Se você gosta de ficar um golden tan fora — mas deseja minimizar os efeitos colaterais nocivos do sol — você vai precisar de um eficaz tomar banho de sol estratégia. Uma coisa é clara: você vai querer proteção extra durante as horas de pico quando os raios de sol são os mais quentes e mais prejudiciais para a sua pele. Antes de chegar à praia ou lounge junto à piscina, Aprenda os melhores momentos para se banhar ao sol para ajudar a evitar a queimadura e ficar sol-seguro da cabeça aos pés.,
o tempo de curtimenta ideal
embora não existam formas infalíveis de evitar danos na pele durante o bronzeamento, saber que o melhor tempo para bronzear é a forma mais eficaz de minimizar a exposição solar. Quando se está a bronzear lá fora, a sociedade americana do cancro sugere que se bronzeie de manhã ou durante as horas tardias. Especificamente, você deve evitar a exposição solar entre as 10 da manhã e 16 da tarde também, usar protetor solar com um fator de Proteção solar mínimo (SPF) de 30.,é verdade: a maioria dos dermatologistas advertem – no para ficar longe do sol durante as horas do Meio-dia. No entanto, não pense que você é imune a danos do sol se você tem uma sessão de bronzeamento da tarde em um dia nublado. A revista “Redbook” relata que os raios do sol podem penetrar as nuvens à tarde e causar danos à sua pele, também. Além disso, se você estiver na praia em um dia nublado, saiba que os raios de sol podem ser refletivos e intensificados a partir de saltar sobre a água e areia.,
Protector solar Smarts
os Centros de controlo e prevenção de doenças (CDC) relatam que os raios ultravioletas solares podem danificar a sua pele em 15 minutos ou menos. É por isso que é importante Pôr Protector solar antes de sair, mesmo em dias frios e parcialmente nublados. Os produtos químicos encontrados nos protectores solares são importantes porque podem ajudar a desviar ou a absorver raios UV cancerígenos. Quinze minutos antes de sair para tan, a Academia Americana de Dermatologia recomenda que aplique um protector solar impermeável, de largo espectro (UVA e UVB), com um SPF igual ou superior a 30., Para proteger a sua pele de mais danos, é melhor banhar-se em Protector solar a cada duas horas, de acordo com o dermatologista Leslie Baumann, M. D.
banir a queimadura
quando se bronzeia fora, a sua pele recém-acastanhada é uma resposta a uma lesão nas células da pele. Na verdade, a sociedade americana do cancro diz que as células da pele produzem mais pigmento em resposta aos danos do sol nos raios UV. Se tiver de se sentar lá fora durante as horas do Meio-dia das 10h às 16h.,, o CDC recomenda que você encontre uma área sombreada — um guarda-chuva, árvore ou outro abrigo coberto — para proteger sua pele de queimadura, e para limitar sua exposição à radiação UV. Se durante a sua sessão de sol ao ar livre a sua pele começar a descascar e bolhas ou tiver uma aparência avermelhada, você pode ser queimado pelo sol. Para arrefecer a queimadura, aplicar uma compressa fria, mergulhada em partes iguais de cubos de gelo, água e leite, durante um mínimo de 10 minutos para evitar o inchaço.
