você quer saber como corrigir uma relação quebrada?pode não ser fácil, mas pode ser feito. Se você quiser saber como corrigir o seu relacionamento quebrado, este artigo irá delinear as melhores dicas para ajudá-lo a consertar e curar o seu relacionamento.
não importa o que aconteceu, quase todos os problemas em uma relação podem ser corrigidos.,>
a Maioria dos desafios que os casais podem suportar pode ser corrigido., No entanto, algumas questões requerem mais trabalho e mais esforço. Mas se ambas as pessoas estão dispostas a dedicar tempo e esforço, é possível reparar as feridas.
consertar um relacionamento quebrado vale todo o seu esforço, porque até que você resolva os problemas, você não será capaz de descansar facilmente. como provavelmente já sabe, uma relação quebrada pode dificultar o sono, controlar o seu humor, ficar feliz, ser produtivo no trabalho e aumentar os seus níveis de ansiedade.,
E a ciência é bastante clara-infeliz, e relações quebradas têm muitos impactos negativos sobre a saúde física e mental e perspectivas sobre a vida.,>Reconhecer que Há Um Problema
Ouça Em Nossa Entrevista com Larry Bilotta – Como Consertar Seu Casamento
Um Passo De Como Corrigir Um Relacionamento:
Fixação de um relacionamento começa da mesma forma que qualquer programa de recuperação., no início, você passou tempo negando as questões e as varreu para debaixo do tapete. Deixaste os problemas continuarem, esperando que desaparecessem ou esperando que as coisas não piorassem se os ignorasses. Mas as coisas não melhoraram, provavelmente pioraram. agora estás aqui e as coisas estão partidas. talvez o futuro pareça sombrio, mas queres que a tua relação funcione.
a única maneira de seguir em frente é parar de ignorar que há um problema. está na hora de admitir que há um problema. Já dura há muito tempo., E está na hora de resolver os problemas, encontrar respostas, e curar as feridas. quando ambas as pessoas admitem que as coisas não são perfeitas, podem curar-se juntas. Ainda mais, quando ambas as pessoas podem verbalmente reconhecer que algo está quebrado, ambas as pessoas podem consertar feridas, encontrar cura, e fazê-lo juntas como uma equipe. estar disposto a se consertar como uma equipe é um passo gigante. É o passo mais essencial na tua jornada de cura.
cada relação que quebra sempre o faz porque o casal deixa de estar junto. Por uma razão ou outra, os parceiros não se sentem Unidos., talvez eles não se sintam entendidos, talvez se sintam estranhos, talvez se sintam muito diferentes, ou como se tivessem prioridades diferentes… as razões pelas quais os parceiros não se sentem Unidos são infinitas, e no entanto, a causa de uma relação quebrada é a mesma.
não sentir juntos, unificados e compreendidos é a causa de cada ruptura na sua relação. admitindo que as coisas estão quebradas juntas, o traz de volta como um casal. este passo, quando tomado em conjunto, começa o processo de consertar as coisas.,
a relação quebrou porque você perdeu o senso de união. Mas agora, juntarmo-nos numa coisa vai levar-te ao próximo passo para corrigir a tua relação desfeita. sinais de que o meu marido não se sente atraído por mim e que a minha mulher me ama, mas não me deseja Passo Dois para resolver uma relação quebrada: às vezes, alguém me liga para aconselhamento matrimonial online perguntando: “Posso fazer sessões sozinho e corrigir a minha relação?”
minha resposta é sempre a mesma.
“Se você quer corrigir uma relação quebrada, você deve fazê-lo juntos.,”
Quando apenas uma pessoa trabalha em coisas, você só pode mudar tanto. após dez anos de aconselhamento de casais, vi um padrão: quando só uma pessoa está a trabalhar no relacionamento, cria um desequilíbrio. As questões nas relações são criadas juntas, e elas só podem ser curadas como um casal. reconhecer que as coisas estão quebradas te une, e agora ao fazer um pacto para trabalhar nas coisas juntas, você cria o equilíbrio de união que você estava faltando. ser uma equipa, Ser um casal, é assim que se resolve uma relação quebrada.,
nesta fase, você pode não ter as respostas. Você pode não saber como resolver os problemas, mas ao fazer um pacto para ser uma equipe para resolver os problemas, você começa um processo alquímico que leva à cura. o acordo para trabalhar em conjunto é como cobrir buracos num navio a afundar-se. Sem este Acordo, não podes consertar o navio que se afunda que é a tua relação.unindo-se no fato de que as coisas estão quebradas, fazendo um pacto para trabalhar nas coisas, estes passos são os passos mais monumentais que qualquer casal pode dar., Unificar-se no mais básico das coisas une-o e cria uma cola que o irá unir a si e ao seu parceiro de uma forma que nada mais pode.
