Qualquer pessoa que luta com a crônica, inchaço vai estar familiarizado com o quão desconfortável e angustiante que pode ser.dói-lhe o estômago, as calças não se encaixam bem, sente-se lento.,mas não estás sozinho. Muitas pessoas parecem sofrer com isso-independentemente do tamanho e da aptidão.
personal trainer (PT) ela explica no Instagram: “a primeira foto foi tirada logo de manhã, depois de um treino, boa iluminação”7fb8b7c3ec”>
no breakfast (ainda). A segunda foto sou eu na maioria dos dias depois de comer a maioria dos alimentos. O bebé inchado é real!, Tive muita sorte e nunca tive problemas com intolerâncias alimentares até há cerca de um ano, por isso são 34 anos de bondade que tomei como garantido.Elena pediu a seus seguidores conselhos sobre como lidar com o inchaço crônico, além de cortar ovos, laticínios e açúcar – que ela acredita que desencadeia o desconforto.ela diz que toma probióticos todos os dias e que só pode ter uma marca específica de proteína vegana porque os outros causam inchaço.se algum de vocês sofrer disto, não está sozinho!, Tento ser ativo na maioria dos dias, comer relativamente saudável, tomar as minhas vitaminas, dormir oito horas, beber muita água e ainda ter os meus dias maus. Vou tentar o meu melhor para chegar ao fundo disto.
‘ eu também vou mantê-lo atualizado com o que eu acho ajuda-me a manter o bebê inchado sob controle. E espero poder ajudar alguns de vocês também! Uau! Imagina andar por aí com a barriga lisa depois de comer! Não ter que mudar de roupa para acomodar o inchaço! E às vezes também é doloroso!,muitos dos seguidores de Elena sugeriram visitar um gastroenterologista, médico homeopático ou alergista para que ela possa descobrir se ela é sensível a certos grupos alimentares. Outros sugeriram que uma dieta de FODMAP baixa (carboidratos de cadeia curta) pode ser a resposta.muitas mulheres que respondem ao post dizem que sofrem o mesmo problema. Seu post foi apreciado por quase 7.000 pessoas em dois dias e milhares comentaram sobre suas próprias experiências.,embora alguns tenham apontado que a inchaço de Elena não é tão grande como outros sofreram, ela demonstra que esta é uma questão que pode afetar as mulheres de todos os níveis de aptidão e tamanho do corpo.
quando se trata de lidar com o inchaço crônico, no entanto, talvez um dos seguidores de Elena tem o melhor conselho:
“Como um profissional de saúde, eu posso dizer que este é o melhor conselho: ir ao médico para fazer testes e dizer-lhe Qual é o seu problema, em seguida, contar com um nutricionista,” eles escrevem.,a naturopatia não é uma ciência… a medicina e a nutrição são. A propósito, às vezes, as intolerâncias não aparecem significativamente nas análises ao sangue…um diário de comida pode ajudar-te a identificar o que comeste quando te sentiste doente e o que devias evitar comer.”
portanto, se também sofrer de inchaço, então a sua melhor aposta pode ser primeiro manter um diário alimentar: ver quais os alimentos que o irritam e, em seguida, dirigir-se ao médico com essa evidência. Mantenha um controle dos horários das refeições e incidentes inchados também, e talvez note Como você se sente bem de outra forma nos dias.,mais: o bolo da mãe para o primeiro aniversário da filha parece um pouco maroto mais : Você estaria disposto a pagar £80 por um PT para ajudar o seu filho a perder peso?
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