Rosmaninho é um dos medicamentos herbais mais reconhecidos. Tem sido usado por séculos na Europa, Ásia e nas Américas para tratar uma série de doenças. Hoje, a pesquisa médica tem apoiado muitas dessas alegações de saúde.beber chá de rosmaninho é uma ótima maneira de aumentar a saúde imunitária: além disso, é delicioso! Chá de rosmaninho oferece um delicioso sabor de pinho e fragrância aromática que é revigorante e rejuvenescedor., Descubra os sabores deslumbrantes do chá de rosmaninho e saiba mais sobre os seus benefícios para a saúde, efeitos secundários e métodos de fabrico adequados.o que é chá de alecrim?
o chá de Alecrim é feita a partir de folhas de alecrim planta conhecida pelo nome botânico Rosmarinus officinalis. A planta Rosmaninho é nativa da região do Mediterrâneo e é um arbusto perene. O arbusto de alecrim pertence à família da hortelã, que também inclui lavanda, tomilho, manjericão e salva., As folhas são usadas para fazer óleo essencial de alecrim, extrato de alecrim e chá de alecrim.o chá de alecrim é um chá de ervas e é rico em vitaminas, ferro e cálcio. A erva é comumente utilizada em pratos culinários e para fazer óleos essenciais. Rosemary é uma planta perene, tornando – a uma planta de jardim popular. Você pode fazer o chá usando folhas de rosmaninho direto do seu jardim.em tempos antigos, chá de rosmaninho era usado para tratar de tudo, desde a perda de cabelo a doenças do sistema digestivo. Hoje, pesquisas mostram que o chá de rosemary pode ser benéfico para a saúde quando combinado com uma dieta saudável e estilo de vida.,
perfil de sabor
chá de Rosmaninho é naturalmente livre de cafeína e pode ser consumido durante todo o dia. Chá de rosmaninho oferece notas fortes de pinho com tons subtis de limão e menta. Este chá também tem um cheiro de pinho afiado e perfumado que revigora os sentidos.
Benefícios de Saúde do Chá de Alecrim
Agiliza a Digestão
Beber chá de alecrim pode ajudar a melhorar os processos digestivos que manter o intestino saudável e feliz., O chá de rosmaninho possui propriedades antiespasmódicas que ajudam a reduzir o gás e o inchaço. Este chá de ervas também suporta bactérias intestinais saudáveis e melhora a absorção de nutrientes.o chá de Rosmaninho também contém ácido carnósico, um composto que ajuda a equilibrar a microflora e as boas bactérias no seu intestino. Beber chá de alecrim pode ajudar o seu sistema digestivo a recuperar após um surto de doença ou melhorar um mal-estar no estômago (1). Um microbioma intestinal saudável significa que o seu corpo pode ajudar a evitar infecções mais facilmente e também pode ajudar a ajudar a perder peso, uma vez que o seu corpo processa gorduras de forma mais eficiente.,
ajuda a eliminar radicais livres
o chá de Rosemary é rico em antioxidantes que ajudam a aumentar a saúde geral e a prevenir danos causados por radicais livres. Radicais livres são células que causam estragos no corpo, causando estresse oxidativo, que é a forma do corpo de ferrugem. O estresse oxidativo tem sido associado a doenças graves, incluindo a doença de Alzheimer, envelhecimento prematuro e certos tipos de câncer (2).a actividade antioxidante do chá de rosmaninho ajuda a eliminar radicais livres e a prevenir o aparecimento de stress oxidativo., Estes antioxidantes potentes consistem principalmente em polifenóis de chá e flavonóides.Rosemary ajuda a aumentar a imunidade graças à sua rica concentração de antioxidantes e vitaminas. O chá de rosmaninho contém grandes quantidades de vitamina C, que tem sido mostrado para aumentar a saúde imunitária e prevenir doenças causadas por bactérias e vírus (3). O chá de rosmaninho também tem altas concentrações de vitamina A, magnésio, potássio e cálcio para manter o seu sistema imunológico funcionando em níveis de pico.,
