verifique os seus pés em todas as consultas de saúde.se tem diabetes, esta é uma forma de se manter de pé sobre os seus próprios pés: verifique—os todos os dias—mesmo que se sintam bem-e consulte o seu médico se tiver um corte ou uma bolha que não cure. há muito para controlar se tem diabetes: verificar o açúcar no sangue, fazer alimentos saudáveis, encontrar tempo para ser activo, tomar medicamentos, ir a consultas médicas., Com tudo isso, os teus pés podem ser a última coisa em que pensas. Mas o cuidado diário é uma das melhores maneiras de prevenir complicações no pé.cerca de metade de todas as pessoas com diabetes têm algum tipo de ícone neuropático externo do diabético (danos nos nervos). Você pode ter danos nervosos em qualquer parte do seu corpo, mas nervos em seus pés e pernas são mais frequentemente afetados. Os danos nos nervos podem fazer-te perder a sensibilidade nos pés.algumas pessoas com lesões nervosas têm dormência, formigueiro ou dor, mas outras não têm sintomas., Os danos nos nervos também podem diminuir a sua capacidade de sentir dor, calor ou frio.viver sem dor soa muito bem, mas tem um custo elevado. A dor é a forma do corpo dizer-te que algo está errado para que possas tomar conta de ti. Se você não sentir dor nos pés, você pode não notar um corte, bolha, dorido, ou outro problema. Pequenos problemas podem tornar-se graves se não forem tratados cedo.
Qual é a coisa mais importante que pode fazer para prevenir danos nos nervos ou impedir que piore?, Mantenha o seu nível de açúcar no sangue dentro do seu alcance, tanto quanto possível. Outros bons hábitos de gestão da diabetes também podem ajudar:
- Não fume. Fumar reduz o fluxo sanguíneo para os pés.siga um plano alimentar saudável, incluindo comer mais frutas e legumes e menos açúcar e sal.ficar fisicamente activo-10 a 20 minutos por dia é melhor do que uma hora uma vez por semana.tome os medicamentos prescritos pelo seu médico.pode ter danos nos nervos?,
Qualquer pessoa com diabetes pode desenvolver dano do nervo, mas esses fatores aumentam o risco de:
- níveis de açúcar no Sangue, que são difíceis de gerir
- Ter diabetes por um longo tempo, especialmente se o seu açúcar no sangue é muitas vezes maior do que os níveis-alvo
- o excesso de peso
- a Ser mais de 40 anos
- Ter pressão alta
- Ter colesterol alto
o dano do Nervo, juntamente com má circulação sanguínea—outra complicação do diabetes—coloca você em risco de desenvolver uma úlcera de pé (dor ou ferida) o que poderia ser infectado e não curar bem., Se uma infecção não melhorar com o tratamento, o seu dedo do pé, ou parte da sua perna pode precisar de ser amputado (removido por cirurgia) para evitar que a infecção se espalhe e para salvar a sua vida.quando verifica os pés todos os dias, pode apanhar problemas cedo e tratá-los imediatamente. O tratamento precoce reduz grandemente o risco de amputação.
dicas para pés saudáveis
chegar ao fundo de qualquer problema de pés usando um espelho ou pedindo ajuda.,verifique todos os dias os pés se tem cortes, vermelhidão, inchaço, feridas, bolhas, calos, calos ou qualquer outra alteração na pele ou nas unhas. Use um espelho se você não pode ver o fundo de seus pés, ou pedir a um membro da família para ajudar.lave os pés todos os dias com água quente (não quente). Não molhes os pés. Secar completamente os pés e aplicar loção para cima e para baixo—mas não entre os dedos dos pés, o que pode levar a infecção.nunca se descalça. Use sempre Sapatos e meias ou chinelos, mesmo dentro, para evitar ferimentos., Verifique se não há seixos ou outros objetos dentro de seus sapatos e que o forro é suave.calça sapatos que se encaixem bem. Para o melhor ajuste, experimente sapatos novos no final do dia, quando os seus pés tendem a ser maiores. Quebre seus sapatos novos lentamente—use-os por uma hora ou duas por dia no início até que eles estejam completamente confortáveis. Usa sempre meias com os sapatos.aparar as unhas dos pés em linha recta e suavizar suavemente as arestas vivas com uma lima das unhas. Peça ao seu médico pediatra para cortar as unhas dos pés se não consegue ver ou alcançar os pés.,
não remova calos ou calos a si próprio, e especialmente não utilize produtos de venda livre para removê-los-eles podem queimar a sua pele.verifique os pés em todas as consultas de saúde. Além disso, visite o seu médico do pé todos os anos (mais frequentemente se tiver danos nos nervos) para um exame completo, que incluirá a verificação da sensação e do fluxo sanguíneo nos seus pés.mantenha o sangue a fluir. Levante os pés quando estiver sentado, e mexa os dedos por alguns minutos várias vezes durante o dia.escolha atividades amigáveis aos pés como andar, andar de bicicleta ou nadar., Verifique com o seu médico quais as actividades mais adequadas para si e para quaisquer outras que deva evitar.não se esqueça de perguntar ao seu médico o que mais pode fazer para manter os pés saudáveis.se sentir algum destes sintomas, não espere pela sua próxima consulta. Consulte imediatamente o seu médico regular ou o seu médico do pé: dor nas pernas ou cãibras nas nádegas, coxas ou vitelos durante a actividade física.formigueiro, queimadura ou dor nos pés.perda de sentido do toque ou capacidade de sentir calor ou frio muito bem.,uma mudança na forma dos pés ao longo do tempo.perda de cabelo nos dedos dos pés, pés e pernas inferiores.pele seca e rachada nos pés.uma mudança na cor e temperatura dos pés.unhas amarelas grossas dos pés.infecções por fungos tais como pé de atleta entre os dedos dos pés.blister, ferida, úlcera, milho infectado ou unguento.a maioria das pessoas com diabetes pode prevenir complicações graves nos pés., Cuidados regulares em casa e ir a todas as consultas médicas são a sua melhor aposta para prevenir problemas de pé (e impedir que pequenos problemas de se tornar graves).
