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no momento em que você chegar ao seu 50º aniversário, você provavelmente também alcançou outro marco: você colocou 75.000 milhas em seus pés. Você pode chegar a este marco muito mais cedo se você levou um estilo de vida de pé ativo. Aos 50 anos, pode ter perdido quase metade do enchimento gorduroso nas solas dos seus pés., E você pode estar usando um sapato que um tamanho maior do que o que você usou em seu 20s, em parte por causa do ganho de peso, que coloca maior pressão sobre seus pés, e em parte porque os seus ligamentos e tendões ter perdido parte de sua elasticidade (que também predispõe a potencialmente dolorosas rupturas ou micro-rupturas). Se você deu à luz, você tem outra razão para o aumento do tamanho do Sapato: hormônios liberados durante a gravidez também causam ligamentos para relaxar.a menopausa também pode afectar a saúde do pé., A menos que contrabalançada por medicamentos ou exercício físico, a perda de estrogénio e outras alterações hormonais geralmente levam a uma menor densidade óssea, resultando em osteoporose se a massa óssea for suficiente. Esta condição pode aumentar o risco de fraturas de estresse (quebra do cabelo) em qualquer um dos ossos do pé. A menos que tratadas adequadamente, as fracturas por stress podem piorar e fazer com que os ossos se desloquem para fora do lugar.
para aprender mais sobre os seus pés e maneiras de mantê-los livres de dor, leia os pés saudáveis, um relatório de saúde Especial da Harvard Medical School.,
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