- a inactividade física pode aumentar os riscos de certos cancros.a inactividade física pode contribuir para a ansiedade e a depressão.a inactividade física demonstrou ser um factor de risco para certas doenças cardiovasculares.as pessoas que se dedicam a mais actividade física têm menos probabilidade de desenvolver doença coronária.as pessoas mais activas têm menos probabilidade de ter excesso de peso ou obesidade.,sentar demasiado pode causar uma diminuição da massa muscular esquelética.a inactividade física está associada à pressão arterial elevada e a níveis elevados de colesterol.
Worldwide, it is estimated that a sedentary lifestyle is responsible for 6% of coronary heart disease cases, 7% of type 2 diabetes, 10% of breast cancer and 10% of colon cancer cases. De facto, foi recentemente referido que a inactividade é responsável por mais mortes anuais do que o tabagismo.,
empregos sedentários
então porque é que estamos mais sedentários Agora do que éramos há apenas 50 anos? O principal factor que contribui para o aumento dos nossos estilos de vida sedentários é a tecnologia. A tecnologia trouxe modos de trânsito mais inativos, causou um aumento nos empregos sedentários e desenvolveu mais atividades que podem ser feitas enquanto estão sentados (ou seja, assistindo TV, navegando na web, jogando jogos de vídeo). Globalmente, os empregos sedentários aumentaram 83% desde 1950 e os empregos fisicamente activos representam actualmente apenas cerca de 25% da nossa mão-de-obra, ou seja, 50% menos do que em 1950., Além disso, a nossa semana de trabalho média é mais longa. Os americanos agora trabalham 47 horas por semana-164 mais horas por ano do que 20 anos atrás.
