Obtenha ajuda especializada para confiar novamente. Clique aqui para conversar online com alguém agora mesmo.todos experimentaram dor e dor em algum momento de suas vidas. Todos sentimos que a nossa confiança foi comprometida, e perguntamo-nos se alguma vez seremos capazes de confiar novamente.essas experiências podem ser muito dolorosas, e os sentimentos são completamente normais.você está com medo de confiar novamente por medo de dor futura. Faz sentido … a traição de um ente querido traz algumas das dores mais poderosas imagináveis.,
no Entanto, a confiança é a base de todas as relações significativas, e você não pode simplesmente ignorá-lo.
A boa notícia é que você pode confiar novamente.mas … a infeliz verdade é que pode voltar a magoar-se um dia.confiar é uma decisão que você deve tomar sabendo que nunca há nenhuma garantia de que você não vai se sentir assim novamente no futuro.
Então, com isso em mente, você pode perguntar, como você pode aprender a confiar em alguém novamente?
é simples. Tens de fazer a escolha e voltar., Tens de baixar a guarda e largar o medo.não é fácil, e não vai acontecer da noite para o dia. Vais ter de trabalhar nisso.
Aqui estão algumas dicas que você pode seguir para ajudá-lo a optar por confiar novamente após uma experiência dolorosa.
abraçar vulnerabilidade
vulnerabilidade é uma das suas maiores forças.como seres humanos, tendemos a acreditar que estamos arriscando demais colocando – nos lá fora e sendo vulneráveis, mas o oposto é realmente verdadeiro.se não se expor e correr riscos, acaba por perder tanta coisa., A vida é complicada, mas tem de ser para valer a pena viver.
construir paredes de protecção para se esconder atrás – emocionalmente falando – pode parecer uma boa ideia, mas essas paredes não discriminam entre sentimentos positivos e negativos.uma vida que tem a garantia de estar livre da traição também tem a garantia de estar livre do amor. O amor é escolher confiar em alguém com o seu coração.
Você pode praticar mostrando sua vulnerabilidade emocional em um ambiente seguro. Fale com um familiar próximo ou um bom amigo e seja aberto com eles sobre como você está se sentindo.,
Você pode confiar implicitamente neles, mas o ato de abertura mostra isso de uma maneira muito real e reforça a crença em sua mente que a confiança é uma coisa boa.
Aprenda a confiar em si mesmo
a fim de sempre confiar em outra pessoa, você deve primeiro confiar em si mesmo. Confia no teu discernimento e na tua capacidade de fazer boas escolhas.só porque alguém que amas te magoou, não significa que tenhas mau julgamento, ou que cometeste um erro ao deixá-los entrar.seus instintos são poderosos, e você não deve duvidar de si mesmo com base nesta experiência., Preste atenção aos seus instintos e confie em si mesmo Hoje, Amanhã e todos os dias.
Um bom exercício para tentar se você quer reconstruir a confiança em si mesmo é olhar para todas as decisões que você tomou que tiveram resultados positivos.
comece com a sua escolha para acabar com as coisas com a pessoa que quebrou a sua confiança. Se soubesses que nunca mais voltarias a confiar neles, deixar a relação era definitivamente a decisão certa a tomar.
E olhe para a sua vida mais ampla e todas as coisas que estão indo bem nele., Você certamente terá feito muitas grandes escolhas que tiveram resultados positivos.boas escolhas financeiras, boas escolhas de carreira, boas escolhas de saúde, boas escolhas de amizade – faça uma lista e lembre-se de quão fortes são os seus instintos.
escolha perdoar
o perdão é importante. Você pode não escolher necessariamente perdoar a pessoa que o machucou (embora isso também possa ser terapêutico), mas pelo menos perdoar a si mesmo.é natural culpar-se por permitir que alguém o magoe., Podes pensar que foste estúpido por o teres permitido ou que devias saber melhor.lembre-se que foi corajoso ao abrir-se a ser vulnerável. Não és culpado pelas acções de outra pessoa.
agiu com as melhores intenções. Cumpriste a tua parte do Acordo de relacionamento.claro, você pode ter discordado com seu parceiro e até mesmo ficou chateado com eles às vezes, mas você não merecia ter sua confiança quebrada.nenhuma relação é perfeita. Fizeste o teu melhor para fazer o teu funcionar., Não diga a si mesmo o contrário.perdoa-te.
permita tempo para sofrer
sim, ser magoado por alguém requer que você passe por todo o processo de luto.estás de luto pela relação que tiveste com essa pessoa. Estás de luto pela pessoa que pensavas conhecer, mas que acabou por ser alguém diferente.estás a sofrer a vida que tiveste e a vida que pensaste ter com eles no futuro.o luto geralmente inclui as seguintes 5 fases: negação, raiva, negociação, depressão e, finalmente, aceitação.,Não lute contra nenhuma destas fases, pois são naturais e importantes.
não Continue a rotular a vítima
é muito fácil sentir-se mal por si mesmo depois de ter sido ferido. Enquanto você pode precisar de um dia ou dois para ficar na cama comendo sorvete e chorando para tristes histórias de amor na televisão, tente embrulhá-lo rapidamente.não vai ajudá-lo a superar a dor.não se deixe arrastar pela dor de ser traído. Se te concentrares inteiramente em culpar a pessoa envolvida, fazes de TI a vítima.,e, sim, eles podem ter agido de forma a magoar – te e quebrar a tua confiança, mas é tudo culpa deles, não de ti.você não é a vítima deles. Tu não és a vítima. Não és uma vítima.
