Good Mood

É justo.

Eu estive no mesmo barco muitas vezes antes (as fêmeas são criaturas emocionais afinal) e há algumas coisas que funcionam e algumas coisas que fogem.,assim, a fim de fazer sua namorada feliz e seu relacionamento mais saudável, aqui estão 12 dicas para fazer sua namorada feliz em seu relacionamento.

12 coisas que fazer sua namorada feliz

Ser grato a regular

o Jornalista Janice Kaplan escreveu em “A Gratidão Diaries”, sobre como ela tentou um ano de experiência de estar mais agradecido por todos e tudo em sua vida, incluindo seu marido.,ela disse que agradecer ao marido por coisas pequenas, como consertar uma torneira, melhorou muito o casamento.isto é algo que não vai fazer a tua namorada feliz imediatamente, mas é uma rotina que podes adoptar.sempre que a tua namorada faz algo por ti, como cozinhar-te uma refeição, agradece-lhe e agradece-lhe.

são maneiras básicas, mas você ficaria surpreso quantos de nós se esquecem de agradecer aos nossos parceiros porque nos perdemos em nossas rotinas.,

usiness Insider reported that psychologists have known for a while that couples who express gratitude to each other are more likely to stay together.na verdade, até chegam a dizer que agradecer ao seu parceiro, mesmo uma vez, pode aproximá-lo dois meses mais tarde.não sei como resolveram isso, mas não importa. O ponto principal é, diga obrigado! São duas palavras que, sem dúvida, irão melhorar a vossa relação.cada vez que a vires, dá-lhe um abraço caloroso e adeus.,sempre que vires a tua namorada, dá-lhe um abraço caloroso e Olá. O mesmo com as tuas despedidas.é uma rotina simples para se acostumar e vai fazê-la sentir-se bem sempre que te vir.a pesquisa sugere que a afeição física está relacionada a uma maior satisfação nas relações românticas.por isso, aproveite o seu tempo para mostrar ao seu parceiro o quão feliz está por vê-los.,

se você vive com sua namorada, comece a fazer tarefas em torno da casa

no podcast “o melhor dos dois mundos”, a especialista em gerenciamento de tempo Laura Vanderkam recomenda uma estratégia simples para aliviar um pouco do estresse de sua relação.envolve dois passos.1. Escreve todas as responsabilidades que tu e a namorada estão a assumir na casa.2. Você então compartilha quais dessas responsabilidades que você gosta, e que você não gosta.

então você pode descobrir o quanto você está realmente fazendo em torno da casa e você pode “trocar” tarefas que você gosta mais.,

A razão pela qual você quer fazer isso é simples.garante que ambos contribuem, o que retira o stress da relação.a tua namorada é menos propensa a descer se assumires a tua parte.

de fato, de acordo com pesquisas relatadas no Daily Mail, casais que fazem tarefas juntos são mais felizes, lutam menos e têm uma vida sexual melhor.a pesquisa também sugeriu que as mulheres que sentiam que lavavam as partes de leão dos pratos eram mais propensas a ficar descontentes com seus parceiros.,levanta o teu peso em casa, a tua namorada vai ficar contente.

Use a regra de 10 minutos

a regra de 10 minutos é cunhada pelo especialista em relações Terri Orbuch.em seu livro “5 passos simples para levar seu casamento do bem ao grande”, ela diz que uma regra de 10 minutos pode fazer maravilhas para qualquer relacionamento.qual é a regra dos 10 minutos?

A regra é um ” briefing diário em que você e seu cônjuge têm tempo para falar sobre qualquer coisa sob o sol – exceto crianças, trabalhos, e tarefas domésticas ou responsabilidades.,”

Aqui estão algumas perguntas que você pode fazer durante os 10 minutos.

– Qual é a única coisa pela qual você quer ser lembrado?– Qual é a sua característica mais forte?r– – qual você acha que é a melhor canção de todos os tempos?se você pudesse mudar uma coisa no mundo, o que seria?apesar de estares numa relação comprometida com a tua namorada, todos temos as nossas próprias vidas.temos os nossos próprios caminhos com diferentes sonhos e aspirações pessoais.,de acordo com a especialista em relacionamentos Rachel Astarte, é importante “reconhecer que cada um está em seu próprio caminho.”