assumir total responsabilidade pela criação dos problemas
quando os casais escolhem assumir a responsabilidade pelos seus problemas, abre os reinos da transformação., enquanto um relacionamento quebrado experimenta uma ruptura porque ambas as pessoas estão apontando dedos, uma parceria transformada e saudável experimenta a cura quando cada pessoa pode assumir a responsabilidade. apontar dedos, desejar que o seu parceiro mudasse, e tentar fazer com que o nosso parceiro veja a nossa perspectiva, normalmente leva a mais lutas. depois de passar milhares de horas sentado com casais, é claro para mim que o caminho mais rápido para a cura é através de assumir a responsabilidade pessoal.,bt, cada relacionamento sofre essas questões fundamentais:
- Ambos os parceiros não se sentir ouvido
- Cada parceiro não se sente ouvida ou compreendida
- as pessoas sentir como eles estão lutando para ter sua voz ouvida
- Ninguém se sente totalmente válido ou aceito
- Tanto a pessoas que desejam o seu parceiro irá parar e ouvir
- Ninguém está a assumir a responsabilidade, e de tanto as pessoas culpam um ao outro
Esses problemas muitas vezes se manifestar em lutas sobre a intimidade, dinheiro, crianças, sexo, a vida, o compromisso de problemas, lutas de poder, e problemas de confiança., Há uma variedade de formas de as relações encontrarem o seu caminho para serem quebradas, no entanto, o caminho de volta ao amor é sempre o mesmo. nessa estrada de volta ao amor, os passos começam sempre a juntar-se. Decidindo que ambos querem a vossa relação, querem-na mais do que querem a luta. uma vez feito o Acordo de que ambos querem amor, ambos terão de avançar para assumir a responsabilidade pessoal.,
para entrar nesta fase de cura, ambas as pessoas terão de responder a esta pergunta crucial:
” de que forma contribuo para as questões que a minha relação está a experimentar?”
ambas as pessoas devem responder a esta pergunta:
” Como eu contribuo para os problemas na minha relação?”
No more finger-pointing, no more lought, just personal responsibility. se é verdade que são precisos dois para dançar o tango, é verdade que todos os problemas de relacionamento que você e o seu parceiro têm de resolver juntos., ver como contribuímos para problemas de relacionamento nem sempre é fácil, e geralmente é um desafio encontrar a nossa responsabilidade em perpetuar os problemas. e aqui está uma verdade que é difícil de engolir, cada problema que temos na nossa relação, somos de alguma forma responsáveis.imagine o quanto gostaria que o seu parceiro dissesse:”Eu sei que, porque faço isso, o aborreço. Sei que ao fazer isto, pioro as coisas. E sei que te magoei quando faço aquilo ou outra coisa., não seria maravilhoso ter o seu parceiro a reconhecer o quanto as suas acções o magoam? não seria óptimo se o seu parceiro assumisse a responsabilidade? se o seu parceiro pudesse ver como estão a criar o problema, você adorava. Mas não acontecerá até que as duas pessoas assumam a responsabilidade.
não importa a quantidade de culpa que há para dar a volta, ambas as pessoas participam nos problemas que você está tendo.
virar-se uns para os outros e admitir como contribuiu para o problema é a solução., Quando ambas as pessoas têm a sua parte em quebrar o relacionamento, cura e reparação pode começar. às vezes os casais podem fazer isso sozinhos, e muitas vezes, ajuda a contratar um conselheiro. Não só um conselheiro de relacionamento ajuda o casal a se abrir, mas um conselheiro também pode ajudar ambas as pessoas a encontrar a sua metade na criação do problema. idealmente, você trabalha com um conselheiro de Relacionamento, como este tipo de conselheiro conhece Casais, e é sua especialidade para ajudar casais.,
Hire A Relationship Conselheiro To Move Things Along
i once heard that at the height of Tiger Woods ‘ career, he had twenty-one coaches.
da mesma forma, cada atleta profissional que joga nos níveis mais altos tem um treinador. todos nós que queremos ser bons em qualquer coisa, temos treinadores, mentores e treinadores. embora pense que pode curar uma relação quebrada sozinho, faria bem em considerar que muitos pontos cegos o meteram nesta confusão. Perdoar o seu parceiro pode parecer impossível., nunca é um requisito para um casal ter um conselheiro, mas, assim como atletas e profissionais em qualquer benefício de campo por ter um treinador ou mentor, os casais podem acelerar a cura e aprender com um bom conselheiro de relacionamento. alguns dos benefícios da contratação de um conselheiro de relacionamento são:
- tendo um terceiro partido não tendencioso presente. obtenha formação que o ajude a ultrapassar os seus padrões negativos.
