como interpretar os seus resultados
os asteriscos mostram o dia em que está a ovular. E todos aqueles dias que estão chateados? É quando estás mais fértil, por isso esta é a melhor altura para engravidar.
os dias sombreados azul são os dias em que o seu período é devido – e uma grande contagem para trabalhar para fora quando é hora de fazer um teste de gravidez.,como aumentar as suas hipóteses de conceber
para maximizar as suas hipóteses de engravidar durante os poucos dias em torno da ovulação, terá de reunir o máximo possível os seus óvulos férteis e o esperma do seu parceiro. Leia mais sobre as melhores dicas de expert para tentar ajudá-lo a conceber aqui.
o seu ciclo menstrual explicou
agora você sabe quando está mais fértil, Faça com que os resultados da calculadora da ovulação funcionem para si e descubra o que precisa de fazer para aumentar as suas hipóteses de conceber não importa onde esteja no seu ciclo menstrual.,para que ocorra uma gravidez, um ovo deve ser fertilizado e depois implantado com sucesso na parede do útero, que tem estado a engrossar em preparação. Não pode ser fertilizado no ovário, por isso a ovulação tem de acontecer antes que a fertilização natural seja possível. Se o ovo não é fertilizado, o corpo derrama o forro do útero, juntamente com o ovo não esterilizado e começa um período, juntamente com um novo ciclo.
semana um – seu período é devido
Se você tem o seu período (Quando você realmente esperava que não aconteceria) mantenha-se positivo., Pensa, se conceberes este mês, esta será considerada a primeira semana da tua gravidez. Neste momento, o seu corpo está a derramar uma combinação do revestimento do seu útero (chamado endométrio) e do sangue real. Você não vai saber se o seu ovo foi fertilizado por mais um mês, mas ainda pode fazer coisas para se concentrar em sua fertilidade., mas se você acha que pode haver alguns maus hábitos que estão impedindo você de engravidar, esta é uma grande semana para fazer essas resoluções saudáveis, incluindo tomar ácido fólico, que tem sido provado para proteger o seu futuro bebê da espinha bífida, e obter o seu corpo tão saudável quanto pode ser.
mensagem do nosso parceiro:
“Um suplemento tal como Proceive Concepção também pode ajudar marque esta caixa de tentar engravidar, fornecendo cuidadosamente adaptados nutrientes para as mulheres e para os homens, depois de tudo o que é preciso dois., Procive Men fornece 26 nutrientes, incluindo selênio para apoiar a produção de esperma e zinco para apoiar a fertilidade. Enquanto a Procive Women fornece 28 nutrientes sob medida, incluindo ácido fólico na forma ativa de metilfolato, vitamina B6 para regulação hormonal e vitamina B12 tem um papel no processo de divisão celular.”
foco em comer uma dieta equilibrada, com muitos nutrientes, incluindo zinco, e evitar muita cafeína (não mais de três xícaras de café por dia). Agora é também a hora de sacudir esses vícios – se você fumar, tentar parar, e cortar em álcool., e se tiver faltado ao prazo? Embora nunca seja bom ficar obcecado com os primeiros sinais de Gravidez e quando fazer um teste de gravidez, estar ciente deles é uma boa ideia.
segunda semana – você está quase na sua semana mais fértil
focando no que ambos comem nesta semana vai ajudar a garantir que você está em alta forma à medida que você entra no seu tempo mais fértil. Descubra as comidas que aumentam a contagem de esperma e ajudam a sua fertilidade.
Agora é a hora de baixar o calor, literalmente!, Desencoraje o seu parceiro de tomar banhos quentes e quentes, ou de molho em um banho quente, uma vez que isso pode afetar a qualidade do esperma. Também é uma boa ideia desligar o cobertor eléctrico e parar de se sentar com o portátil no colo. Pode parecer loucura, mas estudos têm mostrado que o calor prolongado e excessivo pode realmente retardar a coleta de esperma. lembre-se que o sexo TTC não deve ser apenas a semana mais fértil. É importante manter a ligação viva durante todo o mês para que o sexo nunca pareça uma tarefa. Temos boas dicas sobre as melhores posições sexuais para engravidar., E se o teu coração está decidido a ter uma menina, pode ser uma história antiga, mas há uma teoria que conceber antes da tua semana fértil pode ajudar.