Você não precisa se tornar uma entidade-que seria pouco saudável.o que quer que a tua namorada esteja a tentar fazer na vida dela, anima-a. Sê o seu apoiante número um.esta é uma área em que fiz um esforço consciente na minha relação. Interessa – me quais são os objectivos da minha namorada, e ouço quando ela fala deles.quero que ela alcance o que quiser, o que torna a nossa relação solidária e encorajadora.,isto pode parecer simples, mas já vi muitos casais matarem-se uns aos outros sem sequer se aperceberem.este é geralmente o caso quando há um nível de competição na relação. Estão constantemente a tentar um contra o outro.

mas isso leva ao ressentimento e amargura, o que não é saudável para qualquer relação.não é preciso haver concorrência. Uma relação em que vocês se apoiam uns aos outros com seus próprios objetivos é muito mais saudável e gratificante. Há mais espaço para crescimento positivo também.,

foco na sua comunicação

A comunicação é realmente o fator mais importante para fazer uma relação funcionar. Um padrão negativo comum que vejo nas minhas relações é comunicar num ciclo de crítica e Defesa.como é que isto acontece?bem, um parceiro ouve algo que percebe como um ataque do seu parceiro, o que leva a uma defesa imediata.

isto define ambos os parceiros para não serem ouvidos e não há nível de compreensão. A chave para evitar padrões como este é através de uma comunicação adequada.,por comunicação, quero dizer ouvir adequadamente. Compreender a reactividade difusa e permite que ambos se comuniquem como adultos.

a única coisa a tomar a partir deste ponto é concentrar-se em suas habilidades de escuta. É muito importante.

definitivamente é preciso prática, mas aqui estão algumas dicas para se tornar um melhor ouvinte:

– Coloque-se no lugar dela. Pensa no que ela está a dizer da perspectiva deles.
– evite fazer suposições ou julgamentos como se você soubesse melhor.- preste atenção aos seus sentimentos enquanto ela fala.
– Talk to her back in their own words (empathetic reflection).,- Olhe nos olhos dela enquanto fala.
– reconheça que você está ouvindo acenando com a cabeça ou dizendo “uh-huh”ou ” yep”.
– Se possível, resuma seus comentários se for dada uma chance para que você possa entender melhor.- concentre-se em aceitar totalmente a mensagem que ela está tentando passar.

E quando se trata de comunicação, é importante compartilhar seus próprios sentimentos também. Eu sei, somos homens e não partilhamos sentimentos. Sempre achei difícil.mas se fores honesto com o que sentes e com o que estás a pensar, vai tornar a relação mais fácil da parte dela., Não há dúvidas. Ela saberá exactamente onde estás.quando você pensa sobre isso da perspectiva dela, se ela pode confiar totalmente em você, isso remove uma grande preocupação potencial. Constrói a segurança interna dentro dela, o que é crucial para a sua felicidade.

O Psicólogo Barton Goldsmith Ph. D. explica porque a honestidade é tão importante numa relação:

“O que a honestidade lhe dá é um grande conforto., Saber que pode confiar implicitamente no seu parceiro permite – lhe ser o seu melhor eu, e a sua relação continuará a prosperar porque é capaz de dar uns aos outros a energia positiva de que necessita para navegar pelos altos e baixos da vida.”

não seja muito carente ou pegajoso

não posso dizer o número de caras que vi ao longo da minha vida que são muito carentes com sua namorada.é como se a rapariga se tornasse a única coisa em que se focavam na vida.perdem as suas paixões, deixam de sair com os amigos e concentram-se apenas no seu “amor” pela namorada.,

soa um pouco extremo, mas definitivamente acontece.mas não funciona por 2 razões.em primeiro lugar, tornam-se completamente pouco atraentes para a mulher porque não têm vida própria. Sem carreira. Sem perspectivas. Sem passatempos. As mulheres não acham isso atraente.e, em segundo lugar, a rapariga tem todo o poder na relação porque eles literalmente largaram tudo por ela. Vale tudo o que ela disser.mas o que acontece?ela acabará por se aborrecer e não ser atraída pelo homem. Um homem impotente é um homem pouco atraente.,é muito importante para ambas as pessoas na relação terem uma vida própria.por isso, certifique-se que tem os seus próprios objectivos, passatempos e amigos. Serás muito mais feliz e ela também.quando se está a aprofundar numa relação, é fácil esquecer-se de se divertir.

Quanto mais vocês unem suas vidas, mais tempo você parece passar em tarefas e, geralmente, discutindo, em vez de em datas e aventuras emocionantes.isto acontece a todos nós. É a consequência inevitável de uma relação em desenvolvimento.,ser capaz de fazer coisas chatas em conjunto, bem como festejar toda a noite e balançar nos candelabros é apenas parte da criação de uma ligação forte e de longo prazo.mas isso não significa que a diversão acabou.

é vital que você não permita que seu relacionamento acabe sendo apenas sobre noites sensatas em e economizando para o futuro.este não é um tipo de escolha.sabes aquela famosa frase de separação “amo-te mas não estou apaixonado por ti”?

