“mesmo se como outro chakra é desequilibrado você tem que chegar a esse chakra raiz primeiro, e então você pode construir sobre ele”, diz ela. “É como criar o enquadramento para a sua casa., Sem a estrutura, não se podem erguer paredes, não se pode ter o telhado.”
seu chakra raiz é um dos sete chakras, ou centros de energia, explica Ravelo. Estes centros de energia estão separados da nossa anatomia de energia total. Primeiro, a tua aura, que é o campo à volta do corpo. Em seguida, os chakras, que são os centros de energia que correm do fundo da coluna vertebral, até o topo da cabeça. A terceira parte são seus meridianos, que são caminhos que receberam informações dos centros chakra e distribuem energia por todo o corpo.,o chakra raiz está localizado no períneo e se estende através de suas pernas e pés. Ravelo explica que seu chakra raiz é o primeiro chakra que você desenvolve.”essa energia fundamental é o que nos permite sentir seguros e ancorados em nossa experiência de parto o que significa ser um ser humano”, diz ela.”Nesse momento, é importante ter essa base porque uma vez estabilizada, que essa energia é ativada dentro de nós, então podemos ir para as outras fases de desenvolvimento de nossas vidas.,Brian Brunius, mestre reiki e fundador do centro Reiki, diz que o chakra root desempenha muitos papéis físicos e emocionais.a energia que traz fortalece as funções reprodutivas, bexiga, quadris, joelhos e tornozelos”, diz ele. “Emocionalmente, o chakra raiz está muito conectado a se sentir auto-confiante, ter uma forte auto-identidade, se sentir seguro e seguro em qualquer situação, e saber que cada um de nós como indivíduos é suficiente. Não precisamos de ser diferentes ou melhores.,”
Brunius diz que quando ele vê clientes com chakras de raiz fracas ou bloqueadas, eles são geralmente pessoas com baixa auto-estima que têm um monte de altos e baixos emocionais.
“eles muitas vezes carregam uma profunda vergonha, mesmo que eles não têm idéia do porquê”, diz ele. “Aparentemente desconectada com os eventos da vida, a vergonha permeia todos os dias e cria um sentimento constante de ‘menos do que’. Eles muitas vezes procuram amigos ou parceiros de vida que lhes dão o equilíbrio e a estabilidade que eles não têm por conta própria.,”trabalhar com um mestre reiki para abrir seu chakra raiz é útil, diz Ravelo, porque eles têm a experiência para lhe dar uma experiência de cura mais concentrada. “O que você pode ser capaz de realizar em algumas semanas, pode levar apenas uma sessão para fazer”, diz ela. Mas, também é super importante não depender de um praticante e aprender a manter a sua higiene energética por conta própria. Há muitas maneiras de trabalhar em seu chakra raiz, e Ravelo e Brunius compartilham os melhores métodos abaixo.,
como abrir o seu chakra de raiz: 7 métodos que pode fazer por si próprio
define a sua intenção
Brunius diz que a única coisa mais importante a fazer é definir a sua intenção no seu chakra de raiz e pedir-lhe para abrir e ajudá-lo. “Dar-lhe permissão para começar a curar, e ser corajoso o suficiente para enfrentar quaisquer emoções e memórias antigas que surgem como ele faz”, diz ele.,
siga visualizações guiadas online
“Existem visualizações guiadas disponíveis na internet com uma voz que o leva através de um exercício respiratório visualizando o chakra raiz abrindo e fortalecendo, liberando qualquer energia negativa que está preso nele”, diz Brunius. Ele gosta deste:
esfregue uma colher de metal no seu pé
Ravelo diz que o metal tem uma propriedade de terra que faz a sua energia fluir novamente. “Pega numa colher de metal e esfrega – a no fundo dos pés desde as solas até ao calcanhar”, diz ela., “Você pode ativar nova energia para entrar em seu chakra raiz.”
Use cristais fundentes
” existem cristais que são muito eficazes na abertura do chakra raiz”, diz Brunius. “Este método funciona melhor com um
poucos minutos por dia de visualização e segurando a intenção da abertura do chakra raiz.”Ravelo sugere usar o cristal à volta do pescoço, ou deitar-se com o cristal perto do períneo e respirar por alguns minutos., Ela diz que pedras pretas ou verdes como onyx, hematite, Turmalina Negra, e pedras vermelhas como jasper Vermelho, ágata vermelha são grandes porque eles são “uma expressão da mesma energia chakra raiz.”
utilize óleos essenciais fundidos
“eu normalmente recomendo madeira de cedro, sândalo, eucalipto ou gengibre”, diz Ravelo. “Você pode tomar apenas uma gota ou duas. Pões nas palmas das mãos, esfregas as mãos juntas e massajas ligeiramente os pés ou o cóccix.,”Estes óleos são grandes para o chakra raiz porque eles crescem a partir ou sob o solo, e, portanto, têm energias vibracionais semelhantes ao chakra raiz.
gaste time in nature
“One of the best ways to help keep a root chakra toned and healthy is spending time in nature”, says Brunius. Quer isso seja andar na praia ou sentar-se num parque, apenas apanhar o sol e sentir a brisa contra a pele pode ajudar a tonificar o chakra raiz, especialmente se for possível fazer contacto com a pele com a terra., “Essas conexões com a terra e a natureza muitas vezes ajudam o tom de chakra raiz em si, fortalecendo e liberando qualquer energia presa que ela está segurando”, diz ele.”
Diga a si mesmo afirmações positivas
“Outro aspecto importante da auto-cuidado e o chacra raiz está de pé no espelho e dizer a si mesmo todas as coisas boas que você pode pensar sobre si mesmo”, diz Brunius. “Neutraliza as vozes negativas na tua cabeça e torna-te o teu melhor amigo. Diga a si mesmo que tudo vai ficar bem, dê a si mesmo Permissão para amar e estimar-se por quem você é.,”
Aqui está como parar de gaslighting você mesmo, porque você não deixaria ninguém falar com você dessa maneira. E aqui estão três maneiras de praticar auto-compaixão se você não gosta de meditar.