semana três – você está na sua semana mais fértil
você é mais fértil, então agora é o momento perfeito para desfrutar de abundância de bebê fazendo sexo-esta é a melhor hora para engravidar. E embora, sim, queiras mesmo engravidar agora, lembra-te que queres um bebé com ele, por isso vale a pena garantir que o TTC não assume a tua relação.,esta semana, espero que o esperma do seu parceiro encontre o seu óvulo e o seu bebé comece a formar-se. Nossos ciclos menstruais são realmente incríveis, e esta semana, seus níveis de hormônios lutenizantes (LH) e hormônio folículo estimulante (FSH) vai aumentar, estimulando a produção de folículos em seus ovários. Normalmente, um folículo se tornará maior do que os outros e produzirá o ovo. Esse folículo também começará a produzir estrogénio – a hormona inteligente que diz ao seu corpo para começar a espessar o revestimento do útero para implantação., pode parecer tão simples como o esperma do óvulo, mas o esperma do seu parceiro tem de fazer uma viagem de dez horas da sua vagina, através do colo do útero e até ao tubo de Falópio, onde, com sorte, pode penetrar o óvulo. Se você estiver fazendo sexo em seus dias mais férteis, espero que nas 24 horas após o óvulo ser liberado, um dos 250 milhões de espermatozóides que seu parceiro terá liberado irá escorrer através da membrana externa do óvulo.,
quarta semana – você está apenas fora de sua semana mais fértil
obviamente tentando conceber está no topo de sua agenda agora, mas tenha em mente que sua vida não é só sobre engravidar e que você não é o único casal que passa por isso. As 10 coisas que só sabes se estás a tentar conceber devem ser verdadeiras.dito isto, se precisar de uma desculpa para fazer uma revisão de saúde, isso também pode aumentar as suas hipóteses de conceber. Se você decidiu tomar a sua temperatura basal para usar ao lado da calculadora da ovulação, agora é a hora que você deve estar vendo uma mudança.,a boa notícia é que se você teve sexo nos dias certos, espero que a quarta semana possa significar que você concebeu! O seu óvulo vai agora viajar do tubo Falópio para o seu útero e dividir-se em 16 células idênticas.
melhores formas de rastrear a ovulação
um a dois dias antes da ovulação ocorrer, o corpo produz um aumento da hormona luteinizante (LH) que pode ser detectada na urina. Kits de predictor de ovulação (OPKs) olhar para esta onda e alertá – lo para a sua presença-opks digitais irá exibir um símbolo, como um rosto sorridente.,isto significa que é provável que esteja prestes a ovular, por isso recomenda-se que faça sexo no dia do surto, bem como nos dois dias seguintes. Jogue-o seguro, adicionando mais um dia sobre isso, apenas no caso de você ovulou um dia mais tarde do que o esperado.
Existem outras maneiras de rastrear a ovulação, incluindo uma série de aplicativos úteis. Estes aplicativos podem ajudá-lo a acompanhar o seu ciclo e aprender mais sobre os seus padrões de ovulação, permitindo-lhe conhecer melhor o seu corpo a partir do seu telefone ou tablet. Leia mais sobre os nossos melhores aplicativos de fertilidade., é muito importante conhecermos os nossos corpos quando tentamos ter um bebé e agarrarmo-nos à ovulação. Existem certos sinais e sintomas de ovulação para reconhecer que permitem que algumas mulheres saibam exatamente quando estão ovulando sem a necessidade de kits de teste ou calculadoras. De seios sensíveis a um aumento do desejo sexual – aqui estão cinco sintomas que estão dizendo que o seu corpo está pronto para engravidar. como é que eu sei quando estou fértil?,
algumas mulheres podem detectar sinais físicos de ovulação ocorrendo. Alguns sintomas incluem:
- muco Cervical: é melhor descrito como semelhante ao ovo branco – escorregadio e transparente.temperatura: a sua temperatura corporal basal (BBT) aumenta cerca de meio grau após a ocorrência da ovulação. Você pode comprar um termômetro basal especial para ajudá-lo a traçar quando a ovulação acontece para que você possa prever a sua janela fértil nos meses seguintes. Você terá que fazer a leitura antes de sair da cama todos os dias para garantir que é o mais preciso possível.,
Leia mais sobre os sinais e sintomas da ovulação aqui
as calculadoras da ovulação estão correctas? Calculadoras de ovulação (também conhecidas como calculadoras de fertilidade) são um bom indicador de onde você está em seu ciclo menstrual, no entanto, cada pessoa é única e assim é o seu ciclo, por isso é importante tomar os resultados com uma pitada de sal. Os resultados também podem ser distorcidos se você estiver inseguro quando exatamente o seu último período Foi, você acabou de sair da pílula ou seus períodos são irregulares., pode valer a pena comprar um kit de teste de ovulação se quiser ter a certeza, que promete ser 99% preciso. confira todas as diferentes maneiras que você pode rastrear sua ovulação, aqui
eu tenho períodos irregulares? Como posso fazer exercício quando estou a ovular?