O que isso muitas vezes realmente significa é “nós não fazemos coisas divertidas juntos mais”.,a diversão em conjunto faz parte do tecido de uma relação. É uma grande parte do que te une.no início, era divertido. Não pode ser tudo. Mas podes certificar-te que continua a ser uma grande característica.a forma como fazes isto? É aborrecido, mas agendar em algum tempo divertido.

Se não está acontecendo naturalmente, então você precisa tomar medidas para ter certeza que ele começa a acontecer.talvez um encontro regular de sábado à noite, ou um filme de domingo, ou apenas uma noite quente de vez em quando.o que funcionar para si.,para mim, costumo encontrar-me com a minha namorada depois do trabalho numa sexta-feira e saímos para beber e divertir-nos.às vezes os amigos juntam-se a nós, outras vezes não. mas soltamo-nos por um tempo e desfrutamos de alguns cocktails, música e dança.podemos ter uma ressaca no dia seguinte, mas pelo menos divertimo-nos.as relações podem começar a ser previsíveis. Algum nível de previsibilidade é bom. Mas a dada altura, tens de ficar surpreendido.,surpreendente ela não tem que ser sobre grandes gestos como reservar um fim de semana caro em Paris (embora se você tem o orçamento para isso, por que não?).pode ser sobre pequenas e simples surpresas projetadas para iluminar o dia.estas surpresas são importantes porque ajudam a afastar a vossa relação do mundano.eles levam-nos de volta aos primeiros dias de namoro quando tudo era surpreendente e novo.,formas simples de surpreender incluem comprar um pequeno presente que você acha que ela vai adorar, encher o frigorífico com suas comidas favoritas e balançar um fim de semana, ou vestir-se e cozinhar um jantar fabuloso quando ela pensou que você estava tendo uma noite de jantar fora.

Se você pode esticar até uma noite de distância( mesmo que não seja Paris), que geralmente vai cair muito bem com a maioria das pessoas.se não conseguir encontrar o dinheiro ou a hora, que tal um dia de surpresa algures?diz-lhe para entrar no carro e tu conduzes até à praia.,sem planos, as relações estagnam. Se não tens planos, não tens destino. E sem um destino, a vossa viagem torna-se rapidamente obsoleta.confia em mim Quando digo que uma mulher precisa de uma garantia para o futuro. Se não, ela vai sentir-se insegura e isso pode levar a problemas no futuro.

Se você está no início da relação, isso pode não lhe dizer tanto.,tudo bem, quando você está no início da sua relação, você quer viver o momento e passar o seu tempo ficando animado sobre o próximo encontro de sábado à noite.

mas com o passar do tempo, é importante ter alguns objetivos a longo prazo.seu objetivo pode ser apenas planejar um feriado ou pode significar casamento e filhos. As metas mudarão à medida que a vossa relação se desenvolve.

a coisa importante é ter certeza de que eles mudam a uma taxa semelhante e em uma direção semelhante para ambos.

é aqui que ser honesto sobre os objetivos e o futuro é importante.,

Você não quer adiar conversas como esta para apenas decepcioná-la no futuro. Isto especialmente verdadeiro se você estiver em seus 30 anos. Fazer planos juntos é uma maneira de garantir que sua relação de longo prazo está se movendo na direção certa para ambos.se você está falando de férias e ela está falando de bebês, então é hora de ter uma discussão honesta.não esperes até estares preocupado e stressado. Se você não está na mesma página, você precisa lidar com isso o mais cedo possível.as pessoas dizem que os opostos se atraem., E é verdade que, na maioria das vezes, há algumas diferenças fundamentais entre parceiros.isso é bom e saudável-poucos de nós gostariam de namorar alguém que fosse simplesmente outra versão de nós mesmos.se o fizéssemos, onde estaria a excitação?assim, ter diferenças é uma coisa boa, pelo menos até certo ponto. Às vezes, essas diferenças que pareciam tão atraentes no início podem tornar-se irritantes quando nos conhecemos melhor.acredita, acontece em qualquer relação, especialmente quando se começam a viver juntos.,

existem coisas que inicialmente pequenas coisas que me irritaram sobre meu parceiro quando começamos a viver juntos, mas eu aprendi a aceitá-las, ou deixá-la saber para que ela possa mudar.

também é fácil para os pensamentos negativos se acumularem sem que nós realmente percebamos isso acontecendo.o hábito que tem de ser temperamental se teve um dia mau no trabalho, por exemplo.isso pode ter parecido um capricho de personagem giro no início, mas agora, está a começar a ressacar, e não te podes dar ao trabalho de a banhar com atenção todas as vezes.,você pára de se incomodar e ela fica preocupada quando percebe a queda do afecto.como ultrapassar as diferenças? O mais importante é reconhecê-los pelo que são.o facto de teres diferenças não significa que não sejas compatível, significa que és humano.