- ser suportado através de seu processo de transformação, para que você não ficar preso nos mesmos problemas antigos., pode ajudá-lo a clarificar os seus sentimentos e a ouvir os sentimentos do seu parceiro de forma mais clara. ter um contacto com os pontos cegos do seu parceiro. ter um guia especializado através de métodos comprovados para garantir uma comunicação saudável.estar num novo espaço com um profissional que pára lutas antes de acontecerem. ter alguém modelo e apoiá-lo através do processo de falar com o seu parceiro de formas novas e mais amorosas.,
- obtenha os insights que você está faltando, o que torna possível transformar a forma como você gerencia e lida com a sua parceria. ter alguém para reparar e ajudá-lo a ajustar os seus padrões inconscientes (estudo da Universidade Duke revela que 40% dos nossos hábitos estão inconscientes, um conselheiro pode ajudar a detectar esses padrões e encorajar a transformação consciente).,
um conselheiro matrimonial, é impossível listar todos os benefícios, mas o mais importante para casais é este:
Um conselheiro pode ajudar você conscientemente criar o amor que você deseja, então você está feliz no seu relacionamento. se for capaz, faça um favor a si mesmo e contrate um conselheiro de relacionamento especializado em Casais e torne o processo de cura mais simples.
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Step Five For How To Fix A Broken Relationship:
a common symptom of unhealthy relationships is lack of togetherness., quebrar uma relação acontece em pedaços. Primeiro, há uma série de argumentos não resolvidos, disputas, e a sensação de que o seu parceiro não se importa ou entende.
Bit-by-bit, the couple feels distant and struggles to enjoy each other’s company. O que era bom agora está manchado com o medo de uma luta iminente. para evitar mais problemas, o casal começa lentamente a passar menos tempo juntos. E isso, por sua vez, os faz crescer cada vez mais, até que um dia a melhor decisão para chamá-lo de desistência., o divórcio não acontece porque um casal se sente unificado e está se divertindo muito. As relações acabam porque as pessoas se sentem muito diferentes, lutam demais, ou as coisas já não são tão boas como eram antes. antes de se afastar demasiado, volte a juntar-se. Tira algum tempo para te divertires.
a melhor maneira de voltar ao amor é programar o tempo de qualidade juntos. na nossa sociedade sobrecarregada, é fácil fazer da nossa relação a última coisa da nossa lista de Tarefas. E é esse tipo de priorização que prejudica relações a longo prazo., Põe a tua relação No fundo das coisas importantes, e em breve, vai sofrer as consequências. trabalhar com executivos, executivos, empresários e funcionários com empregos bem pagos, e eu sei isso muito bem – quando as pessoas colocam trabalho, crianças e outras coisas acima de sua relação, e logo ele alcança. quando as coisas estão más na nossa relação, não é uma compulsão natural apoiarmo-nos, programarmos tempo juntos e encontrarmos formas de tornar a nossa parceria grandiosa novamente. No entanto, o caminho de volta para a ligação de todo o coração só pode ser ter casais agendar tempo de qualidade juntos., a melhor maneira de crescer juntos é passar tempo juntos. mesmo que as coisas estejam más, e possa ser assustador agendar tempo juntos, o intervalo de tempo garante que você vai se afastar.,
É só através do aumento do tempo de qualidade juntos, que você pode:
- Reconstruir a confiança
- Crescer juntos e sentir-se como uma equipe de novo
- Melhorar o seu amor mapas e o quociente de amor (mais sobre isso neste artigo)
- Iniciar o processo de cura e curar as feridas
- Desfazer aqueles nós, e sentir a conexão novamente
- Partilhar amor, tempo e espaço
o Tempo juntos é uma das melhores maneiras de consertar essas coisas quebradas. Mesmo que as coisas não sejam tão boas, o tempo juntos podem começar o processo de tornar as coisas grandes novamente.,
como programar o tempo em conjunto para corrigir a sua relação quebrada
Se estiver convencido agora que o tempo em conjunto irá ajudar a reparar as feridas, está na hora de discutir a melhor forma de passar tempo com o seu parceiro.
A maioria das pessoas faz esta parte mal. uma vez que as coisas têm sido ruins, a maioria das pessoas ouve o conselho para passar tempo juntos e ou recuam e se sentem livres, ou eles tomam esta ação para um extremo e planejam uma semana longa ou fim de semana juntos.,
ambas as estratégias tendem a funcionar contra o desejo pretendido, então aqui está a melhor maneira de passar tempo juntos, então ele realmente funciona.
