a Osteoartrite ou doença articular degenerativa, que afeta mais de 31 milhões de pessoas e é a causa número um de deficiência. O tratamento sempre foi destinado ao alívio da dor, mas não a causa subjacente. Com a baixa tiróide de Hashimoto afetando cerca de 25 milhões de pessoas, talvez você tenha ambos.,
agora, no entanto, novas pesquisas demonstram melhorar as bactérias intestinais — ou o microbioma intestinal-através da fibra pré-biótica pode não só reduzir a dor osteoartrítica, mas também amortecer a inflamação. Estes mesmos benefícios melhor gerirão a baixa tiróide de Hashimoto.
a inflamação provoca dor nas articulações e a baixa tiróide de Hashimoto
a obesidade é um factor de risco para o desenvolvimento de osteoartrite, mas não pelas razões que acreditamos., Sempre se pensou que o excesso de peso nas articulações causou a dor, mas novos achados sugerem que é mais provável causada por inflamação a partir de um perfil microbiológico intestinal “propenso à obesidade”.no estudo, ratinhos obesos com artrite tinham bifidobactérias menos benéficas e bactérias inflamatórias a mais que causavam deterioração articular.
Quando os investigadores deram ao ratinho uma fibra prébiótica chamada oligofrutose, uma inulina, a assinatura do microbioma intestinal deslocou-se para reduzir a inflamação apesar de ainda ser obesa.,esta investigação sugere que o tratamento da osteoartrite deve concentrar-se nas bactérias intestinais e na inflamação. Esta mesma abordagem também vai ajudar a gerenciar a baixa tiróide de seu Hashimoto para prevenir episódios auto-imunes da tiróide.
os prebióticos melhoram o seu microbioma intestinal
boas bactérias intestinais não só ajudam a aliviar a dor na artrite, como também melhoram a sua função imunitária, a função cerebral, o humor e a baixa condição tiroideia de Hashimoto., A inflamação crônica, independentemente da obesidade, é a causa principal de muitos problemas crônicos comuns de saúde, incluindo a baixa tiróide de Hashimoto, doenças cardíacas, câncer e artrite.enquanto os probióticos são reconhecidos como ajudando as bactérias intestinais, os prebióticos estão mais recentemente recebendo o reconhecimento que merecem.os prebióticos são hidratos de carbono não digeríveis das suas bactérias intestinais (probióticos) dependem para o seu sustento. Você pode obtê-los a partir das frutas e legumes que você come ou suplementos prébióticos.,uma vez que os prebióticos chegam ao cólon, as bactérias intestinais consomem-nos e criam subprodutos como vitaminas e ácidos gordos de cadeia curta (SCFAs), que são valiosos para a saúde humana.
Boas fontes de prebióticos incluem todas as hortaliças, mas particularmente:
- Alho
- alcachofras de Jerusalém
- Jicama
- Leão verdes
- Cebolas
- Ervilhas
- Brócolis
- couves-de-Bruxelas
- Frutas
- Feijão
Prebióticos e probióticos trabalhar juntos para a batalha inflamação e diminuir o risco de doença.,
suportam SCFAs para amortecer a dor e a inflamação
os ácidos gordos de cadeia curta (SCFAs) produzidos pelo microbioma intestinal são necessários para atenuar a inflamação da obesidade, artrite e baixa tiróide de Hashimoto.
O SCFAs mais importante é o butirato. Para aumentar o butirato e outras SCFAs:
- comer frutas e legumes abundantes e variados diariamente — 7 a 9 porções é recomendado.coma alimentos fermentados e cultivados ricos em probióticos, tais como kimchi, sauerkraut e kefir de água de coco.,tome suplementos de suporte ao SCFA como Saccharomyces boulardii, Lactobacillus sporogenes e DDS-1 Lactobacilli acidophilus.Tome arabinogalactano, um composto composto de proteínas e açúcar, o que é útil para o suporte imunológico e produção de CCAH.
intolerância aos alimentos também provoca dor nas articulações e a baixa tiróide de Hashimoto
dor nas articulações e a baixa tiróide de Hashimoto também pode ser desencadeada por uma reação imunitária a certos alimentos.dois dos gatilhos alimentares mais comuns são o glúten e Os lacticínios., A sensibilidade ao glúten desencadeia células imunitárias pró-inflamatórias que causam inflamação que danifica o tecido mole, incluindo as articulações e o cérebro. O mesmo pode acontecer com os lacticínios e outros alimentos. A intolerância ao glúten tem sido ligada em vários estudos à baixa tiróide de Hashimoto.muitas pessoas acham que os vegetais de erva-moura causam dor e inflamação nas articulações. Estes incluem beringela, batatas (mas não batatas doces ou inhames), pimentos, tomates, tomatillos, produtos de pimenta quente (cayenne, Tabasco, etc.), e especiarias à base de pimenta., Simplesmente remover nightshades da dieta tem ajudado muitas pessoas a encontrar alívio da dor articular, especialmente aqueles com artrite reumatóide.glúten, laticínios e nightshades são alimentos reativos comuns, mas existem outros alimentos comuns, como milho e soja. Uma dieta anti-inflamatória é uma grande estratégia para atenuar a dor e a inflamação, enquanto o ajuda a descobrir quais os alimentos que desencadeiam uma reacção imunitária.outra forma de descobrir quais os alimentos que são inflamatórios é através de um painel de sensibilidade alimentar.,a dor crónica cria ciclos viciosos no sistema imunitário e no cérebro que perpetuam ainda mais dor. Felizmente, as estratégias de Medicina Funcional podem desanuviar estes ciclos viciosos.peça ao meu escritório mais informações sobre aliviar a sua dor crônica nas articulações e a baixa tiróide de Hashimoto, abordando as causas da raiz.
como aprender se você tem a baixa tiróide de Hashimoto
muitos pacientes não são diagnosticados com hipotiroidismo ou Hashimoto até depois de vários anos e passando por vários médicos., É uma jornada desmoralizante ricamente ilustrada em meu livro A Verdade sobre a baixa tiróide: histórias de esperança e cura para aqueles que sofrem com a baixa tiróide de Hashimoto, através de histórias da vida real de pacientes em minha prática. Gerir Hashimoto vai muito além do uso de medicação tireóide, pois você deve trabalhar para impedir que o sistema imunológico de atacar a tiróide. Para mais informações sobre a identificação e gestão da baixa tiróide de Hashimoto, entre em contato com o meu escritório.sobre o Dr. Josh Redd, médico quiroprático-Utah, Arizona, medicina funcional do Novo México, Redd, DC, MS, DABFM, daaim, autor da Verdade Sobre a tiróide baixa: histórias de esperança e cura para aqueles que sofrem com a doença de Hashimoto da tiróide baixa, é um médico quiroprático e fundador do centro de Saúde e Bem-Estar RedRiver com práticas em Utah, Arizona e Novo México. Ele vê pacientes de todo o mundo que sofrem de distúrbios da tiróide desafiadores, doença de Hashimoto, e outras condições autoimunes. Além de seu grau Quiroprático, o Dr. Redd tem um BS em Saúde e bem-estar, um BS em Anatomia, e uma MS em Nutrição Humana e Medicina Funcional., Ele fala em todo o país, ensinando aos médicos sobre química funcional do sangue, baixa tiróide, Hashimoto e autoimunidade. Podes juntar-te à página dele no Facebook.