Tente e passe o tempo apreciando os lados positivos de quaisquer traços de personalidade que considere negativos.por exemplo, se você ficar irritado por ela levar uma eternidade para fazer tarefas domésticas simples, lembre-se que o flipside é provavelmente que ela é metódica e orientada aos detalhes.,olha para ti. Há coisas com que ela se irrita que tu faças?

pense sobre o que são os lados positivos e negativos de seus próprios traços de personalidade.

lembre-se que as diferenças podem ser positivas e as coisas negativas raramente são inteiramente negativas.quando tiver aprendido a reconhecer as suas diferenças e a compreendê-las, terá aprendido a respeitá-las.se há algo que ela faz que realmente te irrita, levanta-o, mas fá-lo gentilmente. Separa o que ela faz que te irrita dela.,diga-lhe que reparou nela a fazer aquilo de que não gosta e veja o que ela diz. Mantenha a sua linguagem neutra e livre de acusações.por exemplo, diga “reparei que continua a deixar a janela da casa de banho aberta”. Não digas: “porque insistes em deixar a janela da casa de banho aberta?”’.como fazer sua namorada feliz depois de uma briga agora se você fez ou disse algo que ela está machucada, é importante pedir desculpas e assumir a responsabilidade.

Agora, é claro, o problema às vezes é que você fez algo errado que você não sabe sobre.,

mais frequentemente do que não pode ser algo que eles estão chateados com que você considera pequeno e inconsequente.

por exemplo, uma vez que eu não respondi a um texto que não precisava responder (o que eu fiz um milhão de vezes antes) ainda quando eu vi minha namorada ela estava furiosa com isso.nunca poderia ter previsto isso.

mas se você está desesperado para levantar o humor do lugar depois de uma luta (que eu estou assumindo que você é como você pesquisou algo a ver com Como fazer sua namorada feliz), então, a maneira mais eficaz é apenas pedir desculpas.,para pedir desculpas corretamente, aqui estão os 4 Rs de um pedido de desculpas bem sucedido.1. Remorso para iniciar um pedido de desculpas adequado que a faça sentir-se melhor, primeiro tem de se arrepender do que fez.mesmo que não o faça, pelo menos verbalize-o. Arrependo-me de ter dito “o que quer que tenhas dito que era errado aos olhos dela”.você também precisa entender porque ela está ferida.2. Assumir responsabilidade significa possuir o que você fez. Não tentes arranjar desculpas. Possui-o.3. Reconhecimento: ouve o que ela diz que está a sentir. Fá-la verbalizar., Então repita para ela. Sei que te sentes nas palavras dela.4. Remedy

If you want to make amends, then you need to take action. Isso significa abordar o problema que a chateia.então, por exemplo, esqueci-me de dar um presente à minha namorada para o Dia Dos Namorados um ano. Ela estava compreensivelmente chateada. Não a culpo.por isso, pedi desculpas genuínas e sentidas que incluíam os 4 Rs. O resultado? Estava tudo bem em 30 minutos.pode realmente fazer uma grande diferença.,o meu pedido de desculpas foi algo do género: “desculpa ter-me esquecido de te dar um presente de S. Valentim. Sei que o Dia Dos Namorados é um grande dia para ti e mereces um presente do teu namorado. A culpa é toda minha. Tenho andado tão ocupado com o trabalho que vou tirar mais tempo para passar contigo no futuro.”

Você pode ver que este pedido de desculpas assumiu a responsabilidade, entendeu por que ela foi ferida e ofereceu uma solução no final.

soma

para fazer a sua namorada feliz:

1. Se fizeste alguma coisa errada, um pedido de desculpas genuíno é uma obrigação.
2., Agradece ao normal, mesmo por pequenas coisas.
3. Sempre que a vires, dá-lhe um abraço caloroso e adeus.
4. Tome 10 minutos todos os dias para falar sobre qualquer coisa sob o sol – exceto crianças, trabalhos, e tarefas domésticas ou responsabilidades.
5. Seja o que for que a tua namorada está a tentar fazer na vida dela, anima-a. Sê o seu apoiante número um.
6. Concentre-se na sua comunicação e ouça a entender.
7. Não sejas carente ou pegajoso. Tem a tua própria vida também.
8. Continua a arranjar tempo para te divertires na relação. Aproveitem a vida juntos.
9., Ser espontâneo de vez em quando e surpreendê-la com algo especial.
10. Faz planos para o futuro.
11. Respeitem as vossas diferenças. É da natureza humana irritar-se com coisas pequenas.