com apenas 24 anos de idade, Selena Gomez passou muito tempo no centro das atenções. Ela é uma das maiores estrelas pop do mundo e a pessoa mais popular no Instagram, com 113 milhões de seguidores. Mas como ela revela na edição de abril da Vogue, a fama não tem sido tão fácil para a sua saúde. na entrevista, Gomez se abre sobre entrar em uma instituição psiquiátrica no verão passado por sentimentos de depressão e ansiedade que surgiram enquanto ela estava em turnê, o que ela chama de uma experiência “solitária”. “A minha auto-estima foi atingida”, diz ela., “Estava deprimido, ansioso. Comecei a ter ataques de pânico mesmo antes de subir ao palco, ou logo depois de sair do palco.”
A cantora diz que passou 90 dias no centro de tratamento no Tennessee, onde participou de terapia individual, terapia de grupo e terapia equina, que usa cavalos para ajudar a tratar as condições de saúde mental.os animais podem ser muito terapêuticos, uma vez que mostram um respeito positivo incondicional, diz Linda Esposito, terapeuta e assistente social clínica., “Terapia de grupo também pode ser uma ferramenta útil para reconhecer que você não está sozinho e ouvir sobre as experiências dos outros, além de terapia individual.”Enquanto uma estadia de 3 meses em um programa residencial não é viável para a maioria das pessoas, é importante procurar ajuda de um terapeuta se você está lidando com esgotamento, depressão, ou ansiedade, ela diz. Peça a um amigo de confiança ou membro da família uma recomendação, ou Faça pesquisa on-line para encontrar um terapeuta que é certo para você. esta não é a primeira vez que Gomez está na reabilitação., Em janeiro de 2014, ela passou um tempo em um centro de tratamento após ser diagnosticada com lúpus, uma doença autoimune que pode causar erupção cutânea, dores ou articulações inchadas, fadiga, queda de cabelo, e outros sintomas. Desde então, ela recebeu tratamento para lúpus e agora está em remissão da doença.Gomez ainda vê um psicólogo 5 dias por semana. Ela credita a terapia dialética de comportamento por mudar completamente sua vida. Este tipo de terapia é muitas vezes usado para tratar condições complexas ou de longo prazo de saúde mental e normalmente envolve sessões individuais, terapia de grupo e treinamento telefônico., Concentra-se na mindfulness e aceitação, enquanto trabalha com o seu terapeuta para mudar comportamentos negativos.
