CBT for Depression, Bipolar, and Mood Disorders
We use cognitive therapy to identify and change thinking habits. Terapia comportamental é projetado para melhorar o seu humor, aumentando a sua atividade em eventos que são agradáveis ou têm significado pessoal.,
CBT for Anxiety Disorders
If you experience social phobia, panic disorder, or a specific phobia, we help you learn to change how you react emocionalmente, behaviorally, and cognitively to the identified gatilhos of your anxiety. a exposição prolongada ajuda a processar acontecimentos traumáticos e a reduzir distúrbios psicológicos induzidos por traumas. Pesquisas mostram que a terapia de exposição prolongada pode resultar em melhoria significativa nos sintomas de TEPT.
terapia de processamento cognitivo
ajuda-o a compreender e a aceitar o evento traumático que levou ao seu TEPT., Ajudamo-vos a compreender porque é que o evento ocorreu e como afecta as vossas crenças sobre vós próprios, sobre as pessoas à vossa volta e sobre o mundo em geral. exposição e prevenção da resposta num ambiente seguro, expomo-lo gradualmente aos factores desencadeantes da sua perturbação obsessiva compulsiva (TOC), impedindo que as compulsões ocorram. Isto ensina-lhe como perturbar os hábitos automáticos de TOC e começar a viver a sua vida mais livremente.
Dialectical Behavioral Therapy
ajuda você a regular suas emoções quando você experimenta dificuldades crônicas., Muitas vezes usado para ajudar as pessoas com um diagnóstico de transtorno de personalidade limítrofe. Sua terapia comportamental dialética (DBT) pode incluir um grupo semanal de habilidades onde você aprende habilidades em mindfulness, regulação da emoção, tolerância à angústia, e eficácia interpessoal. Também pode incluir terapia individual semanal onde você aprende a resolver problemas. As chamadas telefônicas com seu terapeuta ajudá-lo a aplicar essas habilidades a todos os dias da vida.,
terapias baseadas na Mindfulness
ensina-o a experimentar e responder a pensamentos, sentimentos e sensações indesejáveis de uma forma construtiva. Intervenções baseadas na Mindfulness lhe dão as ferramentas para viver no momento presente com menos sofrimento emocional e mais conexão com os valores pessoais. Duke não só oferece psicoterapia individual baseada na mindfulness, mas também há um programa de oito semanas em que os participantes se reúnem em um ambiente de grupo para aprender técnicas de comportamento cognitivo e exercícios de mindfulness., Saiba mais sobre o grupo de terapia cognitiva baseada na Mindfulness (MBCT).
