos limpos e ajuda a prevenir a ocorrência de cancros de cólon. Consumir um copo de sumo de maçã em que alguns suco de limão foram adicionados, diariamente para melhores resultados.18. O suco de maçã do fígado é reconhecido para limpar todas as toxinas do fígado e, além disso, manter o pH do corpo., A fibra e a pectina nas maçãs são ideais para o sistema digestivo que ajuda na melhor digestão.19. A ingestão de sumo de maçã funciona bem para o melhor funcionamento dos rins, uma vez que o teor de água no Sumo ajuda a eliminar toxinas nocivas através do órgão, bem como a purificá-lo eficazmente.
20. Reduz o colesterol
O sumo de maçã está cheio de fibras de pectina que tem a oportunidade de se misturar com o colesterol no sangue e eliminá-lo., Os estilos de vida de hoje são tais que, inconscientemente ou conscientemente, acabamos por comer fast foods, bem como fritos. Mesmo os jovens com mais de 20 anos enfrentam hiper-colesterolemia (aumento do colesterol ruim e triglicéridos). Se consumir um copo de sumo de maçã todos os dias pode ajudá-lo a salvar de doenças cardíacas graves, então por que não!21. Melhora as funções e a saúde dos pulmões
pesquisas Britânicas descobriram que os flavonóides, bem como a quercetina, juntamente com a vitamina C presente nas maçãs, suportam a saúde e as funções dos pulmões., As vantagens do sumo de maçã não só terminam aqui, como se prolongam para salvar os pulmões de cancros também.como fazer sumo de maçã as maçãs podem ser misturadas em qualquer tipo de sumo para produzir sumo límpido. Você terá que cortar as maçãs e remover as sementes, embora não a casca apenas antes de colocá-los dentro do espremedor. Se você está usando um misturador para o suco as maçãs, você terá que adicionar um pouco de água na mistura ou você vai obter uma polpa grossa.enquanto o sumo de maçã é excelente por si só, também pode adicionar outros ingredientes no seu sumo para Colher muito mais vantagens para a saúde., As maçãs combinam bem com cenouras, aipo, laranjas, espinafres, beterraba e muitas outras frutas e legumes.1. A Apple Suco de Laranja
Ingredientes
- 1/2 maçã vermelha
- 1 mm (aprox.) – pedaço de pepino, descascado
- 1 muito suculenta e doce de laranja
- 4 polegadas pedaço de cenoura (uma de tamanho médio de cenoura é bom)
- 1/2 C água (ou suco de laranja, se desejado)
Instruções
- Utilizando seu liquidificador (eu tenho um vitamix que é um de alta potência do blender que vai, literalmente, purê de nada – fyi).,atira para dentro dos ingredientes, mais suave a mais difícil.adicione água, depois misture-se em alta até ser lisa. Diluir junto com água, se desejar.
- Pour and serve.Use água muito fria se quiser mais uma bebida do tipo slushy. Ou você pode fazer simples popsicles derramando mistura em tabuleiros de cubo de gelo, embrulhando junto com plástico, em seguida, inserir uma picareta de dente em cada seção de cubo. Congela durante a noite. Aproveite!2., Erva-doce, mirtilo & suco de maçã
Ingredientes
- 1 pequeno bulbo de erva-doce
- 1 maçã
- , tubular e picado
- 85g congelada
- 1 colher de chá de suco de limão
Instruções
- cortar a parte superior e inferior do bulbo de erva-doce e corte em pedaços.coloque o funcho, a maçã e os mirtilos congelados através do espremedor, seguindo as instruções do fabricante, depois mexa dentro do sumo de limão e também sirva instantaneamente.
3., Cranberry-Apple Spritzer
Ingredientes
- 2 xícaras gelada de vinho branco seco, não de vinho ou suco de maçã
- 1 xícara de refrigerados de cranberry-suco de maçã
- 1 copo gelado espumante de água
- fatias de Maçã, se desejado
- Fresco raminho de hortelã, se desejar
Instruções
- Mistura de vinho, suco e água com gás.
= = ligações externas = = Adornar juntamente com maçã e hortelã, se desejar.4., Quente Carmelo Suco de Maçã
Ingredientes
- 2 xícaras de suco de maçã
- 3 colheres de sopa de xarope de caramelo (como Hershey’s®)
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1/2 colher de chá de terra noz-moscada
- 1/4 de colher de chá de extrato de baunilha
- 1/4 de xícara de creme de leite, ou a gosto (opcional)
Instruções
- Bata o suco de maçã, xarope de caramelo, canela e noz-moscada juntos em uma panela em fogo médio-alto.Cozinhe e bata rapidamente até que a mistura esteja quente, embora não ferva, cerca de 3 minutos.,adicionar baunilha; cozinhar e agitar durante mais 1 minuto.despeje em canecas e em cima, juntamente com chantilly.
