San Diego, Oct. 31, 2017 ( GLOBE NEWSWIRE) — com mais de 2 em 3 adultos nos EUA considerados acima do peso, há uma demanda sempre crescente por produtos, dietas e programas de exercício para ajudar as pessoas a perder libras, muitas vezes com resultados decepcionantes., As alegações de que o exercício em um “fato de sauna” de neoprene ajuda a queimar mais calorias e produzir benefícios adicionais para a saúde são precisas ou simplesmente demasiado boas para ser verdade? Como parte de sua missão de colocar as pessoas em movimento, o American Council on Exercise (ACE) encomendou um estudo para investigar se os fatos sauna poderiam ajudar as pessoas que lutam contra a obesidade a alcançar uma perda de peso saudável a um ritmo acelerado.
os resultados do estudo de oito semanas da organização sem fins lucrativos de saúde e fitness podem deixar os céticos agradavelmente surpreendidos. O estudo, realizado por Lance C. Dalleck, Ph. D.,, e sua equipe de pesquisadores da Western State Colorado University, envolveu 45 participantes obesos ou com excesso de peso com estilos de vida sedentários. Os participantes foram divididos em três grupos: (1) aqueles que exercitaram cinco dias por semana durante 45 minutos enquanto vestiam um terno de sauna, (2) aqueles que realizaram um programa de exercício idêntico sem um terno de sauna, e (3) aqueles que não fizeram nenhum exercício. Antes e depois do programa, os pesquisadores mediram uma série de indicadores de saúde, da pressão arterial à porcentagem de gordura corporal.,após oito semanas, pesquisadores mediram melhorias significativas na saúde em ambos os grupos que exercitaram. No entanto, os participantes que usaram o terno sauna experimentaram maior melhoria em algumas áreas-chave, mais significativamente no VO2max—uma medição do volume máximo de oxigênio que pode ser usado durante o exercício, que é um indicador importante do nível de aptidão aeróbica de uma pessoa. Aqueles que usaram o terno sauna experimentaram um aumento de 11,7 por cento no VO2max, enquanto aqueles que exercitaram sem o terno viu um aumento de 7,3 por cento., Aqueles que exercitaram com o fato de sauna também tinham níveis mais baixos de açúcar no sangue, perdeu mais peso corporal total, queimou mais gordura e aumentou a quantidade de calorias que queimaram enquanto em um estado de repouso.além dos benefícios físicos, o estudo também rastreou os níveis de conforto relatados pelos participantes no traje sauna. Os pesquisadores relatam que todos os participantes do estudo disseram que os fatos de sauna eram tão confortáveis quanto roupas de treino regulares. Como eles podem ser usados sob roupas normais, os participantes do estudo não relataram sentir-se auto-consciente.,
“O estudo mostra fatos sauna, usados de forma segura e responsável, podem ajudar as pessoas com obesidade a colher mais dos benefícios para a saúde do exercício regular”, diz O American Council on Exercise Chief Science Officer Cedric X. Bryant, PhD. “No entanto, a mensagem real por trás dos dados é a importância da adesão a longo prazo às rotinas de atividade física. Depois de seguir um programa de exercícios durante oito semanas, os participantes do estudo com e sem o fato de sauna melhoraram sua saúde de maneiras importantes., Se a ideia de experimentar resultados aumentados com um fato de sauna o motiva a manter o exercício regular para o longo curso, pode ser uma grande ferramenta. Se não, você não precisa dele para ver os benefícios do movimento diário.”
American Council on Exercise cautions that exercising in sauna suits, or in any hot environment, can be dangerous if done without professional guidance and supervision. O estresse térmico é especialmente perigoso para pessoas com diabetes ou outras condições pré-existentes.para ver o estudo completo, Clique aqui.,com a missão de colocar as pessoas em movimento, a organização sem fins lucrativos American Council on Exercise (ACE) educa, Certifica e representa mais de 70.000 profissionais de fitness atualmente certificados, Treinadores de saúde e outros profissionais de saúde aliados. A ACE defende uma nova intersecção de fitness e saúde, trazendo os profissionais altamente qualificados que a ACE representa para o continuum da saúde para que possam contribuir para a solução nacional para a inactividade física e obesidade., ACE é líder do certificador em seu espaço e todos os quatro de seus principais programas de certificação são credenciados pela Comissão Nacional de Agências de Certificação (NCCA), o padrão-ouro nos Estados Unidos para a acreditação de certificações que avaliar a competência profissional. A ACE também desempenha um importante papel de serviço público, conduzindo e fornecendo pesquisas e recursos baseados em ciência sobre atividade física segura e eficaz e mudança de comportamento sustentável. Para mais informações, ligue 800-825-3636 ou visite ACEfitness.org., O AMERICAN COUNCIL ON EXERCISE, ACE e ACE logos são marcas registradas do American Council on Exercise.
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Mia BoltonAmerican Council on [email protected]