pode regular o açúcar no sangue e a saúde cardíaca
o chá de Rosmaninho contém canfeno, luteolina e carnosol, que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue e promovem a saúde cardíaca. Em um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology, pesquisadores examinaram o mecanismo do chá de rosmaninho sobre a saúde cardíaca. Os investigadores descobriram que o ácido rosmarínico ajuda a inibir a peroxidação dos lípidos nos coelhos (4).outro estudo publicado em 2017 concluiu que o chá de rosmaninho pode ajudar a baixar a pressão arterial elevada., Os resultados mostraram que o chá de rosmaninho atua como um anticoagulante, ajudando a melhorar a circulação e diminuir o risco de coágulos sanguíneos e ataques cardíacos (5).o óleo de Rosmaninho tem sido considerado como um remédio natural para situações prematuras de perda de cabelo, como a alopecia. Beber chá de alecrim pode oferecer alguns dos mesmos benefícios. O chá de rosmaninho ajuda a aumentar a circulação sanguínea, o que estimula os folículos pilosos e aumenta o crescimento capilar. O aumento da circulação também fornece nutrientes vitais para folículos capilares que ajudam a construir fios mais fortes.,pode também utilizar chá de rosmaninho topicamente como lavagem capilar ou champô para aumentar o crescimento do cabelo. Uma lavagem capilar Rosmaninho pode ajudar a eliminar caspa e remover a acumulação de produto que pode pesar o cabelo.
Efeitos Colaterais do Chá de Alecrim
Alergias
Evite chá de alecrim se você for allergic ao pé de alecrim ou outra planta da mesma família. Pessoas com alergias a aspirina ou medicamentos salicilato também podem desenvolver alergias a chá de rosmaninho., Utilize com precaução e pare imediatamente se sentir quaisquer sintomas de reacção alérgica incluindo corrimento nasal, comichão na garganta ou dificuldade em respirar.se estiver grávida ou a amamentar, consulte um médico antes de utilizar chá de rosmaninho. Compostos no chá de rosmaninho podem induzir períodos menstruais e aumentar o risco de aborto e complicações. O chá de alecrim também pode causar hemorragia uterina quando consumido em quantidades elevadas.,
risco de convulsões
a folha de rosmaninho tem propriedades anti-inflamatórias e antinociceptivas que podem piorar certas condições, incluindo epilepsia. Fale sempre com um profissional de saúde antes de beber chás de ervas se estiver a tomar medicamentos ou tiver problemas de saúde graves.,
Como Bebida Chá de Alecrim
Ingredientes:
- 1 colher de chá de alecrim folhas (frescas ou secas)
- 8-10 oz primavera ou água filtrada
- 1 colher de chá de adoçante tal como o mel ou de açúcar (OPCIONAL)
Instruções:
1. Levar a água a uma rápida ebulição usando uma panela no fogão ou uma chaleira com temperatura controlada. Se utilizar uma chaleira, ajuste a temperatura para 200-212 F.
2. Adicionar folhas de rosmaninho a um filtro de chá e colocar em uma xícara de chá. Adicionar água a ferver.3., Incline o chá de alecrim por 5 a 6 minutos. Retire o filtro e elimine as folhas de chá.4. Adicione Adoçante se desejar e desfrute!esta erva perfumada evergreen faz um chá delicioso que também é saudável. Tem sido usado durante séculos graças às suas propriedades medicinais naturais que ajudam a aumentar a saúde imunitária e digestiva. Hoje, sentar-se com uma xícara de chá de alecrim pode ajudar a simplificar a digestão e aumentar o relaxamento.preparar uma chávena de chá com folhas de rosmaninho frescas do seu jardim ou optar por um chá solto seco., O que você escolher, você tem certeza de colher os efeitos positivos e sabor delicioso deste chá de ervas.
