quando Lyn Mettler começou subitamente a ter dores no joelho durante o seu sétimo mês de gravidez, ela disse que a dor era tão má que não conseguia andar. A mãe de 34 anos, que vive em Mt. Pleasant, S. C., diz: “Eu nunca tinha tido problemas no joelho antes. Isto veio do nada e foi muito doloroso.”A dor no joelho é uma queixa comum durante a gravidez e o período pós-parto, e a dor pode variar de leve a irritante a debilitante., Felizmente, a dor no joelho não tem de te deixar imóvel e miserável durante e depois da gravidez.não é surpreendente que a gravidez possa causar dor no joelho, uma vez que é sabido que o peso excessivo contribui para os problemas do joelho. “Mesmo que uma mulher esteja carregando apenas 25 libras adicionais por alguns meses de atraso em sua gravidez, a pressão extra sobre as articulações de suporte de peso pode causar dor no joelho bastante severa”, diz Steven Stuchin, diretor de cirurgia ortopédica no hospital NYU para doenças articulares em Nova York.,as alterações hormonais durante a gravidez também desempenham um papel na dor no joelho. Durante o terceiro trimestre, os hormônios são liberados para soltar os ligamentos pélvicos e tendões em preparação para o parto. Mas os hormônios não apenas despoletam a frouxidão na área pélvica-eles também podem causar outros ligamentos e tendões para afrouxar, incluindo aqueles em torno dos joelhos, diz O Dr. Stuchin. “Isto pode tornar as coisas um pouco instáveis.”Como resultado, a rótula pode não seguir exatamente para a direita, resultando em dor no joelho.,
dor no joelho após a gravidez
dor no joelho normalmente desaparece após a gravidez, mas pode não acontecer imediatamente. “Os tendões e ligamentos permanecem soltos por um par de meses após o parto”, diz Stuchin. Além disso, ter o seu bebé não garante que vai perder todo o peso que ganhou durante a gravidez, o que significa que a dor no joelho pode durar até estar em forma.,um Bônus da amamentação é que o corpo queima calorias para fazer leite materno durante o aleitamento, e a amamentação libera hormônios que ajudam a encolher o útero, tornando a perda de peso um pouco mais fácil de alcançar, diz Hilda Hutcherson, MD, professora clínica de obstetrícia e ginecologia no Columbia University Medical Center, em Nova York. Mesmo assim, pode demorar até três meses para o seu peso, e joelhos, para voltar ao normal.,a boa notícia é que não tem de viver com dores no joelho durante a gravidez e o período pós-parto. Há muito que podes fazer para aliviar a dor no joelho. Tente as seguintes estratégias:
- exercício. Exercício de baixo impacto pode ajudar a fortalecer os músculos quadriceps que suportam os joelhos. “Isso ajudará a compensar a frouxidão dos ligamentos e tendões nos joelhos”, diz Stuchin, que recomenda levantar a perna direita e caminhar moderado.Levanta-te., Retire o peso dos joelhos, levantando os pés sempre que possível. Não só isso aliviará a dor no joelho, como também pode impedir que a dor se desenvolva, diz Stuchin.calça sapatos bem almofadados. O calçado com estofamento adequado e suporte de arco pode ajudar a absorver o choque nos joelhos. Você pode querer ficar com tênis durante o seu último trimestre para dar um descanso aos joelhos.evite um aumento excessivo de peso., O American College of Obstetricians and Ginecologists recomenda que as mulheres que tiveram um peso normal antes da gravidez, deve colocar em 25 a 35 libras durante a gravidez (as mulheres que estavam acima do peso deve ganhar apenas 15 a 25 libras). Se se mantiver fiel a estas orientações, será mais fácil eliminar a dor no joelho, voltando rapidamente ao seu peso antes da gravidez.tome pequenas doses de acetaminofeno. O analgésico mais seguro durante a gravidez é o acetaminofeno (Tylenol), diz O Dr. Hutcherson., Tome a dose mínima necessária para aliviar a dor no joelho e evitar aspirina e ibuprofeno (Motrin, Advil). “A aspirina dilui o sangue, o que pode potencialmente levar a problemas com o desenvolvimento de um bebê”, diz Hutcherson. “E alguns estudos mostram que o ibuprofeno pode aumentar o risco de defeitos de nascença ou parto prematuro.”É melhor chamar o seu médico antes de tomar a contra-medicação durante a gravidez.considere usar uma joelheira. Um elástico, Donut-hole Knee brace pode ajudar a aliviar a dor no joelho, apoiando ligamentos e tendões à volta do joelho, diz Stuchin., As próteses do joelho são relativamente baratas-cerca de US $ 15 — e vendidas na maioria das farmácias.a dor no joelho é apenas uma das muitas alterações que podem acontecer ao seu corpo durante a gravidez. Mas com estas estratégias simples, você deve ser capaz de fazê-lo embora a sua gravidez e período pós-parto com o mínimo de dor no joelho.
