uma das coisas mais desconfortáveis que pode acontecer conosco é ter a sensação de ‘nariz entupido’, o que nos impede de respirar normalmente. Este fenômeno, a famosa congestão nasal, é especialmente habitual quando o inverno ou a primavera chegam, por causa de alergias.
Este é um problema que geralmente se manifesta ao longo do dia, mas é especialmente irritante nas horas de sono, pois resulta em Ronco e sensação contínua de desconforto na garganta., Abaixo, contamos os melhores remédios caseiros para congestão nasal.
Causas e sintomas de congestão nasal
este sintoma, que muitas pessoas sofrem, provavelmente é porque eles estão imersos em um processo de resfriado. No entanto, é preciso prestar atenção a esse congestionamento se ele se tornar crônico, pois existem outros fatores que o desencadeiam.
a congestão nasal ocorre quando a membrana que reveste o nariz se inflama, mas não por acúmulo de muco como se costuma acreditar., Não é uma doença em si, mas é um sintoma de outro distúrbio, o resfriado, que geralmente aparece nos meses de outono e inverno quando a temperatura cai.
pode ser causada por gripe, resfriado comum ou sinusite aguda; na maioria dos casos, dura cerca de uma semana. A sensação nesses dias é de desconforto, desconforto e muco em excesso; no entanto, não reveste gravidade dado que, ao curar-se, o nariz se limpa.,
a congestão nasal também pode ser causada por rinite alérgica, sinusite crônica ou problemas anatômicos, como a formação de pólipos ou o desvio do septo nasal. Outros fatores são a inalação de fumaça de cigarro, substâncias irritantes, ambientes fechados ou poluição ambiental.
os sintomas mais frequentes que acompanham a congestão nasal podem ser: orelha entupida ou sensação de surdez, dor de cabeça, fadiga e ronco ao dormir.,
Medidas para prevenir ou tratar a congestão nasal
algumas recomendações para evitar ou aliviar a congestão nasal podem ser:
- Não vá para a piscina: a água clorada irrita as mucosas do nariz e piora o estado.
- Não use pomadas mentoladas, porque causam mais irritação.
- Se você sofre de dores de cabeça severas e congestão nasal ao mesmo tempo, vá ao médico porque pode ser um quadro de sinusite.
- Beber muitos líquidos diariamente: água, sucos naturais ou caldos são sempre boas idéias.,
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- parar de fumar ou reduzir ao máximo o tabaco.
- Dormir com um travesseiro mais alto ou com dois empilhados.
- Evitar a ingestão de medicamentos, gotas ou sprays descongestionantes: estes encolhem os vasos sanguíneos e seu uso excessivo causa ainda mais congestionamento.
remédios caseiros para congestão nasal
abaixo estão diferentes remédios caseiros simples para acabar com este problema., É importante ressaltar que eles não são substitutos da consulta médica, que deve ser primordial, pois esses remédios não têm evidências clínicas e podem não funcionar.
- Despeje uma colher de sopa de sal marinho em duas xícaras de água destilada morna. Aplique nas narinas com um conta-gotas-você poderá respirar muito melhor.
- Consumir uma tigela de sopa bem quente. Isso serve para hidratar as membranas mucosas; o vapor, além disso, ajuda a desinflar.,
- aplicar compressas de água quente com um pano sobre o nariz e seios. Repita três vezes por dia e mantenha cinco minutos em cada aplicação.
- coloque algumas gotas de óleo de eucalipto em um recipiente com água bem quente (melhor fervente). Aproxime o rosto o mais próximo possível e deixe os vapores entrarem no nariz; cubra a cabeça com uma toalha e segure por alguns minutos.,
- Colocar em uma panela um pouco de água até ferver; em seguida, despeje um punhado de folhas e flores de lavanda e um punhado de folhas de hortelã. Deixe ferver um pouco mais, desligue o fogo e cubra. Coloque a panela sobre a mesa, cubra a cabeça com uma toalha e aspirar os vapores.
- Despeje uma colher de sopa de raiz de gengibre ralada em uma xícara de água fervente. Beba duas a três xícaras por dia.,
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- ferver um copo de água e retire do fogo; em seguida, adicione uma pitada de manjerona, outra de camomila e uma terceira de tomilho. Cubra e deixe repousar dez minutos; em seguida, coe e beba. Recomenda-se até quatro xícaras por dia e pode ser adoçado com uma colher de mel.
- coloque em uma tigela vinagre e água em partes iguais e adicione meio dente de alho., Aqueça em fogo baixo e, quando começar a ferver, inalar os vapores por 10 minutos no máximo.
- Ferver em uma panela 12 colheres de sopa de óleo de eucalipto e 12 de óleo de cânhamo. Respire o nevoeiro; o fogo deve estar bem baixo, para evitar que eles queimem.
- Faça uma infusão de louro, sálvia e canela com água quente. Beba com calma uma vez que você pisa.
com estas soluções naturais simples, o seu estado pode ser melhorado., No entanto, lembre-se de que nem todos os métodos funcionam para todas as pessoas; consulte seu médico sobre as possíveis contra-indicações do remédio que você escolhe de acordo com seu estado de saúde.
