Got a beauty question for us? Entra em contacto aqui.Q: Os meus alimentos para a saúde armazenam-se em Queensland, Austrália, apenas se armazenam palmitato de retinyl 10 000 UI cápsulas. São tão eficazes como óleo de fígado de bacalhau no tratamento da acne? – Robyn
A: Robyn, na minha opinião, sim. Eu acho que o palmitato de retinil é na verdade um suplemento muito mais seguro e mais eficaz do que o óleo de fígado de bacalhau para o tratamento de acne.,ambos são uma fonte de vitamina A, que considero ser um dos nutrientes mais importantes (se não o mais importante) para a saúde da pele. Especialmente se sofrer de acne, que é muitas vezes causada por uma deficiência de vitamina A (ou baixa tiróide).o papel da vitamina A é regular a queratinização (o derramamento de células da pele). Na pele propensa ao acne, as células perdem-se demasiado depressa, levando a impactações dentro dos poros. A vitamina A ajuda a retardar isso, de modo que as células podem funcionar por mais tempo, impedindo os tamancos que levam a breakouts.,se pensarmos bem, as carnes de órgãos, a nata, a manteiga e os ovos—todas as fontes elevadas de vitamina A—eram o preço normal da refeição, antigamente. Mas esses alimentos não são muito populares em dietas modernas, e é por isso que tantos de nós estão faltando nesta vitamina essencial. Suspeito que seja um factor importante na actual epidemia de acne adulto!então a maneira mais segura de subir o seu A é comer uma porção de fígado de carne uma vez por semana. As fontes de alimento são sempre a opção de menor risco quando você está tentando aumentar os níveis de qualquer nutriente.,caso contrário, pode considerar um suplemento—e agora recomendo palmitato de retinilo sobre qualquer outro tipo de vitamina A, Incluindo óleo de fígado de bacalhau.
um suplemento de palmitato de retinilo pode ajudar a corrigir a deficiência de vitamina A que causa acne.
na minha opinião, óleo de fígado de bacalhau não é uma boa escolha porque embora seja alta em A, contém gordura poli-insaturada que suprime a tiróide., Sim, pode “funcionar” para a acne no início por causa do conteúdo A, e porque o metabolismo reduzido está baixando seus requisitos A, Mas isso é à custa da saúde de longo prazo.em contraste, o palmitato de retinilo é um éster de retinol, combinado com ácido palmítico (um ácido gordo saturado). No corpo, converte-se em retinol, e depois em ácido retinóico activo, que é como a magia acontece!os melhores suplementos de palmitato de retinilo prefiro o meu palmitato de retinilo (e quaisquer outros suplementos, já agora) na forma líquida., Isto significa que têm menos excipientes, aditivos e cargas que podem ter efeitos nocivos. pode tomar líquidos oralmente, apertando as gotas num copo de água, ou (ainda mais seguro) aplicá-las topicamente na sua pele. (Nota: evite a exposição solar na pele tratada!)
Aqui estão algumas boas opções que eu encontrei:
Genestra Um-Mulsion
Genestra Um-Mulsion
Onde buy:Amazon.com • Bem.ca • a Amazon.,ca
Ingredients: Vitamin A (vitamin A palmitate), purified water, xylitol, modified tapioca starch, lemon oil, xanthan gum, natural mixed tocopherols, citric acid, potassium sorbate
BioCare Vitasorb A
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Where to buy:Amazon.,com
Ingredients: Extra Virgin Olive Oil, Vitamin A (as Retinyl Palmitate), Antioxidant (DL-Alpha Tocopherol)
InterPlexus NutriSorb A
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Where to buy:Amazon.com
Ingredients: Retinol (as palmitate), purified water, glycerin.,
Health Natura Simply A
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Where to buy:Health Natura
Ingredients: Retinyl palmitate, MCT (medium chain triglycerides) from coconut oil.
BulkSupplements Vitamin A Palmitate Powder
BulkSupplements Vitamin A Palmitate Powder
Where to buy:Amazon.,ingredientes: vitamina A (como palmitato), goma-arábica, amido, DL-alfa-tocoferol.nota: eu evitaria quaisquer suplementos de vitamina A ou palmitato de retinilo, como estes softgels Carlson, que são carregados com óleos poliinsaturados (a maioria deles, infelizmente!). Estes comprimidos naturais de origem são melhores, mas ainda acho que ingredientes como sílica e celulose microcristalina são um pouco questionáveis.pessoalmente, estou a tomar as gotas de Genestra agora, com grandes resultados!, Apenas algumas gotas todos os dias mantém a minha pele muito clara e sem manchas, com a redução da produção de petróleo.avise-me se decidir dar uma injecção ao palmitato de retinilo, ou se souber de outras marcas para adicionar a esta lista!já experimentou palmitato de retinilo para acne?quais foram os seus resultados?
