você pode encontrar eustress em todas as áreas de sua vida. Do trabalho e das relações interpessoais às relações familiares e domésticas, abundam as oportunidades de experimentar o stress positivo.
Fasone compartilha algumas maneiras que você pode ver eustress mostrar-se em sua vida:
Eustress no trabalho
Um exemplo de eustress no trabalho está a assumir um novo projeto que incentiva você a alavancar os pontos fortes (o que pode ser extremamente energizante) e requer que você a aprimorar as competências existentes, ou aprender novos., os projectos relacionados com o trabalho só impulsionarão o eustress se forem desafiadores mas realistas. Se os prazos são irrealisticamente apertados, você está fazendo malabarismo com inúmeros projetos (uma carga de trabalho irrealista), ou trabalhando com uma cultura de equipe tóxica, você é mais propenso a experimentar angústia e as consequências negativas que vêm com ele.A definição de metas desafiadoras em torno dos seus interesses ou paixões é outro exemplo de eustress. Como humanos, temos uma capacidade inata de aprender. Aprender coisas novas pode ser um desafio., E a especialização crescente numa área não acontece em linha recta.
há tipicamente aquela fase de aprendizagem onde você pode ser absolutamente terrível. Mas estás a aprender com esses erros. À medida que você começa a ver pequenas vitórias e continua a construir auto-eficácia, você está motivado a continuar aprendendo e melhorando. viajar é inerentemente estressante, especialmente quando você está explorando um lugar distante com uma língua e costumes diferentes., ao mesmo tempo, você está imergindo em um lugar novo e interessante, com vários alimentos para desfrutar, novos lugares para ver e toda uma cultura para experimentar. embora estressante, viajar é uma experiência de abertura de olhos para muitas pessoas que é vista positivamente.
Eustress e condicionamento físico
Fisicamente, eustress é exemplificado por desafiar o seu corpo (por exemplo, o levantamento de pesos) para incentivar o crescimento (neste caso, a força, a resistência e o crescimento muscular)., no ginásio ou num caminho a pé, pode estar a tocar as suas músicas e totalmente ligado ao seu treino. Você pode nem mesmo perceber o quão cansativo o trabalho se tornou porque você está preso no momento.
