a tentação de deriva entre máquinas de ginástica e estações de pesos sem gastar o suficiente com eles para fazer muito bem real pode ser esmagadora. Uma maneira de garantir que você acaba sem arrependimentos é se inscrever para uma aula onde cada movimento é coreografado e monitorado por um instrutor. E se queres mesmo acabar a tua visita ao ginásio ao almoço, há uma aula que promete queimar mil calorias., Ansiosos para ver se o Sweat1000 sessões no Terceiro Espaço viver até suas reivindicações de quatro a figura de calorias treino em apenas 45 minutos, o Treinador deu uma uma tentativa…
Sweat1000 no Terceiro Espaço
Então, acontece que você pode gravar de 1.000 calorias em 45 minutos. Isto é uma coisa que podes fazer. Vai chegar perto de te matar, mas é possível. A fim de alcançar esta tarefa difícil, no entanto, você terá que enfrentar uma série de obstáculos que roubam suor-Total Wipeout não tem nada sobre isso (embora ele compartilhe o mesmo sentimento).,
O grupo divide – se em duas metades-uma atinge as esteiras e uma faz um circuito de vários exercícios ponderados em “the rig”, e são instruídos pelos treinadores através de fones de ouvido. O treinador atingiu o último primeiro, que consiste em um circuito de arremessos de bola medicine, puxadas assistidas, cordas de batalha, lances laterais, dobbell agachamentos e raises, kettlebell swings e tricep dips. Em seguida, após cerca de 25 minutos, você bateu as esteiras para intervalos sprints.se nunca fizer cardio, há uma forte hipótese de se envergonhar aqui. Como o treinador fez., Não há vergonha em admitir que a velocidade pode ter sido reduzida em certos pontos durante as corridas, sabe, por razões de segurança – ninguém quer ver alguém entrar em colapso e ser sugado para a correia transportadora.
no final, Coach conseguiu queimar uma impressionante 930 calorias, o que provavelmente teria sido mais se a velocidade correta na passadeira tivesse sido mantida ao longo de todo. E de qualquer forma, as 70 calorias extras foram queimadas a chorar no chuveiro depois.,se está atrás de uma forma mais sedada de queimar 1.000 calorias do que passar 45 minutos na terceira câmara de tortura espacial, então limpe o seu horário e vá para as ruas em dois pés. O treinador atingiu recentemente 1.000 calorias em torno da marca de 13 milhas quando em uma longa caminhada, e você pode trazer a distância necessária para 1.000 calorias para baixo para oito ou nove milhas se você estiver preparado para acelerar o ritmo e correr.
Disponível nos ginásios do terceiro espaço no Soho, Tower Bridge e Canary Wharf. Inscrição de 150 libras mensais, terceiro espaço.london