gaste time together in small incrementos. Em vez de um fim-de-semana longo agendado, tente planear um curto período de tempo, onde você vai se concentrar em desfrutar da Companhia um do outro.,
Algumas sugestões para curto agendadas ‘mini-data”, são:
- Tirar um dez minutos a pé juntos
- Assistir um seriado show juntos
- Cozinhar uma refeição de lazer como um par
- Pergunte ao seu parceiro sobre o seu dia, situado a 5 minutos do temporizador, e se revezam
- Dar a cada outras 5-10 minutos de massagens e tocar música suave
- Ir para a academia e fazer uma parte do seu treino juntos (estiramento, ou de elevação, ou de esteira de lado a lado)
- Limpar a casa como um casal por 10 minutos
- Tente o meu casal de jogo, a Noite de hoje Perguntas Para Cada Casal.,
a ideia aqui não é tanto o que você faz, mas sim como você faz. se uma relação foi crivada de negatividade, programar pequenas explosões de tempo positivo juntos funcionará para reconstruir a relação em algo que alimenta ambos. rajadas curtas de tempo juntos são confortáveis, não requerem muito, mas com o tempo, esta estratégia vai fazer maravilhas no seu relacionamento.
Step Six For How To Fix A Broken Relationship:
In any long term relationship ridded with issues, honesty works like a healing salve., ser honesto com bondade e amor em mente – vai fazer maravilhas para qualquer relacionamento que sofra de problemas de confiança, desconexão, falhas de comunicação e padrões negativos. aprender a ser honesto de uma forma gentil é crucial.
uma excelente maneira de praticar uma comunicação gentil e honesta para usar uma fórmula. Embora possa parecer estranho usar um script com a forma como você comunica suas emoções, décadas de pesquisa mostrou que funciona.,
tal como qualquer fórmula, experimente isto, ajuste – o de uma forma que funcione para si, mas mantenha-se o mais próximo possível desta fórmula-e, à medida que se tornar mais proficiente no método, poderá tirar as rodinhas de treino.
comece com a fórmula para que você possa experimentar o que é expressar-se com bondade, amor e empatia.
quando você está chateado, triste, louco ou zangado use esta fórmula:
Esta fórmula garante que você vai trazer um problema de uma forma que não configura os alarmes do seu parceiro, mas em vez disso, ajuda-os a ouvi-lo., eu conheço este método, feito sem um conselheiro de relacionamento, pode se sentir estranho, mas pesquisas repetidas de especialistas do Instituto Gottman, têm mostrado que funciona para ajudar os casais a ter desentendimentos sem lutar. outra sugestão para ajudá-lo a aprender o processo de comunicação com mais honestidade e bondade, confira o fantástico livro Conscious Loving.
além de um livro, ou tentar esta fórmula, aconselhamento de relacionamento é a maneira mais desejável e segura de ajudá-lo a transformar padrões de comunicação tóxicos. Você pode aprender mais sobre aconselhamento de Relacionamento online aqui.,
sétimo Passo De Como Corrigir Um Relacionamento Rompido:
uma vez eu ouvi:
“o Amor não é um sentimento, é uma habilidade.”
E se é uma habilidade, é algo em que podemos melhorar. É algo que podemos praticar e melhorar. corrigir a sua relação quebrada é apenas uma questão de tomar as medidas certas para resolver os problemas. um dos sintomas crônicos de relacionamentos que estão caindo aos pedaços é que ambos os parceiros não se sentem apreciados ou compreendidos., a apreciação, a gratidão e o elogio verbal da relação podem ajudar a remediar muitas das questões significativas.
para praticar gratidão e apreço na sua relação, tente estas sugestões:
- deixe o seu parceiro saber o quanto você aprecia algo que eles fizeram, não importa o quão pequeno seja. (talvez tenham feito o jantar, levado o lixo, enviado algo doce?o seu parceiro abraçou-o ou beijou-o recentemente da forma que gostava? Deixa-o saber.,
- deixe uma nota post-it ou um pequeno cartão com uma nota doce em algum lugar onde o seu parceiro irá encontrá-la. dá um abraço longo ao teu parceiro, e sussurra algo gentil ao teu ouvido. envie uma mensagem de texto doce ao seu parceiro.ofereça-se para fazer algo pequeno e gentil pelo seu parceiro. liga ao teu parceiro para dizer: “só queria que soubesses que estava a ter bons pensamentos sobre ti. faça algo que você saiba que eles gostam de comer e embalá-lo em seu almoço. diga ao seu parceiro uma qualidade que admire sobre ele., partilhe com o seu parceiro, algo que se lembre com carinho. por último, ofereça uma pequena massagem ao seu parceiro e diga-lhe que é porque quer dizer “obrigado” por tudo o que faz.comece com algo pequeno. Não é preciso fazer grandes gestos para mostrar apreço. O que você precisa é consistência, pequenas ações tomadas regularmente trabalharão para religar seu parceiro para esperar bondade de você e para olhar para a frente para a bondade em seu relacionamento.,
em resumo, quando ambas as pessoas tomam medidas para corrigir a relação e usam os passos descritos aqui sobre como corrigir a relação quebrada, você pode curar quaisquer feridas e dor do passado.
