a Reduzir o Estresse
Finalmente, muito estresse no cérebro pode causar mental fogginess. É por isso que é vital encontrar formas de reduzir o stress após lesão cerebral.atividades relaxantes como yoga e mindfulness são métodos de redução de estresse. Além disso, a terapia de arte pode ajudá-lo a encontrar uma saída criativa para o seu stress e ansiedade.,
também pode ajudar a criar um espaço em sua casa onde você pode se retirar de todo o ruído e distrações em sua vida. Um lugar para recarregar e recuperar a clareza mental. Isto irá impedi-lo de sentir sobrecarga sensorial também.
cafeína após lesão cerebral: conclusão
no final, beber cafeína após lesão cerebral é relativamente seguro, com moderação. Porque o café e o chá contêm antioxidantes e muitos outros benefícios para a saúde, é melhor consumir aqueles em vez de outras bebidas fortes cafeína, tais como bebidas energéticas.,no entanto, demasiada cafeína pode prejudicar a sua recuperação do TBI. É por isso que é melhor encontrar alternativas naturais à cafeína se você luta com a fadiga crônica.o exercício Regular e uma boa dieta podem dar-lhe maiores rajadas de energia sem nenhum dos efeitos secundários negativos da cafeína. Parece-nos um bom negócio.
