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Neste Pan de Tilápia Grelhado é super fácil de 25 minutos de jantar que é perfeito para mães atarefadas como eu. O peixe é levemente crusty por dentro e flaky por dentro. Serve isto com a minha Salsa De Abacate de manga e estarás no céu!
eu sou totalmente a divertir-se com a procura de refeição ideias que podem executar em cerca de 30 minutos!, Como uma mãe ocupada, é meu objetivo fazer refeições amigáveis para a família que exigem horas e horas de cozinhar!então esta panela queimada tilápia é mesmo o meu género! Você não precisa revestir a tilápia na farinha antes de fritar e você só precisa de alguns ingredientes saudáveis fáceis.
Como Fazer o Pan de Tilápia Grelhado
Tudo o que você precisa é de alguns filetes (eles devem ser completamente descongelados), alho em pó, manjericão, pimentão, pimenta do reino, sal, e azeite., Esta combinação de tempero faz o peixe gosto tão bom!eu sempre guardo um monte de ingredientes secos em casa e você totalmente deve fazer o mesmo. Eles tornam a vida tão fácil!
Passo 1. Esfrega as especiarias por todo o peixe. Certifica-te de que as especiarias chegam a todos os recantos do peixe. Não há necessidade de deixar o peixe marinar primeiro.
Passo 2: Aqueça um pouco de óleo em uma frigideira., De preferência, use uma frigideira de ferro fundido se tiver uma, mas qualquer outra frigideira serve. Quando o óleo estiver quente, coloque dois filetes de cada vez. Cozinhe por cerca de 4 minutos de cada lado. Polvilhar com um pouco de salsa picada como guarnição, se quiser ser um pouco mais!
Também adicionar algumas fatias de limão ao lado para apertar mais e gozar. Tão bom!
Duas etapas fáceis e você tem insanamente boa Panela de Tilápia Grelhado!,podia comer este peixe todo de uma só vez. É super saboroso. A mistura de ingredientes que eu uso neles transforma tilápia chato para um prato de qualidade Restaurante.toda a minha família fica louca por isto! Sugiro que dobres a receita se cozinhares para 4 ou mais pessoas. No caso improvável de você ter sobras, colocá-los em uma tigela com uma tampa apertado e armazenar no frigorífico para um fácil pegar e aquecer almoço ou jantar.esta frigideira assada vai tão bem com a minha Salsa De Abacate de Manga!, Eu gostei do peixe e salsa com algumas batatas fritas de milho no lado e eu adorei! Serve-o com arroz cozido, cuscuz, alguns plátanos fritos, batatas fritas, parte o peixe e serve em tacos ou serve com qualquer prato que gostes!
Espero que esta receita ilumina a sua vida na cozinha, como fez comigo!
observe como fazer Pan sarado tilápia
observe-me fazendo Pan sarado tilápia no vídeo abaixo. Além disso, assine o meu canal do YouTube para que não perca nenhum dos meus vídeos!,
Neste Pan de Tilápia Grelhado é uma ótima maneira de cozinhar os filés de tilápia ao sabor realmente bom! Confia em mim, vais querer dobrar esta receita., Eu testei a receita usando meio quilo de filetes, mas minha família de dois adultos e três crianças terminou dois quilos de uma só vez! O peixe está fora deste mundo!
- 1pound tilápia fillets4 filetes
- ½teaspoonsalt
- ⅛teaspoonground pimenta-do-reino
- ½teaspoongarlic em pó
- ½teaspoonpaprika
- ½teaspoondried manjericão
- 2tablespoonsolive óleo
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Coloque os filés em um prato grande, em seguida, esfregue o sal, a pimenta, o alho em pó, o pimentão doce, manjericão seco e azeite sobre eles.,
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numa frigideira (de preferência ferro fundido) aquece 1 colher de óleo sobre o calor elevado durante cerca de 3 minutos. Reduza o calor para o meio e depois adicione dois filetes à panela. Deixe-os cozinhar de um lado por cerca de 4 minutos, em seguida, virar para o outro lado e deixá-los cozinhar por mais 3-4 minutos.repita o processo com os restantes filetes e óleo.
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Serve quente com algumas cunhas de cal de lado para espremer sobre o peixe, conforme necessário. Adoro servir este peixe com a minha Salsa De Abacate de Manga à parte!, Você também pode quebrá-lo e usá-lo em tacos ou servir com qualquer prato lateral que você gosta. Divirtam-se, amigos!
Use filetes completamente descongelados para esta receita. Descongelei o meu peixe no frigorífico durante 24 horas, mas podem colocar todos os filetes de peixe num saco de Ziploc e depois colocar numa taça de água para descongelar rapidamente. Descongelar completamente o peixe garante que os filetes cozinham uniformemente.,
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