Se o permitir, a mentalidade da vítima pode penetrar em todas as áreas da sua vida. Pode roubar-te a autoconfiança e o valor próprio.você quer dar à outra pessoa esse tipo de poder sobre você mesmo quando eles já não estão em sua vida?faça um esforço para superá-lo. Sim, podes superá-lo. Tens mais controlo do que pensas., Dá algum crédito a ti próprio.
nós realmente recomendamos que você tente esta simples hipnose guiada, pois pode ser altamente eficaz em ajudar a mudar sua mentalidade de volta para algo positivo.
O próximo passo é…
mantenha as suas expectativas elevadas
só porque foi ferido por alguém que amava, não tem de baixar as suas expectativas no futuro.
na verdade, você deve manter as mesmas expectativas ou até mesmo elevar a fasquia!,
não aceite engano futuro ou infidelidade porque você se tornou insensível a ele, pensar que você merece, ou considerá-lo uma parte de cada relacionamento.
Faça suas opiniões sobre confiança clara para qualquer futuro parceiro e deixe-os saber que você não vai suportar qualquer quebra dessa confiança.
deixe o passado para trás
perceba que o seu passado é diferente do seu futuro. O mau comportamento de uma pessoa não é um reflexo de toda a humanidade.,embora seja inteligente evitar os mesmos tipos de pessoas e situações em que a sua confiança foi violada, nunca deve deixar que as suas experiências passadas prejudiquem as suas expectativas para o futuro.Observe o seu comportamento e fique atento a quaisquer sinais que o seu passado possa estar a influenciar a forma como responde às pessoas agora.
não projecte os seus próprios sentimentos de insegurança em potenciais novos parceiros ou então poderá ler coisas no seu comportamento que não existem realmente.lembre – se: você merece amar alguém e eles merecem a sua confiança.,
considere a alternativa
pense por um minuto sobre viver uma vida sem amor e companhia. Não parece muito atraente, pois não?
talvez a melhor razão para aprender a confiar nas pessoas novamente é porque a alternativa é pior. Sem relacionamentos significativos, a vida perde grande parte de sua vibração e brilho.
olhar para a frente 30 anos e imaginar-se sozinho e ainda com problemas de confiança. Considere todas as pessoas que podem ter vindo e ido durante este tempo, e aqueles que teriam ficado se você tivesse dado a eles uma chance.,isto irá ajudá-lo a aceitar que o potencial para o amor vale o risco de potencial desgosto. Na verdade, as escalas não são nem remotamente equilibradas – elas estão firmemente inclinadas a favor do amor.
considere todas as possibilidades futuras
claro, você amou a última pessoa. Mas claramente o destino tem um plano diferente para ti.pode ser difícil para você pensar agora, mas há alguém lá fora que é melhor para você.concentra-te em quem vais encontrar no futuro. Talvez uma relação tenha terminado para que outra possa começar.,Imagine todas as primeiras fases que estão para vir: a primeira vez que você coloca os olhos em alguém, as primeiras palavras, as primeiras borboletas, o primeiro beijo, o primeiro momento em que você percebe que está se apaixonando por elas.
deixa-te entusiasmar por estas primeiras experiências. A excitação é um tónico tão eficaz para o medo. Vai varrer o medo de lado e enchê-lo de esperança e otimismo que há alguém especial esperando por você para encontrá-los.a excitação irá estimulá-lo a abraçar a possibilidade em cada momento e permitir que deixe outras pessoas aproximarem-se.,se optar por não confiar novamente, pode acabar por perder alguém verdadeiramente incrível. Como todos nós fazemos, um dia você vai olhar para trás e saber que havia uma razão para o que aconteceu.
conte a sua história
Um dia, quando encontrar essa pessoa perfeita, e se sentir pronto a confiar nela, certifique-se de comunicar abertamente sobre a sua experiência passada e o seu medo de futuros desgostos.
não só é saudável comunicar honestamente no início de uma nova relação, mas você também pode descobrir que a nova pessoa tem uma história e medos semelhantes.,
aprender a ser vulnerável e confiar novamente após uma dor profunda pode se sentir quase impossível às vezes. Você pode pensar que é melhor ficar sozinho com a única pessoa em quem você realmente pode confiar (você mesmo).no entanto, as relações são vitais para uma vida de qualidade. Sem os tempos difíceis, nunca seríamos capazes de apreciar os bons tempos. Por isso, é melhor escolher manter-se aberto e confiar mesmo depois de ter sido traído e magoado.o amor pode levar a alguma da dor mais intensa possível, mas também pode ser a maior coisa que você já experimentou., Afinal, ninguém disse que o amor ia ser fácil.ainda não tens a certeza de como confiar em alguém outra vez? Chat on-line para um especialista de relacionamento de Herói de relacionamento que pode ajudá-lo a descobrir as coisas. Basta clicar aqui para conversar.,
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