desde que se tornaram exclusivos, Jack tem consistentemente dito a Kara que sua relação de longo prazo com sua Ex-namorada acabou e que ele nunca fala com ela. Mas num sábado, quando o telemóvel do Jack está na mesa do café, a Kara espia uma mensagem de texto no ecrã. Ela vê que é da ex dele e, em seguida, abre suas mensagens para encontrar uma longa trilha de textos entre eles. Ela está furiosa, e quando Jack entra na sala, ela começa a interrogá-lo sobre o que ela descobriu.,
Obviamente, Jack foi deitado.mentir pode destruir uma relação, mas todas as mentiras não são criadas igualmente. Alguns mentirosos usam as suas invenções para serem manipuladores-pensem na pior vendedora do mundo, na pessoa mais sedutora a tentar cortejar-vos, ou no narcisista clássico a bombear a sua própria imagem., Esses indivíduos usam outros como objetos, ou no caso de mentirosos patológicos, fazem o que fazem porque é isso que eles fazem: há um transtorno de personalidade envolvido.
mas na maioria das relações diárias, mentir é situacional. É com isto que a Kara está a lidar. Ela acredita no coração que o Jack é um bom tipo, não é eticamente duvidoso ou sociopata. Mas esta coisa com a ex deixa-a louca. Isto é menos sobre a Kara e mais sobre os mecanismos de defesa do Jack.,
problemas como más soluções
na maioria destas situações, alguém como Jack mente porque ele está ansioso e com medo. Sem dúvida que ele já fez isso antes, provavelmente na infância, quando às vezes funcionou, às vezes não, mas mais frequentemente do que não foi eficaz o suficiente para mantê-lo fora de problemas.o problema aqui não é o ex, mas a sua ansiedade sobre a reacção da Kara. Ele mente para evitar esses sentimentos de criança, ficando em apuros, bem como raiva” parental ” e, possivelmente, punição., Então, ele contacta a ex, mas não diz à Kara, Porque já está preparado para recear um revés.
o ciclo
O que agora acontece é a criação de um ciclo disfuncional. Kara pode ter sua própria sensibilidade acima da média à confiança e honestidade de sua infância ou namorados anteriores, possivelmente infiéis — pode agora ser parte de seu DNA mental. Ao entrar na sua relação com o Jack, ela já está um pouco nervosa. Ela faz o seu melhor para não ser excessivamente intrusiva e para acreditar na sua palavra., Mas agora os seus piores medos vieram à tona, e ela explode.
quando isso acontece, desencadeia os piores medos de Jack. Seu cérebro está dizendo a ele que ele estava certo o tempo todo: dizer a verdade não é seguro, e ele realmente precisa melhorar em ser reservado e retido.
O casal poderia lutar por esta batalha … para sempre, com Kara se machucando, ficando com raiva, e tentando fazer Jack mudar, e Jack se esquivando e tecendo para manter Kara fora de suas costas e evitar conflitos.,o ciclo é este: a Kara magoa-se, leva à raiva, leva ao ataque, leva ao Jack mentir; ou: o Jack antecipa a reacção e as mentiras da Kara, levando a Kara a ficar zangada, levando a confirmar os medos do Jack, levando a que os medos da Kara sejam validados.mais uma vez, isto não é tudo sobre o estado da relação de um casal, mas sobre as suas habilidades de enfrentamento há muito estabelecidas. O que fazer? O Jack tem de deixar de ser o miúdo, falar e dizer a verdade. A Kara não precisa de reagir tão fortemente ao comportamento evasivo do Jack.,o problema é que cada um fica preso no seu pensamento.o Jack acha que a única forma de sair desta dinâmica é fazê-la ficar menos zangada. A Kara acha que a única saída é fazê-lo ser mais aberto e honesto. Cada um está tentando resolver o problema fazendo com que a outra pessoa mude. Isso não vai funcionar, porque se torna uma luta de poder com cada um pressionando o outro para fazer o que quer.
resolver os problemas
A chave para quebrar padrões disfuncionais é que ambos os lados mudam suas reações.,isto significa que a Kara está a fazer o seu melhor para não se zangar: quando o seu medo e dor são desencadeados, ela precisa de falar calmamente com o Jack — sobre os seus sentimentos, em vez das suas acções — e mostrar-lhe provas da sua mentira, para que ele não se esqueça. Ela não quer explodir, mas também não quer ser atraída para as ervas daninhas do conteúdo (interrogando Jack sobre os textos e suas datas e horas, etc.). Isto não vai a lado nenhum, porque “ansioso-Jack” vai então começar a discutir exatamente sobre isso — o conteúdo: ela me enviou uma mensagem primeiro, e eu estava apenas tentando ser cortês, etc. A questão não é essa., A questão é que ele não foi honesto. Kara precisa colocar isso claramente na mesa: Eu não estou chateado com o seu ex, mas que você mentiu; isso fere meus sentimentos, e eu não posso aceitar isso em uma relação.por sua parte, Jack obviamente precisa fazer o seu melhor para dar um passo em frente e ser honesto, sobrepondo-se comportamentalmente ao seu filho, cérebro ansioso gritando-lhe para ficar calado. Ele precisa manter seus olhos no Prêmio-aprender a deixar de ter tanto medo, aprender a ser um adulto, aprender a confrontar e gerir Emocionalmente As reações fortes de outra pessoa., E ele tem de agir assim, mesmo naqueles tempos em que a raiva da Kara leva a melhor.
ele também pode precisar, se ele acredita firmemente, para ser mais assertivo sobre o seu ex e sua visão das relações. Ele precisa calmamente fazer seu caso de que, enquanto ele está ciente de que suas mensagens de texto incomodam Kara, é parte de seus valores não cortar as pessoas; seu contato com seu ex não significa que ele ainda está apaixonado por ela ou que ele ama Kara menos., Isto pode ser difícil para ela engolir, mas se ela pode tentar este pensamento, pode ajudá-la a curar suas feridas antigas. Se ela não pode, ambos estão cumprindo o propósito de namorar — correndo o risco de ser honesto, a fim de descobrir se seus valores são compatíveis.
linhas de fundo
ambos os parceiros tentam fazer o melhor que podem. Kara coloca sua cabeça para baixo e se concentra em conter seus sentimentos, porque ela quer ajudar Jack a aprender a assumir e ser honesto. Jack faz o seu melhor para se levantar e falar, mesmo que ele internamente teme a ira de Kara, para ajudá-la a aprender a confiar nele., Eles fazem o seu melhor para quebrar o ciclo, fazendo a voz constante-sobre que “isto é mais sobre mim do que eles, e eu estou fazendo isso porque eu não quero machucar a pessoa que eu amo.”
e se o Jack nunca concordar com este plano? A Kara pode, se quiser, continuar a trabalhar o seu lado da equação o melhor que puder. Suas mudanças podem alterar o clima e que, por sua vez, pode motivar Jack a mudar seu comportamento. (Ou vice-versa, claro.)
mas para garantir que o casal não seja pego neste ciclo para sempre, ele ajuda a ter um resultado final sobre o tempo., Eles precisam de baixar a cabeça, resistir à vontade de manter a pontuação, e, em seguida, olhar para cima após três ou seis meses e ver onde eles estão. Se tiverem sido feitos poucos progressos, eles podem aumentá — los tentando terapia de casais-ou podem chamá-lo de desistência. obviamente, tudo isto não só toma consciência e responsabilidade, mas também coragem.
é necessário usar o seu poder para não perdê-lo.