é claro, se os seus períodos não são regulares, usando a nossa calculadora de ovulação fica um pouco mais difícil. Recomendamos que vá falar com o seu GP para obter alguns conselhos médicos sobre seus períodos, Se você tem tentado por um tempo, apenas para ter certeza de que isso não está afetando a sua fertilidade., Para obter mais informações e suporte, visite nosso dedicado canal tentando conceber.
factos da ovulação
- o som da sua voz muda durante o seu período: Os investigadores sugerem que a mudança de hormonas reprodutivas femininas na verdade alteram as suas cordas vocais, alterando assim o som da sua voz.a mulher média tem mais de 400 períodos na sua vida: entre o primeiro ciclo médio da mulher e a menopausa, pode esperar mais de 400 vezes por mês, de acordo com um artigo publicado na revista científica The Lancet.,
- A quantidade de sangue que você perde é em torno de 16 colheres de sopa: Por período, o valor de purga equivale a 16 colheres de sopa ou cerca de dois copos de shot, em média,
- Você pode gastar mais dinheiro durante o seu período de: Pesquisadores da Universidade de Hertfordshire, descobriu que as mulheres gasto mais dinheiro e compram mais por impulso, enquanto menstruadas, que durante outras fases de seu ciclo.,leia factos mais surpreendentes do período, Aqui a dor na ovulação é bem conhecida de quão dolorosos os nossos períodos podem ser todos os meses, mas sabia que algumas mulheres também sentem dor durante a ovulação (como se a dor no período não fosse suficientemente má)? a dor de ovulação é conhecida como Mittelschmertz, que é uma palavra alemã que significa “dor média” causada quando o ovário liberou um ovo. Algumas mulheres têm se referido a esta dor como “stitch-like” dor em um lado ou para o fundo da barriga., descubra mais sobre a dor na ovulação, incluindo os sinais, sintomas, remédios e ajuda de um especialista.quando e com que frequência deve ter relações sexuais durante a ovulação?
para aumentar as suas hipóteses de engravidar, é aconselhável fazer sexo na altura em que está a ovular.para muitos casais que estão tentando conceber, o sexo pode começar a se sentir como uma tarefa – especialmente se você tem tentado por um tempo e está fixado em resultados, por isso é importante ter sexo que não se sente como uma “missão de fazer o bebê”., Especialmente porque o stress pode ser contraproducente quando se tenta conceber.se traçar a sua temperatura corporal basal, pode saber o dia aproximado em que ovula todos os meses. Neste caso, você deve ter sexo durante os três dias antes de esperar ovular e, possivelmente, no dia que você espera ovular, também.
no entanto, você ainda deve ter sexo ao longo de seu ciclo, apenas para manter a qualidade do esperma em forma tip-top. Você também precisa proporcionar tempo para desfrutar de sexo sem uma missão de fazer o bebê anexado.,
suporte ao tentar conceber
é comum sentir-se stressado e em baixo ao tentar um bebé, pois lutar para conceber pode enviar você e o seu parceiro numa verdadeira montanha-russa de emoções. Para ajudar as mulheres através da viagem difícil e muitas vezes consumidora que podem experimentar ao tentar conceber ou passar por tratamento de fertilidade, há apoio lá fora. A Fetility Network Reino Unido oferece grupos de apoio onde você pode compartilhar sua jornada ttc com outros que estão passando pela mesma experiência. Você também pode encontrar outras linhas de suporte para ajudar com estresse e ansiedade aqui.,
Leia mais: Saiba mais sobre a redução do stress Quando o ttc estiver aqui. usou a nossa calculadora da ovulação. usou a nossa calculadora da ovulação – mas o que faz agora? É normal sentir-se stressado com a mera menção das datas da ovulação. Mas há muitos passos simples para ajudar a aumentar suas chances de concepção.
- Tem o melhor sexo para fazer bebés: encontrou os dias que devia estar a fazer, destacou-os no seu diário e deixou o seu parceiro saber que a noite de encontro está a começar. Mas e o sexo verdadeiro?, Descubra como ter o melhor sexo para fazer bebés para melhorar a probabilidade de concepção.
- sobre ácido fólico: até agora a única vitamina que você jurou foi uma Berocca após uma grande noite fora. Então murmúrios de suplementos e fertilidade pode estar a enviar-te para o excesso de culpa. O conselho é o seguinte: uma dose de 400 mg de ácido fólico é recomendada se você está tentando engravidar e no primeiro trimestre. Descobri como colocar ácido fólico na sua dieta diária., Faça com que os alimentos funcionem para si: já ouviu falar de uma dieta equilibrada, mas não está pronto para deitar todo o conteúdo do seu frigorífico ou virar as costas ao buffet de aniversário de trabalho. Tudo o que você precisa são alguns ajustes super-simples para a sua dieta para fornecer o seu corpo com nutrientes que impulsionam a fertilidade que você precisa para crescer um bebê.como ajudá-lo: tentar conceber pode ser uma experiência emocionalmente desgastante, não só para você, mas também para o seu parceiro. Há uma hipótese de ele estar a sentir a tensão e se está a stressar a vossa relação, sigam o nosso guia de relações de fertilidade., Ou, se a confiança dele está a ser atacada, mantém – na e a sua força.
- mantenha-o em perspectiva: o mais importante, relaxe sobre ele. A maioria dos casais que fazem sexo regular duas ou mais vezes por semana vai engravidar dentro de um ano. No entanto, pode ser difícil ignorar a preocupação de que pode haver algo errado se você não ficar grávida imediatamente. Se está preocupado e já passou mais de um ano sem sorte, visite o seu médico de família.
– revised by Helena Watson on 6 June 2020
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